82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

달걀, 우유, 닭고기 말고는 단백질 없을까요.

--- 조회수 : 2,481
작성일 : 2014-11-20 18:10:22
탄수화물류나 야채만으론 당연 근육 안 만들어지는데...
아랫배 쳐짐 막으려고 운동중인데 안 쉽네요.열심히 하는데 제자리니까 흥이 안나네요. 생각해 보니 근력운동만 했지 하고 나서 단백질 섭취를 전혀 안했다는.
제가 위장 장애로 우유를 못 마셔요. 달걀 소화도 못하구요. 닭고기도 아마 자주는 못 먹을 것 같거든요.
콩은 GMO? 이런 거 문제없는 건가요.
 
IP : 84.144.xxx.55
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇㅇ
    '14.11.20 6:11 PM (211.237.xxx.35)

    국내산 콩 먹으면 그나마 안전하겠죠.
    근데 닭고기 말고도 소 돼지고기도 살코기로 먹으면 괜찮아요.
    좀 퍽퍽해서 그렇죠..

  • 2. ..
    '14.11.20 6:15 PM (211.197.xxx.96)

    단백질파우더는 어떠신가요?

  • 3. --
    '14.11.20 6:18 PM (84.144.xxx.55)

    단백질 파우더 신장에 안 좋더라구요.

  • 4. 수박화채
    '14.11.20 6:19 PM (114.200.xxx.104)

    두부랑 두유

  • 5. ...
    '14.11.20 6:27 PM (75.159.xxx.196)

    콩 두부 두유 돼지고기 소고기

  • 6. 제가
    '14.11.20 6:39 PM (91.183.xxx.63)

    꾸준히 운동하는데 근육손실안하려고 참치를 비롯한 생선이랑 콩들 담뿍 먹어요.

  • 7. GMO는
    '14.11.20 7:17 PM (14.32.xxx.44)

    국산콩으로 드시면 돼요. 현미와 국산콩 정도면 됩니다.

  • 8. 의외로
    '14.11.20 10:54 PM (223.62.xxx.237)

    시금치에 단백질이 많다더라구요.
    채소에 왠 단백질? 인가 싶은데 말이죵

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
463112 질쪽에 종기가 생겼어요. 4 질염 2015/07/12 9,220
463111 유럽 40일정도 다녀왔어요. 130 자유 2015/07/12 18,781
463110 이런 남자의 심리는 뭘까요? 4 ㅡㅡ 2015/07/12 2,059
463109 이걸 뭐라하죠? 이름이 생각안나네요. 4 이름 2015/07/12 1,420
463108 시어머니가 저한테 삐지신거 같은데요. 18 .. 2015/07/12 6,131
463107 아이들 엄마가 잡아줄 수 있는 시기는 언제까지일까요? 8 엄마 2015/07/12 2,427
463106 교보 광화문에서 가까운 대형서점 어디? 8 또또 2015/07/12 1,607
463105 여자를 울려 보다가 스트레스만 더 쌓였어요 1 드라마 2015/07/12 1,881
463104 남편의 부정적정서에 늘 마음이 허해요 4 비가 2015/07/12 2,946
463103 단발로 자르고 싶은데 6 40대중반 2015/07/12 3,276
463102 오나의귀신님 이야기와 질문 몇가지~ 24 오나귀 2015/07/12 4,529
463101 오늘 아침 TV에 (김)연아 합창단 모집한다고 잠깐 나오던데.... 1 ..... 2015/07/12 1,725
463100 효자남친 궁금 ㅜㅜ 26 궁금 2015/07/12 5,460
463099 이름적은 상장을 만들어 나누어주면서, 같이 노는 멤버 아이들중,.. 초등1 2015/07/12 680
463098 일상생활배상책임 아시는분요~~? 10 누수 2015/07/12 4,710
463097 피부질환에 프로폴리스 어떤가요... 프로폴리스 2015/07/12 885
463096 우리 개한테 실수(?)한 거 같아요 17 ㅇㅇ 2015/07/12 5,101
463095 전국노래자랑이 재미있어지면.. 5 F 2015/07/12 1,738
463094 출산하고 손가락이 굵어졌어요 돌아오긴하나요? ㅠ ㅠ 2 곧백일 2015/07/12 2,589
463093 옷장은 뭘로 닦아야할까요 주부 2015/07/12 1,298
463092 정말 우주의섭리대로 흘러간다 생각되세요? 18 rrr 2015/07/12 3,805
463091 친구들 둘이 갑자기 이혼한다고 하네요. 18 사실객관 2015/07/12 14,241
463090 비오는 날의 여유 3 삼계탕 2015/07/12 1,309
463089 태릉이나 노원구 쪽에 갈비나 고깃집 맛있고 편한데 있나요 6 태릉 2015/07/12 1,540
463088 피부과에서 쓰는 마취크림 말이예요 ㅜㅜ 2015/07/12 3,679
< 49781 49782 49783 49784 49785 49786 49787 49788 49789 49790 >> 이전 자유게시판
게시판 검색