요즘 슬로우워킹이 대세인지요?
작성일 : 2014-11-09 22:44:20
1901818
하도아파서
지독하게싫은 운동 걷기를
최근 시작헤서 이틀에한번꼴 네번한거같아요
운동장15바퀴요
십년전쯤 티브이에서 본거같은
파워워킹이떠올라서 미친듯이 팔저으면서 걷는데
다른사람들은 모두 슬로우스로로우예요
저리걸어서 웬 운동이될까?
심폐기능이 강화안될거같은데 등등의 의문이생기구요
그런데 슬슬소외감이들고요 내가바보같았어요
파워워킹은지고 슬로우워킹시대가 열렸나요??
IP : 223.62.xxx.81
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.11.10 3:32 PM
(117.20.xxx.220)
운동을 안해도 정보는 빠삭한 편인데
슬로우워킹 들어본 적 없구요..
경험상, 천천히 걸어서는 살도 안 빠지더군요.
걷기가 유산소 운동이니 일단 숨이 가빠야 운동 효과가 있는거에요.
그리고 팔 힘차게 흔들며 걸으면 오십견 예방에 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 467980 |
지하철에서....이럴때 어떻게 대처해야 할까요? 14 |
ddd |
2015/07/28 |
5,216 |
| 467979 |
엄마 직장 다니는 외동아이는 갈등을 해결하는 게 서투르기 마련인.. 5 |
아무래도 |
2015/07/28 |
2,432 |
| 467978 |
일진매미 14 |
♬ |
2015/07/28 |
2,096 |
| 467977 |
실상은 예민한데 둔해요. 3 |
있잖아요 |
2015/07/28 |
1,155 |
| 467976 |
좁은 공간에서의 운동 7 |
운동 |
2015/07/28 |
1,497 |
| 467975 |
제 마음이 주체가 안되네요...( 잔인한 내용 있어요) 19 |
가여워서 |
2015/07/28 |
7,046 |
| 467974 |
솔직히 백종원 레시피 별로이신분 없나요... 48 |
모모 |
2015/07/28 |
11,509 |
| 467973 |
요즘 복숭아 맛 어떤가요? 10 |
질문 |
2015/07/28 |
3,144 |
| 467972 |
영화 암살 의 여운 9 |
포리 |
2015/07/28 |
3,346 |
| 467971 |
이런 경우 누가 잘못일까요? 15 |
.... |
2015/07/28 |
3,721 |
| 467970 |
체했을때 어떻게들 하세요? 6 |
체 |
2015/07/28 |
3,680 |
| 467969 |
내일 친정부모님이랑 가기로 한 펜션을 취소해버리네요 85 |
맘이 지옥 |
2015/07/28 |
17,879 |
| 467968 |
AHC 마스크팩 끈적임 없다더니 2 |
끈적끈적 |
2015/07/28 |
18,026 |
| 467967 |
말에는 힘이 있는거 같아요 20 |
... |
2015/07/28 |
6,330 |
| 467966 |
학원비 환불 받아야 하는데요 |
.. |
2015/07/28 |
983 |
| 467965 |
한국 소비심리·경제전망 '세계 최악' 4 |
꼬끼오.. |
2015/07/28 |
1,766 |
| 467964 |
눅눅해진김..되살릴 방법있나요?? 2 |
... |
2015/07/28 |
1,831 |
| 467963 |
암살 잼있네요 (스포있어요물론) 30 |
암살 |
2015/07/28 |
4,746 |
| 467962 |
남편 직장동료 와이프가 소녀같고 예뻐서 부러웠다..이러는데요 67 |
.. |
2015/07/28 |
27,491 |
| 467961 |
아토피 색소침착 어떻하죠?썬텐을할지 레이저로 가능한지ㅠ 2 |
ㅡㅡ |
2015/07/28 |
1,874 |
| 467960 |
세월호469일)아홉분외 미수습자님, 당신들을 기다립니다! 11 |
bluebe.. |
2015/07/28 |
749 |
| 467959 |
쑥쓰러워 관계형성이 어려운 아이 6 |
조언좀요 |
2015/07/28 |
1,561 |
| 467958 |
영화 종이달 보고왔어요~추천 눌러요^^ 3 |
종이달 |
2015/07/28 |
2,101 |
| 467957 |
40대 중반 되면 저리 확 노화가 오나요?? 31 |
.. |
2015/07/28 |
24,460 |
| 467956 |
2달된 김치에 젓갈,마늘,파 넣으면 구제될까요? 5 |
너무 심심한.. |
2015/07/28 |
1,077 |
