살찔때 같이 늘어난 뱃가죽은 그대로네요.
3개월 운동해서 허리둘레 2인치 정도 겨우 줄였는데
출렁거리는 뱃살만 좀 정리되도 3인치 더 줄어들거 같은데..
심각하게 늘어지거나 접혀서 수술해야 할 정도는 아니여서요.
계속 운동하면 좀 올라 붙을(?)까요?
맛사지를 받거나, 코르셋을 자주입으면 효과 있을까요?
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뱃살을 빼도..
알리자린 조회수 : 1,673
작성일 : 2014-11-29 18:13:35
IP : 49.1.xxx.165
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 복근운동
'14.11.29 7:03 PM (124.53.xxx.117)입체적으로 하세요.
위아래좌우로.
그리고 유산소.....2. 님^^
'14.11.29 7:25 PM (106.149.xxx.48)배만 집중적으로 하면 안되구요
허리 척추 근력을 쌓으시면 뱃가죽(?)이 탄탄해지고 올라붙더라구요. 근력을 키우라는 게 왜 그러는지 알겠더라구요
허리 근력이 생기면 척추가 제대로 서면서 배부터 올라붙더라구요 복근 운동 안해도요. 저는 그래요.
많이 걷거나 가벼운 등산으로 허리 근력다지세요3. 보험몰
'17.2.4 9:36 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
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