요즘 슬로우워킹이 대세인지요?
작성일 : 2014-11-09 22:44:20
1901818
하도아파서
지독하게싫은 운동 걷기를
최근 시작헤서 이틀에한번꼴 네번한거같아요
운동장15바퀴요
십년전쯤 티브이에서 본거같은
파워워킹이떠올라서 미친듯이 팔저으면서 걷는데
다른사람들은 모두 슬로우스로로우예요
저리걸어서 웬 운동이될까?
심폐기능이 강화안될거같은데 등등의 의문이생기구요
그런데 슬슬소외감이들고요 내가바보같았어요
파워워킹은지고 슬로우워킹시대가 열렸나요??
IP : 223.62.xxx.81
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.11.10 3:32 PM
(117.20.xxx.220)
운동을 안해도 정보는 빠삭한 편인데
슬로우워킹 들어본 적 없구요..
경험상, 천천히 걸어서는 살도 안 빠지더군요.
걷기가 유산소 운동이니 일단 숨이 가빠야 운동 효과가 있는거에요.
그리고 팔 힘차게 흔들며 걸으면 오십견 예방에 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 486182 |
남자친구가 저한테 화를냈는데요...이여자 뭐죠? 7 |
.... |
2015/09/25 |
3,716 |
| 486181 |
지금 제평에 고야드 가방 사러갈려고 하는데 3만원 짜리면 급이 .. 3 |
dd |
2015/09/25 |
5,343 |
| 486180 |
영국가서 사 갈게 뭐 있나요? 49 |
Mi |
2015/09/25 |
2,816 |
| 486179 |
올해 43세입니다. 제나이가 부러우신 분 있나요.. 24 |
도전하자 |
2015/09/25 |
6,161 |
| 486178 |
스팀청소기?? 나무결처럼 가는 골이 있는 데코타일 바닥을 닦으려.. 4 |
... |
2015/09/25 |
4,922 |
| 486177 |
김무성, 마약 사위 악재에도 13주 연속 대선 후보 1위 16 |
리얼미터 |
2015/09/25 |
2,045 |
| 486176 |
요즘 대추 맛들었나요 |
대추 |
2015/09/25 |
1,260 |
| 486175 |
대인기피증 엄마 3 |
도움 |
2015/09/25 |
3,039 |
| 486174 |
명절앞둔 시어머니의 문자 38 |
허걱 |
2015/09/25 |
20,810 |
| 486173 |
멸치 7마리, 대통령 특식 받고보니 '황당' 6 |
아이쿠야 |
2015/09/25 |
2,655 |
| 486172 |
할머니가 전동 킥보드 타는거 위험할까요? 7 |
71세 |
2015/09/25 |
2,238 |
| 486171 |
동그랑땡 반죽 미리해두면 더 맛있을까요? |
동그랑땡 |
2015/09/25 |
1,364 |
| 486170 |
어제오늘 밀폐용기 거의20개 3 |
콩 |
2015/09/25 |
2,590 |
| 486169 |
대부분 사람들이 어떻게 망하는지 아세요? 2 |
음 |
2015/09/25 |
4,609 |
| 486168 |
상대방 카카오스토리 제가 들어가 보면 당사자는 누가 들어왔었는지.. 2 |
,,, |
2015/09/25 |
3,520 |
| 486167 |
약들이 따듯해졌어요. 이거 먹어도 될까요? 1 |
어째요 |
2015/09/25 |
943 |
| 486166 |
남편 짜증나요. 저녁메뉴 관련.. 11 |
남편 |
2015/09/25 |
4,135 |
| 486165 |
제사는 장수시대로 인해 없어질 것 같아요. 3 |
과연 |
2015/09/25 |
2,268 |
| 486164 |
탄산 음료 생각이 나요 2 |
저녁엔 꼭 |
2015/09/25 |
1,175 |
| 486163 |
위염/식도염 증세 약간 있는데 일반의약품 뭐가 좋을까요... 3 |
음... |
2015/09/25 |
1,828 |
| 486162 |
여러분 기억 속의 시골의 이미지는 어떤가요? 3 |
... |
2015/09/25 |
924 |
| 486161 |
갈비찜에 키위괜찮을까요? 7 |
갈비찜 |
2015/09/25 |
3,459 |
| 486160 |
독일 학교, 콜렉에 대해서 여쭤봐요. 1 |
니모친구몰린.. |
2015/09/25 |
1,229 |
| 486159 |
저가화장품이 그냥 그자리에 머무를수밖에 없는이유 14 |
dfdf |
2015/09/25 |
5,609 |
| 486158 |
급질>송편만들때요 4 |
물 온도 |
2015/09/25 |
1,109 |
