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요가랑 필라테스 어떤게 나을까요

.. 조회수 : 2,403
작성일 : 2014-11-10 18:08:42
40후반 체력은 보통이에요
운동은 헬스 조금했고요
매트에서 하는 필라테스랑 요가 알아보는데.. 어떤게 더 좋을까요 
체력 키우며 약간의 군살빼고 몸매 교정 하려고요 
필라는 좀 어렵다는 말도 있던데... 
IP : 116.123.xxx.237
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '14.11.10 6:12 PM (211.177.xxx.114)

    전 요가도 하고 필라테스도 하는데..필라테스가 좀 힘들지만 더 스트레칭되서 좋아요.. 물론 다 헬스장에서 하는 gx라.. 필라테스 기구가지고 제대로 하는거 해봤음 좋겠어요.

  • 2. ,,
    '14.11.10 6:20 PM (121.254.xxx.111)

    필라테스가 좀 더 힘들긴 한데 몸이 딴딴해지네요.. 기구없이 그냥 매트에서만 하는 저렴한 프로그램 하고 있어요..

  • 3. 몸매교정, 군살 빼기
    '14.11.10 11:44 PM (124.53.xxx.117)

    웨이트>>>>>필라테스>>>요가
    이렇습니다.^^

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