자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발목접질렀는데 어떻게 해야 빨리 낫나요.
일주일은 운전안하고 어떻게 출근했는데
그뒤로 운전을 살살하고 있는데 어제는 발목이 많이 아프더라고요. 그러다가 자는데 쥐가 나는거예요. 병원에 다시 갔지만 별 처방없고 살살다니라는 말밖에 ㅠ
운전은 이번주까지는 안할생각인데 걷기운동을 하면 좀 나아질까요 아니면 침을 맞으러 갈까요. 빨리 나아야하는데 힘드네요.
1. dd
'14.11.27 10:30 AM (124.49.xxx.19) - 삭제된댓글그냥 좀 가만히 계세요. 접질러서 아직 낫지도 않았는데 무슨 걷기운동이에요..
한달정도는 가만히 두어야 나아요..그렇게 자꾸 움직이면 나중에 고생합니다.2. 겹질렸을때는
'14.11.27 10:30 AM (110.47.xxx.21)무조건 다리 사용하면 안되요
저는 2주 통기브스도 했었어요
그래도 안나아서 침을 한달은 맞았구요
초반에 치료로 잡지못하면 만성이 될수도있으니
반기브스하고 사용하지마세요
반기브스하던거 있을거잖아요 묶어놓으세요3. 오키
'14.11.27 10:52 AM (112.184.xxx.179)이주되었는데 이제라도 얼음찜질할까요?ㅠ 부은게 아직도 가라앉지 않아요 ㅠ 그리고 발목을 자꾸 움직이게 되는데 이것도 나쁘겠지요? 발목이 저리니까 발목을 돌리거나 하게되요 ㅠ 기브스하고 참고 앉아있어야하겠네요ㅠ
4. ..
'14.11.27 11:06 AM (180.92.xxx.117)접질러서 퉁퉁부어서 한의원가서 부황뜨고 침맞고
그담날부터 걸어다녔어요
저는 삔거는 그래서 무조건 한의원가요 제가효과를 느꼇기때문에5. ...
'14.11.27 11:14 AM (183.106.xxx.146)윗..님 저도 발목때문에 힘든데요.. 한의원가면 부황과 침을 어느정도 기간동안(일주일?) 맞으셨어요? 저는 두번해봤는데 별 효과없어서요?
6. 하이
'14.11.27 11:17 AM (220.76.xxx.94)한의원 잘보는데가서 부황도뜨고 침도맞고 기브스풀엇으면 해야해요 속에 나쁜피빼야하구요
7. ..
'14.11.27 11:20 AM (203.226.xxx.4)ㄴ저는 한번가고 그담날부터 걸었어요
물론 그담날 완전멀쩡은 아니지만 그래도 걸을만했고 이틀후부턴 괜찮았어요8. 침이 최고
'14.11.27 11:21 AM (118.38.xxx.202)경험자들 말씀이요..
9. ..
'14.11.27 12:37 PM (58.232.xxx.150)한의원 가서 침 맞으세요
원래는 침으로 치료하면서
반깁스해서 발목 사용 못하게 하는 게 제일 좋답니다..
(통깁스하면 침치료를 못하니까)
전 통깁스해서 3주나 발 안쓰고 있었는데도 아파서
깁스 풀고나서 한의원 갔더니 한의사샘이 그러시더라구요..
침 맞으니까 많이 좋아졌는데 3년 지난 지금도 가끔 아파요..ㅠㅠ10. 저도 최근에 ...
'14.11.27 12:55 PM (76.111.xxx.8)발목을 접질렀는데 ..
뼈에는 이상이 없다면서
일주일 프라스틱으로 된 두꺼운 무릎밑까지 오는 신발 신으라고 해서 그렇게 하고 나서는
압박붕대처럼 생긴 신발같은 것으로 발목을 감싸고 일주일 다니라고 해서 그렇게 하고 나니까
붓기가 많이 빠지더군요 ...
physical therapy 를 6주 받으라고 해서 받고 있습니다.
physical therapy는 발목 강화훈련입니다.
인터넷에 발목 강화훈련이라고 치면 많이 나옵니다.
나중에도그런 발목 강화훈련을 계속해 주어야 할 것 같습니다.
