법적인 문제가 걸려서 아마 1년 정도 가지 싶습니다.
스트레스가 너무나 많아 음식은 당연히 잘 안 먹고 한숨만 쉬고 있을 정도인데요.
가슴 한복판이 답답합니다.
기본 영양제는 먹고 먹이고 있습니다만
마음을 편안하게 해 주는 음식이나 차가 있을까요?
그거라도 먹고 편안하게 해 주고 싶습니다.
법적인 문제가 걸려서 아마 1년 정도 가지 싶습니다.
스트레스가 너무나 많아 음식은 당연히 잘 안 먹고 한숨만 쉬고 있을 정도인데요.
가슴 한복판이 답답합니다.
기본 영양제는 먹고 먹이고 있습니다만
마음을 편안하게 해 주는 음식이나 차가 있을까요?
그거라도 먹고 편안하게 해 주고 싶습니다.
좋은걸로 알아요
대추차 불에 오래 끓여서 뭉근히...달인거요.
여자한테...좋다고 알고 있어요.
윗분이 말씀해주신 대추차도 심신안정에 좋고 카모마일, 국화차도 좋아요.
대추차를 자주 마시면 심장이 벌렁벌렁 할 수도 있으니 카모마일이나 국화차 번갈아 가면서 드셔주세요.
심신안정, 소화, 불면증에 좋아요.
그리고 영양제는 마그네슘+칼슘, 질좋은 오메가3 드시고 계신가요?
스트레스, 심신불안정, 우울증, 근육이완에 좋은 것들인데.
무엇보다 하루에 30분씩 가벼운 산책 꼭 하시고 햇빛 쐬러 다니세요.
음식은 먹고 싶은 거 무엇이 있을까 생각해보고 소화 잘 안되는 밀가루음식은 자제하고
그날그날 먹고 싶은 거 드세요.
먹는 즐거움으로 스트레스도 날릴 수 있으니.
정신적 스트레스가 많을때는
비타민 미네랄이 풍부한 차가 좋습니다.
카모마일이나 라벤더처럼 마음을 안정시켜주는 차도 좋고요.
위에 추천하신 대추차, 생강차
히비스커스에 꿀한수저 넣고 드셔도 좋고요
스트레스 많으신 거 같은데
차를 조금씩 사서 테이스팅 해보시고
가장 마음에 들어오는 차를 드셔요.
커피도 개인 취향이 음식도 그렇듯이
님의 정신이 요구하는 향을 가진 차가
마음에 착 달라붙을 거여요. ^-^
소화가 안된다면 양배추즙 드세요.
전 확실히 효과 있더라고요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
449199 | 한달간 집 비워요 남편위한 비상식량 팁좀 주세요. 25 | dd | 2014/12/26 | 3,922 |
449198 | 대한이 보면서 아기도 장남 모습.. 11 | 장자는 타고.. | 2014/12/26 | 3,115 |
449197 | 절대평가 1 | khm123.. | 2014/12/26 | 449 |
449196 | 홍콩 이예요 8 | 여행 | 2014/12/26 | 1,896 |
449195 | 언어가 폭력적이거나 대화법이 무식한 사람들 어떻게 대해야 좋을까.. 2 | 응원 | 2014/12/26 | 1,249 |
449194 | 심리학 책 6 | 주말이다 | 2014/12/26 | 1,005 |
449193 | 4대강 물 맑아진다던 ‘보 물그릇론’ 거짓말이었다 2 | 샬랄라 | 2014/12/26 | 433 |
449192 | 엠팍에서 퀸때문에 난리가 났네요. 58 | 퀸 | 2014/12/26 | 17,631 |
449191 | 실수령 3,700만원이면 연봉이 얼마나 되나요? 6 | ... | 2014/12/26 | 2,628 |
449190 | 백수인 아들을 지켜보는게 너무 힘이 듭니다 16 | 겨울 | 2014/12/26 | 8,572 |
449189 | 잠꾸러기 이현주님의 만능양념장 어떻던가요? 3 | 초보 | 2014/12/26 | 1,032 |
449188 | 아마존 직구 보통 며칠정도 걸리나요? 4 | 직구 | 2014/12/26 | 1,060 |
449187 | 결혼해서 함께하는 세월이..꼭 있어야 하나요?. 3 | ㅁㄴㅇㅀ | 2014/12/26 | 998 |
449186 | 서태지 마음씀씀이 죽이네요 44 | 평창동원정대.. | 2014/12/26 | 13,546 |
449185 | 수학학원을 바꿔도 될까요 7 | 이제고3 | 2014/12/26 | 1,182 |
449184 | 그 선배에 그 후배다. 1 | 꺾은붓 | 2014/12/26 | 465 |
449183 | 코스트코 가시는 분들.. 2 | .. | 2014/12/26 | 1,849 |
449182 | 이런 아이 어찌 생각하시나요? 21 | 엄마 | 2014/12/26 | 3,670 |
449181 | 팔찌사건. 침대위에 있던 여자사건 뒷이야기에요... 6 | 휴... | 2014/12/26 | 3,310 |
449180 | 일본 많이 깨끗하나요? 10 | 56 | 2014/12/26 | 2,079 |
449179 | 아이들 야식 주시나요 10 | 음 | 2014/12/26 | 1,691 |
449178 | 챙기기 좋아하는 시어머니... 3 | 도망가고파 | 2014/12/26 | 1,382 |
449177 | 옷브랜드 올포유는 연령대가 어찌 되나요? 5 | .... | 2014/12/26 | 1,441 |
449176 | 40평 거실 아트월에 화이트 파벽돌, 이게 그렇게 구닥다리인가요.. 68 | 어이구 | 2014/12/26 | 15,894 |
449175 | 중학교 가면~ 1 | 정리 | 2014/12/26 | 548 |