하도아파서
지독하게싫은 운동 걷기를
최근 시작헤서 이틀에한번꼴 네번한거같아요
운동장15바퀴요
십년전쯤 티브이에서 본거같은
파워워킹이떠올라서 미친듯이 팔저으면서 걷는데
다른사람들은 모두 슬로우스로로우예요
저리걸어서 웬 운동이될까?
심폐기능이 강화안될거같은데 등등의 의문이생기구요
그런데 슬슬소외감이들고요 내가바보같았어요
파워워킹은지고 슬로우워킹시대가 열렸나요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 슬로우워킹이 대세인지요?
ㅓㅓ 조회수 : 1,044
작성일 : 2014-11-09 22:44:20
IP : 223.62.xxx.81
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.11.10 3:32 PM (117.20.xxx.220)운동을 안해도 정보는 빠삭한 편인데
슬로우워킹 들어본 적 없구요..
경험상, 천천히 걸어서는 살도 안 빠지더군요.
걷기가 유산소 운동이니 일단 숨이 가빠야 운동 효과가 있는거에요.
그리고 팔 힘차게 흔들며 걸으면 오십견 예방에 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 479955 | 제 성격이 변했는데, 왜 이런걸까요...심리문제 잘 아시는분 조.. 25 | 조언해주세요.. | 2015/09/05 | 7,059 |
| 479954 | 석사논문 잘쓰는 법 궁금해요~ 5 | Mind | 2015/09/05 | 2,138 |
| 479953 | ‘DMZ 지뢰 부상’ 하재헌 하사, 치료비 자비 부담 중 12 | 분노 | 2015/09/05 | 1,993 |
| 479952 | 아파트 남동, 남서 어느방향할까요? 23 | 아파트 | 2015/09/05 | 15,759 |
| 479951 | 두번째 스무살 재밌지 않나요? 35 | 매니아 | 2015/09/05 | 5,239 |
| 479950 | 시댁 행사 빠지는데 전화는 해야겠죠? 11 | ㅇㅇㅇㅇㅇ | 2015/09/05 | 2,467 |
| 479949 | 전세집 빌트인 가스오븐렌지가 고장난경우 6 | ... | 2015/09/05 | 10,379 |
| 479948 | 신서유기 재밌네요ㅎㅎㅎ 10 | ... | 2015/09/05 | 3,391 |
| 479947 | 석사논문 쓰는데 보통 몇개월 걸리나요? 8 | ..... | 2015/09/05 | 5,201 |
| 479946 | 장애인 지역주차위반 범칙금 50만 원 11 | 하지마셈 | 2015/09/05 | 2,781 |
| 479945 | 화장품 만들어쓰시는분들 저좀 도와주고 가세요... ^^ 1 | 화장품 di.. | 2015/09/05 | 793 |
| 479944 | 출장가는 남편을 들들 볶았네요ㅜ 15 | e | 2015/09/05 | 6,289 |
| 479943 | 설겆이 쌓아놓고 티비본다고 남편이 ㅈㄹㅈㄹ 31 | 당나귀800.. | 2015/09/05 | 6,386 |
| 479942 | 일본여행에서의 필요한 품목. 4 | 여행 | 2015/09/05 | 2,187 |
| 479941 | 고은광순님의 미국 백악관앞 원정 투쟁기 1 | 일등국가? | 2015/09/05 | 884 |
| 479940 | 손님 접대 그릇 장만 하려는데 포트메리온 말고는 없을까요 11 | 소미 | 2015/09/05 | 5,493 |
| 479939 | 해석좀 해주시면 정말 감사하겠습니다. 외국에 as보낼려는데..... 3 | ... | 2015/09/05 | 613 |
| 479938 | 명칭좀알려주세요 | ~~~ | 2015/09/05 | 622 |
| 479937 | 수학 두문제 만 풀어주세요 6 | 수학 | 2015/09/05 | 918 |
| 479936 | 제주도 일정 조언 부탁드려요 3 | 제주도 푸른.. | 2015/09/05 | 1,140 |
| 479935 | 밴드에서 프로필 사진 질문있어요. 1 | 을라 | 2015/09/05 | 1,227 |
| 479934 | 김성령같은몸매는 4 | ㅇㅇㅇ | 2015/09/05 | 3,973 |
| 479933 | 딸에게 아버지는... 17 | 엘렉트라 컴.. | 2015/09/05 | 3,955 |
| 479932 | 대구 깨끗한 투룸-어디서 구해야 할까요? 5 | 푸 | 2015/09/05 | 994 |
| 479931 | 박신혜와 김종석 사귀는거 아닌가요? 5 | 새우씨 | 2015/09/05 | 5,237 |