탄수화물류나 야채만으론 당연 근육 안 만들어지는데...
아랫배 쳐짐 막으려고 운동중인데 안 쉽네요.열심히 하는데 제자리니까 흥이 안나네요. 생각해 보니 근력운동만 했지 하고 나서 단백질 섭취를 전혀 안했다는.
제가 위장 장애로 우유를 못 마셔요. 달걀 소화도 못하구요. 닭고기도 아마 자주는 못 먹을 것 같거든요.
콩은 GMO? 이런 거 문제없는 건가요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
달걀, 우유, 닭고기 말고는 단백질 없을까요.
--- 조회수 : 2,469
작성일 : 2014-11-20 18:10:22
IP : 84.144.xxx.55
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'14.11.20 6:11 PM (211.237.xxx.35)국내산 콩 먹으면 그나마 안전하겠죠.
근데 닭고기 말고도 소 돼지고기도 살코기로 먹으면 괜찮아요.
좀 퍽퍽해서 그렇죠..2. ..
'14.11.20 6:15 PM (211.197.xxx.96)단백질파우더는 어떠신가요?
3. --
'14.11.20 6:18 PM (84.144.xxx.55)단백질 파우더 신장에 안 좋더라구요.
4. 수박화채
'14.11.20 6:19 PM (114.200.xxx.104)두부랑 두유
5. ...
'14.11.20 6:27 PM (75.159.xxx.196)콩 두부 두유 돼지고기 소고기
6. 제가
'14.11.20 6:39 PM (91.183.xxx.63)꾸준히 운동하는데 근육손실안하려고 참치를 비롯한 생선이랑 콩들 담뿍 먹어요.
7. GMO는
'14.11.20 7:17 PM (14.32.xxx.44)국산콩으로 드시면 돼요. 현미와 국산콩 정도면 됩니다.
8. 의외로
'14.11.20 10:54 PM (223.62.xxx.237)시금치에 단백질이 많다더라구요.
채소에 왠 단백질? 인가 싶은데 말이죵
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 451630 | 임세령은 애도 둘인데... 46 | 손님 | 2015/01/01 | 32,689 |
| 451629 | 인물만 놓고 이재용>이정재 21 | ert | 2015/01/01 | 8,348 |
| 451628 | 문득 딸들이랑 여행을 가고 싶네요. 2 | 옆집 엄마 | 2015/01/01 | 777 |
| 451627 | 남자친구가 스포츠토토를 하겠다는데요 11 | .... | 2015/01/01 | 3,269 |
| 451626 | 다시 태어난다면 어떤사람으로 태어나고 싶으세요? 4 | 질문 | 2015/01/01 | 870 |
| 451625 | 박 대통령 면담 그후…‘수빈 엄마’ 박순미씨 2 | 한맺혔을듯 | 2015/01/01 | 1,727 |
| 451624 | 무스탕 반대하는 분들 고기도 안드시죠? 26 | 참... | 2015/01/01 | 3,221 |
| 451623 | 말한마디 없이 상속 12 | gg | 2015/01/01 | 5,485 |
| 451622 | 대전은 아울렛 매장 공화국인가? | 아울렛전쟁 | 2015/01/01 | 5,505 |
| 451621 | 신한은행 대출금리요 1 | 대출 | 2015/01/01 | 1,376 |
| 451620 | 흡연자분들 담배 사다놓으셨나요? 12 | ㅇㅇ | 2015/01/01 | 2,722 |
| 451619 | 부평롯데하고영등포롯데중 3 | 패딩이요 | 2015/01/01 | 816 |
| 451618 | 초하루 오늘도 오른 담배 살까요? 2 | 바보 | 2015/01/01 | 963 |
| 451617 | 젖은길에서 미끄럼없는 등산화는 뭘보고 고르나요? (릿지화라고 하.. 6 | 산에미친여자.. | 2015/01/01 | 1,950 |
| 451616 | 이런 시어머님께 아기육아 괜찮을까요? 24 | 고민 | 2015/01/01 | 3,921 |
| 451615 | '동양 미남'의 긴장된 발걸음 | 잘생겼다 | 2015/01/01 | 2,039 |
| 451614 | 스마트폰 해킹 남에 사진첩 삭제 가능한가봐요. 8 | 궁금이 | 2015/01/01 | 1,965 |
| 451613 | 교보문고 오늘영업하나요?? 2 | .... | 2015/01/01 | 1,150 |
| 451612 | 인조 무스탕 원래 털 엄청 빠지나요? 1 | 인조 | 2015/01/01 | 1,194 |
| 451611 | 하면된다 는 표어가 2 | 겨울 | 2015/01/01 | 599 |
| 451610 | 자식차별하는 사람들은 왜 2 | 3333 | 2015/01/01 | 1,390 |
| 451609 | 맞선 소개팅 돈내는 여자 10%는 되려나 17 | ... | 2015/01/01 | 6,419 |
| 451608 | 명지전문대 vs 한국폴리텍대학 23 | 선택 | 2015/01/01 | 10,112 |
| 451607 | 과학고 희망하는 중등아들 겨울방학때 읽을책 추천 좀... 4 | 과학고맘 계.. | 2015/01/01 | 1,556 |
| 451606 | 새해 첫 날인 오늘 다들 뭐하세요? 7 | ... | 2015/01/01 | 1,594 |