살찔때 같이 늘어난 뱃가죽은 그대로네요.
3개월 운동해서 허리둘레 2인치 정도 겨우 줄였는데
출렁거리는 뱃살만 좀 정리되도 3인치 더 줄어들거 같은데..
심각하게 늘어지거나 접혀서 수술해야 할 정도는 아니여서요.
계속 운동하면 좀 올라 붙을(?)까요?
맛사지를 받거나, 코르셋을 자주입으면 효과 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뱃살을 빼도..
알리자린 조회수 : 1,876
작성일 : 2014-11-29 18:13:35
IP : 49.1.xxx.165
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 복근운동
'14.11.29 7:03 PM (124.53.xxx.117)입체적으로 하세요.
위아래좌우로.
그리고 유산소.....2. 님^^
'14.11.29 7:25 PM (106.149.xxx.48)배만 집중적으로 하면 안되구요
허리 척추 근력을 쌓으시면 뱃가죽(?)이 탄탄해지고 올라붙더라구요. 근력을 키우라는 게 왜 그러는지 알겠더라구요
허리 근력이 생기면 척추가 제대로 서면서 배부터 올라붙더라구요 복근 운동 안해도요. 저는 그래요.
많이 걷거나 가벼운 등산으로 허리 근력다지세요3. 보험몰
'17.2.4 9:36 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 452512 | 82쿡 회원님들 새해 복 많이 받으세요..^^^ 10 | 뚜벅네 | 2014/12/31 | 893 |
| 452511 | 아더마 좋네용 8 | .. | 2014/12/31 | 1,845 |
| 452510 | 남편이 부지런하니 8 | ........ | 2014/12/31 | 3,202 |
| 452509 | 서울 강북 홍은동...학군이 어떤가요~ 8 | 율율 | 2014/12/31 | 3,739 |
| 452508 | 카톡에 생일이라고 뜨는거 | 스노피 | 2014/12/31 | 4,926 |
| 452507 | 마를 손질했는데 저희 형님이 간지럽다는데 2 | 제사준비중 | 2014/12/31 | 1,215 |
| 452506 | 월남쌈에 먹을 칠리소스 추천해 주세요 4 | 칠리소스 | 2014/12/31 | 2,342 |
| 452505 | 왜.??글수정 | 아니. | 2014/12/31 | 830 |
| 452504 | 딸과 둘이 어디 갈데 있을까요 4 | 이런날 | 2014/12/31 | 1,808 |
| 452503 | 수원시, 최근 2년간 18세 이상 여성, 159명 실종 16 | 딱선생 | 2014/12/31 | 7,125 |
| 452502 | 강신주 박사 얘기 들으니 82쿡 5 | .. | 2014/12/31 | 4,323 |
| 452501 | 연말정산시 신용카드 공제에 대해서 여쭤볼께 있는데요 | 감떨어져 | 2014/12/31 | 871 |
| 452500 | 요거베리써보신분. 7 | .. | 2014/12/31 | 1,292 |
| 452499 | 일등석 승객들은 어디서 기다리나요? 12 | 일등석 | 2014/12/31 | 4,258 |
| 452498 | 신해철 후원계좌 3시간 후면 닫혀요... 4 | 뫙 | 2014/12/31 | 1,447 |
| 452497 | 저체중에 잘 안드시는 엄마 걱정이에요.... 6 | 뽀삐맘마 | 2014/12/31 | 1,973 |
| 452496 | 새해인사말 | 새해 | 2014/12/31 | 943 |
| 452495 | 막바지 고삼 이런일 허락하시나요 7 | 고삼 | 2014/12/31 | 2,063 |
| 452494 | 30대 후반 남자, 절반 이상이 미혼 상태 24 | 시민 | 2014/12/31 | 10,031 |
| 452493 | 옆집 할머니가 어제 '자갈치 '라는 영활보셨다고 3 | ㅋㅋㅋ | 2014/12/31 | 1,697 |
| 452492 | 기억력과 어학능력과는 별개입니다;;; 1 | ,, | 2014/12/31 | 1,386 |
| 452491 | 백화점 직원불친절 관련글도 고소 당할수 잇나요 ? 6 | 김효은 | 2014/12/31 | 2,494 |
| 452490 | 카톡차단 목록에서 사라진거는 뭐지요??? 1 | ........ | 2014/12/31 | 2,399 |
| 452489 | 센트레빌 분양하는 시공능력 25위...법정관리 신청 줄도산우려 | 김준기 | 2014/12/31 | 1,288 |
| 452488 | 저희 언니가 아이 돌보미를하는데요. 7 | hime | 2014/12/31 | 6,222 |