양팔을 앞뒤로 움직이며 걷는 운동이 효과 있어요?

[ㅎ]

예전에 운동장에서 아줌마?들이 걷기를 하던데요.

양팔을 접어서 겨드랑이에서 옆구리까지 좀 과하게 세차게 움직이면서 걷던데요.

이게 왜 그런가요.

나이가 들고 운동을 안 하니, 팔을 돌리기나 옆으로 쭉 뻗으면 통증이 느껴져요.

이게 못 느껴서 그렇지, 몸은 통증 상태로 있는 거나 마찬가지일텐데요.

나중에 팔 통증이 심해지지 않을까 걱정도 되고,

움직이지 않을 때는 느끼지 못하는 통증을 몸에 지속적으로 안고 있는 것이

나도 모르는 스트레스로 작용해서 신경질 같은 것을 키울 것 같기도 해요.

팔을 세차게 앞뒤로 움직이며 걷기가 오래하면 팔 통증을 없애주나요?

[제제]

오십견??
나이오십되기전 오십견으로 치료받았어요.
샘이 내린 처방중 하나 팔 앞뒤로 휘저으며 걷기였어요.
계속 아프다면 정형외과 가서 약도 먹고 물리치료받아 보세요.

[운동]

요가나 스트레칭 해보세요.
효과 좋습니다.

[...]

팔 흔들며 걷는게 보기에는 별로 안 좋지만 오십견 예방에는 좋다고 들었어요.
원글님 오십견 징조 같아요. 팔 이리 저리 움직여보고 아프거나 잘 안되면 얼른 병원가세요.

[시원]

그렇게 걸으면 보기에는 좀 그런데 팔보다 어깨 뭉친게 풀어져요 시원~하거든요 한번 집에서라도 해보세요

[ㅁㅇㄹ]

효과는 좋지요. 가슴은 좀 빠지고요. 대신 좀 업 되긴 할걸요.