82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

노산 체력관리 힘들어요. 임신중 체력관리 어떻게 하세요?

오리오리 조회수 : 2,998
작성일 : 2014-11-14 20:53:59
나이많은 산모예요. 원래도 체력이 많이 약한 편이구요.
고등학생때 대상포진도 앓았었고 아토피에 완전 저질체력이거든요.... 아직 17주 밖에 안됐는데 벌써 힘들어요...금방 피곤해서 쉬어야하거든요. 식사도 열심히 하는데 살은 조금씩 아주 조금씩 찌고 있어요. 임신중 면역계가 약한 사람들은 어떻게 해야해요? 운동은 어떤 운동이 가능한가요? 열달채워 건강한 아이 낳고 싶어요... 잠을 많이 많이 자면 될까요?ㅎㅎ 혹시나 임신중 체력 키우는 방법 아시는 분 알려주세용...
IP : 14.63.xxx.125
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 나이 많다면
    '14.11.14 8:55 PM (175.127.xxx.156)

    몇살이신지...
    주위에 공부하면서 만난 동생들,,,작년에 42, 44에도 애기 낳았어요.
    요새는 마흔까지도 노산으로 보기 어렵지 않나요....

  • 2. 약드세여
    '14.11.14 9:08 PM (1.127.xxx.253)

    엘레비트 영양제 꼭 드시고 저 37주인데 다음 주까지 회사 나가요
    많이 움직이시고 잘 드세요

  • 3. 약드세여
    '14.11.14 9:09 PM (1.127.xxx.253)

    피곤한 거 그냥 철분부족인 경우가많아요

  • 4. 나이
    '14.11.14 9:14 PM (59.13.xxx.250)

    안쓰시고 노산이라면

  • 5. 40대
    '14.11.14 10:38 PM (82.28.xxx.224)

    임산부인데요. 막달 되고 나서 돌아보니 3-4개월쯤이 가장 힘들었어요.
    전 입덧 그리 심하지도 않았는데도 항상 기운 없었고 많이 피곤했던 기억이 나네요.
    어차피 그 때는 운동 권하지 않으니 영양제 챙겨 먹고 푹 쉬시면 5개월 이후에는 괜찮아져요.
    전 5-6개월쯤부터 수영 가끔 하고 하루에 30분 정도 걸었구요. 지금도 수영은 일주일에 한두번 해요.
    지금 막달이라 배가 많이 나와 거동은 힘든데 체력은 오히려 3-4개월 때보다 나은 것 같아요.
    잠잘 때 자세 불편하고 밤에 화장실 다니는 게 힘들고 낮에는 일상생활에 큰 지장 없어요.

  • 6. 박가
    '14.11.15 1:40 AM (125.177.xxx.169)

    작년..41살 가을에 둘째 낳은 저질체력의 아줌마입니다. 아우~ 임신 기간 힘들었지만 낳고 나니 더 힘들더군요..비몽사몽..만성피로 비실비실의 연속이었죠. 19층 살고 있는데 퇴근하는 남편 보고 일층 엘리베이터 근처까지 내려간 제 다크써클을 주워 오라고 한적도 있었지요..아 그래도 아인 너무 이쁘네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
446833 유방암환자, 체중 2∼3kg 줄이면 생존율 최대 70%↑ 3 ........ 2014/12/14 3,654
446832 샘표 진간장 금F3 그냥 먹을까요? 9 사오긴 했는.. 2014/12/14 8,998
446831 조현아 전 부사장, 사무장에 사과쪽지 13 땅콩싫어해 2014/12/14 9,781
446830 기간제 교사 vs 전문 과외 15 잠시 익명 .. 2014/12/14 4,962
446829 휴대폰 노트4 구입했는데...음악을 즐기고 싶어요 3 56년생 2014/12/14 1,476
446828 예전에 비행기 리턴한적 있었어요 9 비행 2014/12/14 3,513
446827 강동, 송파쪽 교회 추천부탁드려요~ 18 음 2014/12/14 3,698
446826 (급질)깍두기국물이 넘많아요 ㅠㅠ 12 궁물걱정 2014/12/14 2,387
446825 늘 아픈 친정어머니 38 삶의고통 2014/12/14 8,093
446824 외국에도 대중교통에서 나이많은분들에게 자리양보하는 문화 있나요?.. 18 ㅇㅇ 2014/12/14 4,832
446823 69인치면 몇 센치인가요? 6 인치 센치로.. 2014/12/14 3,985
446822 유쾌한 연예인, 왕까칠 블로거 2 ㅎㅎㅎ 2014/12/14 5,500
446821 친구란.... 12 일요일 2014/12/14 2,847
446820 스타벅스 다이어리 받으신분? 9 스벅 2014/12/14 2,244
446819 英 명문대女, 뚱뚱하다고 놀렸던 남학생 8년만에 퇴짜로 복수 참맛 2014/12/14 2,992
446818 대구경북 700여명 새누리당 앞 화형식, 박근혜 정부 퇴진 8 텃밭 2014/12/14 2,111
446817 조땅콩 집안 5 ... 2014/12/14 4,063
446816 멸치젓 황석어젓 같이 달이면 안되나요? 1 낌장하고파 2014/12/14 1,467
446815 영화 님아 그강을 보신분 질문요. 2 스포있음 2014/12/14 1,860
446814 아기 응급실가서 항생제링거달라하면 주나요? 7 ㅜㅜ 2014/12/14 2,534
446813 디자인나이프 티팟 워머 단종 되었나요?? 1 빌보 2014/12/14 1,519
446812 핸드폰 케이스 어떤거 사용하세요? 추천좀해주세.. 2014/12/14 860
446811 땅콩회항사건에서 회항뜻이 뭔가요? 11 세ㄴ 2014/12/14 3,328
446810 통대중에 외대 이대가 독보적인 이유가 36 투이 2014/12/14 11,548
446809 조현아 이제 외국 못나가는것 아닌가요? 6 ㅍㅍㅍ 2014/12/14 2,588
< 54451 54452 54453 54454 54455 54456 54457 54458 54459 54460 >> 이전 자유게시판
게시판 검색