자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동으로 체력, 건강 좋아지신 분들
1. 55
'14.11.21 3:47 PM (60.242.xxx.125)사람마다 다르겠지만 3개월은 지나야죠
2. 올리브
'14.11.21 3:48 PM (221.164.xxx.184)3개월 지나니 감기가 안 오더군요.
3. ...
'14.11.21 3:50 PM (175.223.xxx.221)전 평소에 활동적인 스타일~
그럼에도 한달간은 몸이 완전 힘들었어요
짜증도 나고 잠만 자고 싶고 늘 피곤하고..
전 한달지나니 몸의 변화를 느꼈습니다.
저도 윗님처럼 3개월정도로 보네요
꼭 신체 변화 생깁니다
꾸준히 해보세여
긍정마인드도 중요합니당^^
홧팅이요4. 원글
'14.11.21 3:51 PM (175.209.xxx.94)아이고..3개월은 지나야 하는군요. 네 감사합니다 ^^
5. 세살 남자애 엄마로서
'14.11.21 4:10 PM (175.223.xxx.90)애기 유치원 안보내고
아줌마 없이 살림하는 조건에서
건강관리할 수 있는 비결 좀 알려주세요..
삼십대 초반인데 건강이 넘 저질이 됐어요
여기저기 쑤시고..6. 일단
'14.11.21 4:56 PM (211.51.xxx.98)피부나 눈 건강을 말씀하시는 걸 보니, B군이 많이 들어있는
종합비타민제 한 알씩 꼭 드시구요. 이거 굉장히 중요합니다.
이거 한알씩 드시면 눈이나 입안의 염증 등등 소소한 고통이 거의
없어져요. 되도록 고용량 복합 비타민제 드세요. 임펙타민이나
약국에서 권하는 거요.
그리고 되도록 낮에 햇빛을 보고 40-1시간 걷기 운동하시면
면역력에는 최고입니다. 감기도 거의 안걸리는 자신을
발견하실 거예요. 약 3개월은 꾸준히 하셔야 면역력이 좀
생겼구나 하고 느끼실거예요. 추우나 더우나 눈이 와도
무조건 밖에 나가서 운동하시면 정신 건강이나 몸 건강에
최고예요.7. ...햇빛 조아
'14.11.22 1:42 AM (14.39.xxx.27)햇빛 중요해요
자외선 차단제 바르고 얼굴 다 가리고 다니면 햇빛을 못 받죠8. 777
'16.8.11 12:57 PM (165.132.xxx.110)피부나 눈 건강을 말씀하시는 걸 보니, B군이 많이 들어있는
종합비타민제 한 알씩 꼭 드시구요. 이거 굉장히 중요합니다.
이거 한알씩 드시면 눈이나 입안의 염증 등등 소소한 고통이 거의
없어져요. 되도록 고용량 복합 비타민제 드세요. 임펙타민이나
약국에서 권하는 거요...저장해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
458011 | 연정훈... 연기 잘 하네요.. 12 | 가면 | 2015/06/25 | 3,557 |
458010 | 저 좋다는 남자가 최고일까요? 5 | .. | 2015/06/25 | 2,633 |
458009 | 맘속에 매미가 울어요 5 | 이별 | 2015/06/25 | 1,145 |
458008 | 비행기 탑승자명단 알수있나요? 3 | .. | 2015/06/25 | 2,377 |
458007 | 연예인 2세는 하정우 정도는 돼야 부모 빽소리 안듣는것 같아요... 5 | ... | 2015/06/25 | 3,422 |
458006 | 컴터 악성바이러스 ~도와주세요 ㅜㅠ 2 | ᆢ | 2015/06/25 | 752 |
458005 | 엄마의 권위는 어떻게 세우나요? 정말 답답합니다 17 | 휴으 | 2015/06/25 | 3,366 |
458004 | 마음이 아프네요~ 1 | .... | 2015/06/25 | 542 |
458003 | 왜 그분은 사과를 안하실까요? 20 | 그분 | 2015/06/25 | 3,315 |
458002 | 82가 핸드폰에선 아예 안열려요..저만그런가요??? 10 | 부자맘 | 2015/06/25 | 943 |
458001 | 서울시내 면세점 어느 기업이 될까요? | 면세점 | 2015/06/25 | 416 |
458000 | 더러운세상입니다 8 | 눈좀뜹시다 | 2015/06/25 | 2,106 |
457999 | 자외선 차단제 안바르시는 분 계세요? 25 | // | 2015/06/25 | 6,222 |
457998 | 저는 황신혜를 보면 34 | 구르믈 너머.. | 2015/06/25 | 20,175 |
457997 | 중1아들 땜에 미칠것 같아요 1 | 엄마 | 2015/06/24 | 1,943 |
457996 | 냉장고를 부탁해 믹싱볼 3 | 황용 | 2015/06/24 | 1,940 |
457995 | "이승만, 6.25 나자마자 일본 망명 요청".. 8 | 샬랄라 | 2015/06/24 | 1,503 |
457994 | 학교 내신문제들이 점점 진화하는거 같아요 2 | ㅇㅇ | 2015/06/24 | 1,301 |
457993 | 이xx몰 넘 웃겨요 3 | ㅋㅋ | 2015/06/24 | 2,664 |
457992 | 살면서 고생도 좀 해보고 해야 인생을 제대로 알게 되는것 같아요.. 5 | 내 생각 | 2015/06/24 | 2,183 |
457991 | 화사한 비비크림 추천해주세요 8 | 이뻐지자 | 2015/06/24 | 3,097 |
457990 | 자몽에스프레소 1 | 아포가또 | 2015/06/24 | 944 |
457989 | 감기 걸리면 뭐 하세요 집에서? 6 | 골골녀 | 2015/06/24 | 868 |
457988 | 저질체력 극복하신분 계시면 비법 좀 공유해주세요 12 | 궁금 | 2015/06/24 | 3,804 |
457987 | 야밤에 빵 터졌어요ㅎㅎ 20 | ㅇㅇ | 2015/06/24 | 16,539 |