요즘 슬로우워킹이 대세인지요?
작성일 : 2014-11-09 22:44:20
1901818
하도아파서
지독하게싫은 운동 걷기를
최근 시작헤서 이틀에한번꼴 네번한거같아요
운동장15바퀴요
십년전쯤 티브이에서 본거같은
파워워킹이떠올라서 미친듯이 팔저으면서 걷는데
다른사람들은 모두 슬로우스로로우예요
저리걸어서 웬 운동이될까?
심폐기능이 강화안될거같은데 등등의 의문이생기구요
그런데 슬슬소외감이들고요 내가바보같았어요
파워워킹은지고 슬로우워킹시대가 열렸나요??
IP : 223.62.xxx.81
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.11.10 3:32 PM
(117.20.xxx.220)
운동을 안해도 정보는 빠삭한 편인데
슬로우워킹 들어본 적 없구요..
경험상, 천천히 걸어서는 살도 안 빠지더군요.
걷기가 유산소 운동이니 일단 숨이 가빠야 운동 효과가 있는거에요.
그리고 팔 힘차게 흔들며 걸으면 오십견 예방에 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 434623 |
조금전에 한중 FTA 체결했대요. 2 |
에고 |
2014/11/10 |
1,284 |
| 434622 |
남의 허물에 관대해지는 내공을쌓고싶어요. 6 |
지나가리 |
2014/11/10 |
1,936 |
| 434621 |
결혼못할까봐 걱정 결혼 할까봐 걱정.. 8 |
ㅇㅇ |
2014/11/10 |
2,277 |
| 434620 |
SH 임대아파트 입주자 3년간 125명 자살 '충격' 4 |
심각 |
2014/11/10 |
8,562 |
| 434619 |
국제적으로 알려진 서울대 교수, 20대 女 인턴 무릎에 앉히고 .. 3 |
세우실 |
2014/11/10 |
2,735 |
| 434618 |
깍두기가 안 아삭해요. 3 |
궁금 |
2014/11/10 |
1,475 |
| 434617 |
신랑 자랑 하나씩만 해보시죠. 30 |
팔불출 |
2014/11/10 |
2,706 |
| 434616 |
대리석 식탁 좋은가요? 15 |
더로마 |
2014/11/10 |
6,361 |
| 434615 |
미소된장, 쌀로만든된장? |
ㅇㄹ |
2014/11/10 |
766 |
| 434614 |
부동산 시세차익 없이 2억에서 5억 9 |
비법 |
2014/11/10 |
5,712 |
| 434613 |
드라마 가족끼리 왜 이래를 꼭 보라는 시어머님 22 |
. |
2014/11/10 |
4,187 |
| 434612 |
친정에 부모님 모시는 문제 30 |
이런상황 |
2014/11/10 |
6,299 |
| 434611 |
해남사시는 분들.. |
... |
2014/11/10 |
1,125 |
| 434610 |
강씨 사건..병원관계자들이 나와주면 좋겠지만 3 |
이번에 |
2014/11/10 |
1,151 |
| 434609 |
물걸레청소기 아너스나 오토비스 10 |
선택 |
2014/11/10 |
3,795 |
| 434608 |
백부상으로 서류문의드려요 3 |
. |
2014/11/10 |
7,925 |
| 434607 |
새벽에 분명히 모기물렸는데 아침에 일어나보니 흔적도 없네요 |
... |
2014/11/10 |
582 |
| 434606 |
율무 끓여먹으면 부작용 있나요 2 |
.. |
2014/11/10 |
2,166 |
| 434605 |
자식이 마음아프게 할때 어찌들 푸시나요 17 |
푸름 |
2014/11/10 |
4,414 |
| 434604 |
김치 냉장고 조언 좀 해주세요~ 15 |
... |
2014/11/10 |
1,638 |
| 434603 |
김장할때 진젓과 액젓의 양대비 같은가요? 1 |
파랑 |
2014/11/10 |
1,410 |
| 434602 |
주@백... 살려고 하는데 어떤가요? 6 |
마귀할멈 |
2014/11/10 |
2,371 |
| 434601 |
법원, 2년 계약직도 기간만료 이유로 함부로 해고못해 |
세우실 |
2014/11/10 |
848 |
| 434600 |
결혼했고 집 한채 있고 저도 회사 다녀요. 노후대책? 7 |
아이 하나 |
2014/11/10 |
3,391 |
| 434599 |
점점 더 없어져가요. 4 |
가을 |
2014/11/10 |
2,068 |