얼음찜질은 다치고 48-72 시간정도 까지만 해주고 그 다음엔 안하는 것입니다.
이번에 정형외과 의사한테 물어봤더니 그러더라고요 ...
(저는 미국입니다. 그래서 아마 의사의 처방이 달랐을 수도 있습니다.)11. yjy
'14.11.27 12:59 PM (121.188.xxx.179)다시 깁스하여 고정시키세요
병원에서 지시 있을때까지 ...
전 오른쪽 발목 우습게 알고
깁스풀고 운전하고 했더니...
발목 통증이 종아리 엉덩이까지
한의원에서 침 맞을때 조금 깊게 놓았는데
부작용으로 통증이 말로 표현불가
젊었을때는몰랐는데 발목 아주 중요 합니다
나이드니까 발목이 얼마나 중요한지
불편하셔도 확실하게 병원에서 치료하시고
물리치료도 열심히 받으세요
발목통증이 아주 심해도 MRI상으로 나타나지 않아요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
448168 | ”뉴스에서 정윤회가 사라졌다.” 2 | 세우실 | 2014/12/22 | 1,197 |
448167 | 겨울 스페인 여행 어때요? 9 | 조언 | 2014/12/22 | 5,590 |
448166 | 현금인출기에서 돈을 안 빼왔어요 ㅠㅠ 23 | 치매초기 | 2014/12/22 | 14,773 |
448165 | 고물 팔아 보신 분 계세요? 13 | 고물 | 2014/12/22 | 3,110 |
448164 | 프리미엄아울렛 환불안되나요? 1 | wise2 | 2014/12/22 | 1,869 |
448163 | 식은 붕어빵 데우기요 5 | 방법?? | 2014/12/22 | 8,574 |
448162 | 집에서 스테이크 해먹으려는데 뉴코아,홈플,롯데마트중 어디 고기.. 3 | 크리스마스 | 2014/12/22 | 1,093 |
448161 | 요즘 날씨에 고구마 택배보낼 때 1 | ,,, | 2014/12/22 | 612 |
448160 | 동주대학교 유아교육과졸업하고, 교육대학원 입학... | 흐음 | 2014/12/22 | 886 |
448159 | 기술문과 설명문의 차이가 1 | 000 | 2014/12/22 | 320 |
448158 | 싱크대 수납 2 | 고민 | 2014/12/22 | 1,050 |
448157 | "택배왔습니다"..현관문 열어준 주부 봉변 | 참맛 | 2014/12/22 | 4,281 |
448156 | 남편에게 제가 번 돈으로 처음 용돈을 줘봤네요. 3 | 만사형통 | 2014/12/22 | 1,312 |
448155 | 전세 재계약시는 확정일자 받는 즉시 선순위가 되나요? 2 | 전세 | 2014/12/22 | 2,130 |
448154 | 병에 든 수입 마요네즈 찾습니다 5 | 찾습니다 | 2014/12/22 | 1,601 |
448153 | 요즘 초,중,고등학생들도 깜지 쓰나요? 5 | 곰씨네 | 2014/12/22 | 718 |
448152 | 해양대 정시 점수가 많이 높네요 1 | 정시 | 2014/12/22 | 1,867 |
448151 | 어제 길냥이 중성화수술 알려주셔서 문의해봤는데요. 5 | 답답하네요... | 2014/12/22 | 887 |
448150 | 제빵기와 레이캅 4 | 고민중..... | 2014/12/22 | 601 |
448149 | (19)이 꿈은 대체 뭔가요? 더러움 주의. 2 | ??? | 2014/12/22 | 2,253 |
448148 | 베트남 사시는분 계시나요 3 | ..... | 2014/12/22 | 1,163 |
448147 | 점심 뭐 드셨어요?.. 5 | 늦은 점심 | 2014/12/22 | 972 |
448146 | 매일 양복 입는 직장, 양복 어디서 구입하세요?(일산) 8 | 고고 | 2014/12/22 | 6,131 |
448145 | 이런분 계신가요? 1 | 아리송해 | 2014/12/22 | 401 |
448144 | ‘일등석 무료 이용’ 검사 지정… 증거인멸 드러나면 사전영장 4 | 땅콩 | 2014/12/22 | 1,549 |