요즘 슬로우워킹이 대세인지요?
작성일 : 2014-11-09 22:44:20
1901818
하도아파서
지독하게싫은 운동 걷기를
최근 시작헤서 이틀에한번꼴 네번한거같아요
운동장15바퀴요
십년전쯤 티브이에서 본거같은
파워워킹이떠올라서 미친듯이 팔저으면서 걷는데
다른사람들은 모두 슬로우스로로우예요
저리걸어서 웬 운동이될까?
심폐기능이 강화안될거같은데 등등의 의문이생기구요
그런데 슬슬소외감이들고요 내가바보같았어요
파워워킹은지고 슬로우워킹시대가 열렸나요??
IP : 223.62.xxx.81
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.11.10 3:32 PM
(117.20.xxx.220)
운동을 안해도 정보는 빠삭한 편인데
슬로우워킹 들어본 적 없구요..
경험상, 천천히 걸어서는 살도 안 빠지더군요.
걷기가 유산소 운동이니 일단 숨이 가빠야 운동 효과가 있는거에요.
그리고 팔 힘차게 흔들며 걸으면 오십견 예방에 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 434804 |
전세금 반환 받는데 빈집으로 둘 경우 문제점 있나요? 5 |
.. |
2014/11/10 |
1,298 |
| 434803 |
드라마 미생에 나왔던 북한 희토류 2 |
NK투데이 |
2014/11/10 |
2,504 |
| 434802 |
이런경우 보신적 있으신가요? 2 |
친정엄마 |
2014/11/10 |
903 |
| 434801 |
노후대비 얘기 나와서 여쭤봐요 남친 6 |
ㆍ |
2014/11/10 |
2,241 |
| 434800 |
맞선. 소개팅.2연차 이제. 정말 지쳐요 결혼이. 이리. 어렵다.. 3 |
지친다 |
2014/11/10 |
4,270 |
| 434799 |
스페인여행 하신 분들이요~ 7 |
나만고생이다.. |
2014/11/10 |
2,139 |
| 434798 |
생리가 극심한 스트레스 받으면 안 나오시는 분 계세요? 19 |
이런 질문 .. |
2014/11/10 |
4,405 |
| 434797 |
퀘이커오트밀 다욧에 효과있나요?? 7 |
.. |
2014/11/10 |
3,957 |
| 434796 |
과천3단지와 11단지 고민에에요~ 6 |
.... |
2014/11/10 |
2,231 |
| 434795 |
집 빨리 팔려면 부동산에 박카스라도 돌려야할까요? 19 |
이사가고싶어.. |
2014/11/10 |
4,289 |
| 434794 |
영어책 독서 위주의 학원소개 5 |
초6맘 |
2014/11/10 |
1,437 |
| 434793 |
좋은직장 명퇴하고 경비하시는분 많은데... 9 |
ㄴㄴ |
2014/11/10 |
2,851 |
| 434792 |
꿈에서 호감남을 만났는데.. 그후의 스토리가 참 궁금하네요 |
잡설 |
2014/11/10 |
618 |
| 434791 |
긍정은 긍정을낳고 부정은??? |
알려주세요 |
2014/11/10 |
647 |
| 434790 |
가전제품 잘 바꾸시는편이세요 아니면.??? 1 |
.. |
2014/11/10 |
617 |
| 434789 |
앤틱가구점에서 배달된 저가제품 이거 어떡하죠? 11 |
황당사건 |
2014/11/10 |
2,374 |
| 434788 |
엘지 스마트폰 충전기를 사려고 하는데 |
... |
2014/11/10 |
719 |
| 434787 |
석촌동인데 맛있는 배달음식 추천해주세요!! 1 |
석촌 |
2014/11/10 |
780 |
| 434786 |
신랑아 보고싶다 ㅠㅠㅠㅠ 11 |
진경지아 |
2014/11/10 |
2,945 |
| 434785 |
송파 다가구주택 30cm침하...피사의 사탑?? 4 |
.... |
2014/11/10 |
2,618 |
| 434784 |
20대때 대쉬 많이 받았는데 독거노인이에요ㅎㅎ 7 |
ㅇㅅㅇ |
2014/11/10 |
3,196 |
| 434783 |
자켓에 털 달려있는 옷 입어도 괜찮아요?? 2 |
날씨어떄요?.. |
2014/11/10 |
864 |
| 434782 |
[속보]지상파 아나운서 출신 방송인 A씨, 간통혐의 피소 77 |
// |
2014/11/10 |
229,934 |
| 434781 |
건강검진에 녹내장이라고 소견나왔는데... 5 |
으헝헝 |
2014/11/10 |
2,534 |
| 434780 |
요가랑 필라테스 어떤게 나을까요 4 |
.. |
2014/11/10 |
2,483 |
