아침에 출근하려고 일찍 일어날 때마다 너무 고역이네요.
오늘 회사 쉬어야 하는 거 아닌가? 싶을 정도로 온 몸, 특히 허리가 너무 쑤시고 아픕니다.....ㅜ
그런데, 헤롱헤롱 운전해서 막상 회사 가면 또 말짱해져요.
(뭐 물론 일주일에 하루 정도는 피곤에 쩔어있긴 하지만요)
잠을 못 자면 더 심해져서 꼬박꼬박 일찍 자려고 하고
약속도 거의 안 잡는데..
잠들려고 누우면 그렇게 말똥말똥 정신 또렷 잠이 안 오고,
겨우 자면 아침엔 또 피곤과 온몸 통증이 반복되고..ㅜ
이제 겨우 30대 초반이고..이거 단순 운동부족만은 아닌 것 같은데, 저랑 비슷한 분 혹시 안 계세요?
(나름 먼 거리 걷고 자전거 타는 기본적 운동은 하려고 노력하고 있습니다
물론 근육운동이 필요하다는 건 아는데, 업무상 불가능하네요.ㅜ)
한의원을 가 봐야 하나 고민입니다..
저혈압아닌가요? 저도 아침이 힘들어요. 항상 피곤. 아침에 개운하다..어떤 느낌인지 몰라요
기초체력이 떨어지면 그래요
운동하시고 좀 적게 드셔보세요
아침이 좀 수월해져요
저녁을 안먹고 일찍 자는 버릇을 들였더니
훨씬 좋아졌어요. 저도 아침엔 몸이 어디 아픈거 아닐까 싶게 안좋은데
점심되면 또 언제 그랬냐는 식으로 멀쩡해지기를 반복했어요
아침에 일어나면 저는 온몸도 쑤시고 발이 특히 붓고 아파서 괴로웠는데요
저녁을 안먹으니 몸이 아침에 가볍고 잠을 일찍 자니 피곤한것도 나이졌구요
저는 갑자기 체중이 불고 그 다음부터 이 증상들이 나타나서 다이어트 중이예요.
장기간의 스트레스로 스트레스 호르몬 과다 분비일지도 몰라요.
아침에는 분비되는 호르몬이 있어요.
저도 동일한 증상이였는네...오만검사 다 해봤는데...저거 나왔어요..
아침에 분비되는 스트레스 호르몬 과다분비...
뭐 방법으로 제시한게 종합비타민제 복용...등등 이였어요.
물론 낮에 너무 긴강하지않으려고 노력하구요..
전 심지어 고혈압인데도 그래요.
그냥 저녁형인간이라 그런가보다.. 그러고 사네요
일찍 자려고 누우면 밤늦게 다시 잠이 깨서 오히려 더 엉망이 되더라구요
섬유근육통 일수있어요
장기간 스트레스로 이병이 생겼어요
루마티스 증상도 그래요.