건강다욧위해 설탕 끊기-양파즙 사용하세요

[ㅇㅇ]

설탕이 몸에 안좋은거 아시죠.
특히 요즘 반찬 여기저기 찌게까지 설탕 안 넣는 데가 없는데요. 외식이 특히 심한것같고요.

살찌는데 지대한 역할 하고있는것같아요.

전 설탕 맛은 필요한데 설탕 피하고파서
꿀이나 매실청도 넣어봤고요.

전에는 양파를 많이 넣어서 애호박이랑 단맛을 냈어요.
각종 찌게및 탕종류요.

근데 떡볶이에 물엿 고추장 많이 들어가니
정말 살이 팍팍 쪄요. 진짜 레알임.

근데 마침 누가 양파즙 많이 줘서
양파즙을 물대신 붓고
거기에 설탕 물엿빼고 고추장 조금과 고추가루넣어 떡볶이했는데요
훨씬 단백하고 천연단맛 나서 좋았어요.

불고기나 닭도리탕 할때도 넣으면 좋고요

즙 넣기그럴땐 양파 볶아서 대용으로 넣어 단맛 내요.

설탕 정말 피하셔야해요.

음식 양보다 설탕 유무가 살찌는데 일조해요.

빵종류 살찌는것도 다들 너무 달아요.
전 달지않은 유럽식 바게트같은 빵 피칸 빵 이런게 좋은데
찾기힘드네요. 죄다 빠리 바게뜨라서.

설탕 끊는게 다요트와 건강의 첫 걸음인건 맞는듯해요

[요즘]

좋은 아침인가 거기 빵 사먹는데 님이 원하는 그런 스타일 빵 많아요. 거기 체인점이에요

[원글]

와우 댓글 감솨요. 검색해볼께요. 저 그런빵 너무 좋아해요

[찌개]

찌게까지 설탕 안 넣는 데가 없는데요
각종 찌게및 탕종류요.

훨씬 단백하고 천연단맛
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담백한 찌개