자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동으로 체력, 건강 좋아지신 분들
1. 55
'14.11.21 3:47 PM (60.242.xxx.125)사람마다 다르겠지만 3개월은 지나야죠
2. 올리브
'14.11.21 3:48 PM (221.164.xxx.184)3개월 지나니 감기가 안 오더군요.
3. ...
'14.11.21 3:50 PM (175.223.xxx.221)전 평소에 활동적인 스타일~
그럼에도 한달간은 몸이 완전 힘들었어요
짜증도 나고 잠만 자고 싶고 늘 피곤하고..
전 한달지나니 몸의 변화를 느꼈습니다.
저도 윗님처럼 3개월정도로 보네요
꼭 신체 변화 생깁니다
꾸준히 해보세여
긍정마인드도 중요합니당^^
홧팅이요4. 원글
'14.11.21 3:51 PM (175.209.xxx.94)아이고..3개월은 지나야 하는군요. 네 감사합니다 ^^
5. 세살 남자애 엄마로서
'14.11.21 4:10 PM (175.223.xxx.90)애기 유치원 안보내고
아줌마 없이 살림하는 조건에서
건강관리할 수 있는 비결 좀 알려주세요..
삼십대 초반인데 건강이 넘 저질이 됐어요
여기저기 쑤시고..6. 일단
'14.11.21 4:56 PM (211.51.xxx.98)피부나 눈 건강을 말씀하시는 걸 보니, B군이 많이 들어있는
종합비타민제 한 알씩 꼭 드시구요. 이거 굉장히 중요합니다.
이거 한알씩 드시면 눈이나 입안의 염증 등등 소소한 고통이 거의
없어져요. 되도록 고용량 복합 비타민제 드세요. 임펙타민이나
약국에서 권하는 거요.
그리고 되도록 낮에 햇빛을 보고 40-1시간 걷기 운동하시면
면역력에는 최고입니다. 감기도 거의 안걸리는 자신을
발견하실 거예요. 약 3개월은 꾸준히 하셔야 면역력이 좀
생겼구나 하고 느끼실거예요. 추우나 더우나 눈이 와도
무조건 밖에 나가서 운동하시면 정신 건강이나 몸 건강에
최고예요.7. ...햇빛 조아
'14.11.22 1:42 AM (14.39.xxx.27)햇빛 중요해요
자외선 차단제 바르고 얼굴 다 가리고 다니면 햇빛을 못 받죠8. 777
'16.8.11 12:57 PM (165.132.xxx.110)피부나 눈 건강을 말씀하시는 걸 보니, B군이 많이 들어있는
종합비타민제 한 알씩 꼭 드시구요. 이거 굉장히 중요합니다.
이거 한알씩 드시면 눈이나 입안의 염증 등등 소소한 고통이 거의
없어져요. 되도록 고용량 복합 비타민제 드세요. 임펙타민이나
약국에서 권하는 거요...저장해요
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