82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

식사량을 줄였더니 몸무게는 쭉쭉 줄어드는데

... 조회수 : 4,431
작성일 : 2014-12-04 14:45:52
겉으로 보기엔 똑같네요.
전신샷 사진을 여러개 찍어놨는데
오늘 또 찍어 비교해보니 똑같아요ㅎㅎㅠ
제가 원래 과체중이었던게 아니라서
4,5키로 빠지면 티가 날만도 한데.....
원래 과식하다가 적정량으로 줄인건데
몸이 이미 과식에 길들여진건지
좋은 음식을 적당한 양으로 먹고
운동도 전혀 안하다가 하는데도
체력이 더 안좋아진 느낌이예요.
몸짱이 되겠단건 아녔지만
건강해보이고 실제로도 건강해지고싶었는데
몸매의 변화는 없고 체력도 딸리니
힘빠지네요ㅠ


IP : 27.35.xxx.143
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 체중감량
    '14.12.4 2:49 PM (175.193.xxx.145)

    체중감량보다도 체지방이 줄어야 몸 맵시가 달라지더라구요.
    저도 어제 인바디 재는 날이어서 데이타 나온 것 보니
    기본 체중은 0.4킬로가 감량되었는데 체지방이 3.3킬로가 줄었대요.
    근육량은 1.5킬로 늘었구요.
    지난 달보다 많이 슬림 해 보여요.

  • 2. ,,,
    '14.12.4 2:51 PM (72.213.xxx.130)

    그게 피하 지방이나 저장 지방이 빠진 게 아니라 몸의 대부분을 구성하는 수분함량이 줄어든 셈이라서 그럴거에요.
    그래서 전체적으로 숫자는 줄었는데 보기엔 크게 달라지지 않았다는거죠. 몸무게가 준 것과 몸매가 좋아진 것은 별개니까요.
    그래서 몸무게를 줄일리면 식사조절을 하고 몸매를 만들려면 운동을 하라고 하는 거지요. 즉, 시간과 공을 들여서 노력해야해요.

  • 3. 정체기라서 그런 듯
    '14.12.4 2:52 PM (211.202.xxx.240)

    그러다 빠집니다.

  • 4. ...
    '14.12.4 2:53 PM (27.35.xxx.143)

    제 예전생활과 지금생활을 비교해보면 체지방이 줄어야해요. 기름지고 자극적인 음식을 많이 먹다가 이젠 건강한 식단으로 적당량 먹으니까요. 굶는것도 아니라서 배고픈것도 거의 없어요. 예전엔 최소한으로만 움직였는데 이젠 하루 한시간이라도 걷거든요. 그럼 체지방이 빠져야하지않나요..? 다이어트하시는 분들은 소식하고 더 강도있는 운동을 하시니까 정도의 차이일뿐 똑같이 하고있는것같은데.. 겉모습은 둘째치고 체력이 저하되니..

  • 5. ...
    '14.12.4 2:57 PM (27.35.xxx.143)

    글에도 썼지만 제 나름대로 식사조절을 하고 운동을 하고있는건데.. 절대 굶지도 않구요ㅎㅎ 굶으면 근육, 수분만 빠진다고 하더라구요. 정체기는 빠지다 안빠지는 시기를 말하는거니 저랑은 관계가 없는것같아요ㅠ 전 살은 계속 빠져요. 근데 하나도 안빠졌을때와 현재 5키로 빠진상태와 똑같아요. 같은장소에서 밀착되는 운동복만 입고 사진찍은거라 비교가 쉽거든요..

  • 6. ...
    '14.12.4 2:59 PM (220.72.xxx.168)

    부럽습니다.
    전 옷 사이즈는 무섭게 줄어드는데 몸무게는 하나도 변화가 없답니다.
    그렇다고 근육 느는 것도 아닌데...
    원글님과 저의 차이는 도대체 어디있는 건지...

  • 7. 옷 사이즈도 안줄어요?
    '14.12.4 3:01 PM (211.202.xxx.240)

    고무줄 옷 말고요.

  • 8. ...
    '14.12.5 6:15 AM (27.35.xxx.143)

    220.72님ㅎㅎㅎ 옷사이즈가 준다는건 육안으로도 몸이 슬림해지고있단거니까 좋은거 아닐까요? 나만 아는 그 몸무게 안줄면 어때요~ㅎㅎ
    네, 옷사이즈 전~~혀 안줄어요. 정55->마른55가 된것도 아니고 그냥 정55 그대로예요ㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
447808 김구라씨 가압류면 전세금은... 4 가압류 2014/12/19 5,100
447807 어린이집- 폭행 묵인한 교사는 처벌 안 받나요? .. 2014/12/19 590
447806 시카고 사시는 분 계세요? 6 궁금해용 2014/12/19 2,868
447805 군집된 미세석회화면 암이 의심되나요? 검진후 2014/12/19 1,985
447804 김구라 쓰러질만하네요, 재산 압류 통보 받았다는데.. 7 ㅇㅇ 2014/12/19 6,868
447803 요리 배우고 싶어요 4 튼트니맘 2014/12/19 1,225
447802 파니니 레시피 뭐가 있죠? 6 임산부 2014/12/19 2,394
447801 이와중에 경쟁당사라져서 기쁘다네요 정의당원이 11 총수조아 2014/12/19 1,758
447800 헌재 '통합진보당 해산심판' 왜 서둘렀나 2 ... 2014/12/19 1,134
447799 노/유/진의 정치카페 공개생방송해요~~ 7 지금생방 2014/12/19 773
447798 국제시장 호빗 뭘 볼까요? 2 흠냐 2014/12/19 1,553
447797 식당에서 안타까운 광경을 보았네요 6 .... 2014/12/19 5,201
447796 도미노, 파파존스, 미스터피자 등 어떤 피자가 화덕피자 맛이 나.. 2 입맛이 저렴.. 2014/12/19 2,031
447795 1년간 운동했는데 말짱도루묵 ㅠ 5 루비 2014/12/19 3,516
447794 1층 조그마한 상가 소유주입니다. 11 Tt 2014/12/19 6,013
447793 온라인은 이상한곳임 7 .. 2014/12/19 1,061
447792 롯*카드 세이브포인트인가 뭔가땜에 열받네요~~ 2 짜증나요 2014/12/19 1,182
447791 희귀질환 등록되면 실비보험 가입은 안되겠죠? 4 카페인덩어리.. 2014/12/19 1,313
447790 오늘 마트에서본 진상여... 42 왜그래 2014/12/19 17,754
447789 박정희 '아빠 닭' 풍자 그림 미대생 벌금형 기소 1 감히 2014/12/19 1,079
447788 JYP보름달 선미 넘 노래 못하네요 2 .. 2014/12/19 2,314
447787 주진우 트위터 독재는 법을 앞세웁니다. 4 헌법의가치 2014/12/19 1,065
447786 조카가 고3졸업하는데 선물해줘야할까요? 6 이모 2014/12/19 1,667
447785 가장 예뻐보였을때는.. 4 님들이 2014/12/19 1,507
447784 오늘 알바 지령은 해산 다행이다? 5 흠.. 2014/12/19 574