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1년새 체지방이 6킬로 늘었어요..어떻게 빼죠?

흑 조회수 : 2,373
작성일 : 2014-11-13 13:16:55

오늘 1년만에 인바디재보니

 

허걱....체지방만 6킬로 늘고 근육은 1킬로 빠졌어요..

 

글구 허리가 4센치 늘고...복부비만 나왔네요.

 

작년엔 날씬하고 체지방도 적었는데 말예요.

 

예전보다 운동이 좀 줄긴 했지만 이건 식생활문제겠죠?

 

아..어떻게 빼야할까요? 방법좀 공유해주세요~

 

 

IP : 115.21.xxx.5
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 혹시
    '14.11.13 1:23 PM (211.202.xxx.240)

    알콜을 즐기시는지?

  • 2. 방법 하나
    '14.11.13 1:28 PM (125.133.xxx.31)

    무식하게 굶으세요. 운동도 뭐 그닥이고...
    경험상 굶는게 최고예요!!!

  • 3. 아니 어찌 드셨길래
    '14.11.13 3:01 PM (222.119.xxx.240)

    체지방이 6kg나 느셨어요? 당장 헬스장 고고 하세요 ㅠㅠ
    복부 빼는거는 오래 걷기+싸이클이 최곱니다

  • 4. 보험몰
    '17.2.4 12:09 AM (121.152.xxx.234)

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