요즘도 밖에서 운동하세요?

[아,춥다]

  지난주까지 오전에 밖에 나가서 걷고,뛰고 하며 한시간정도씩 운동했는데

아,,요즘은 추워져서 자꾸 꾀가 나요. 나가기가 싫네요.

혹시 밖에 나가기 싫어서 집안에서 운동하는거 있으세요?  추천 좀 해주세요.

 고민이네요.이제 진짜 겨울되면 정말 나가기 싫고,또 나가기도 힘들어질텐데

각종 스트레칭에,훌라후프,108배라도 해야할까요?

[아이고]

무슨 이 정도 날씨에 벌써 야외 운동을 그만두나요?

햇빛보고 운동 계속하시다보면 몸의 면역력이 얼마나 높아지는지
제가 직접 체험을 해서 알게 되었어요.
그냥 한겨울에도 무조건 햇빛아래 운동해야한다 생각하시고
계속하세요. 처음 나갈 때만 춥게 느껴지지 5분 후면 벌써 몸이
따뜻해져와요. 그리고 40, 50분 후에는 몸에 땀이 나 있을 정도니까요.
영하 17도여도 무조건 시간 정해놓고 운동하니 이제 감기에도
안걸리고, 혹여 걸렸다 해도 금방 나아버릴 정도로 몸의 면역력이
좋아졌어요.

여름에는 오히려 낮에 운동하기가 힘든데, 겨울에는 훨씬 운동하기
좋아요. 운동하다보면 몸이 더워지니까요.