요즘 슬로우워킹이 대세인지요?
작성일 : 2014-11-09 22:44:20
1901818
하도아파서
지독하게싫은 운동 걷기를
최근 시작헤서 이틀에한번꼴 네번한거같아요
운동장15바퀴요
십년전쯤 티브이에서 본거같은
파워워킹이떠올라서 미친듯이 팔저으면서 걷는데
다른사람들은 모두 슬로우스로로우예요
저리걸어서 웬 운동이될까?
심폐기능이 강화안될거같은데 등등의 의문이생기구요
그런데 슬슬소외감이들고요 내가바보같았어요
파워워킹은지고 슬로우워킹시대가 열렸나요??
IP : 223.62.xxx.81
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.11.10 3:32 PM
(117.20.xxx.220)
운동을 안해도 정보는 빠삭한 편인데
슬로우워킹 들어본 적 없구요..
경험상, 천천히 걸어서는 살도 안 빠지더군요.
걷기가 유산소 운동이니 일단 숨이 가빠야 운동 효과가 있는거에요.
그리고 팔 힘차게 흔들며 걸으면 오십견 예방에 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
444629 |
곤드레밥, 시래기 밥, 콩나물 밥 할때 4 |
겨울 |
2014/12/12 |
1,481 |
444628 |
조선족 얘기나오니 떠오르는 개인적 경험 2 |
중문과 출신.. |
2014/12/12 |
1,626 |
444627 |
껍질이 원래 끈적거리나요? 6 |
모과 |
2014/12/12 |
588 |
444626 |
신용카드를 만들려고 하는데요.. 5 |
임은정 |
2014/12/12 |
908 |
444625 |
비밀인데요 4 |
ㅎㅎ |
2014/12/12 |
1,574 |
444624 |
저희엄마가 아직 젊으신데 틀니를 하세요 5 |
ㅇㅇ |
2014/12/12 |
2,727 |
444623 |
돼지고기 자체가 별로면 뭔 짓을 해도 잡내가 안 없어지나요? 5 |
수육 |
2014/12/12 |
1,094 |
444622 |
권력은 측근이 웬수~ 재벌은 핏줄이 웬수 2 |
박지원 |
2014/12/12 |
618 |
444621 |
마일리지가 유럽 1개국 왕복만큼 있을 때요... 20 |
안알랴줌 |
2014/12/12 |
2,395 |
444620 |
답안나오는 고민중... 충남 당진 살만한,결혼할만한 도신가요? .. 13 |
Gimens.. |
2014/12/12 |
3,506 |
444619 |
이명희·정용진 신세계 오너 일가, 한남동에 수백억원대 단독주택 .. 2 |
데블 |
2014/12/12 |
6,527 |
444618 |
장애 홀어머니 모시던 신문배달원의 안타까운 죽음 3 |
참맛 |
2014/12/12 |
1,054 |
444617 |
여자 생일안챙기는 남자 2 |
멘붕 |
2014/12/12 |
2,775 |
444616 |
82쿡님들도 자랄때 엄마 껌딱지였어요 아니면 독립적이었어요.... 15 |
.. |
2014/12/12 |
1,736 |
444615 |
사춘기 딸, 시험 망치고.. 2 |
어찌 |
2014/12/12 |
1,755 |
444614 |
작가회의 "송경동 시인 징역 2년 실형은 부당".. 1 |
샬랄라 |
2014/12/12 |
366 |
444613 |
제2롯데월드 이번엔 영화관 진동…일부 상영관 잠정 폐쇄 8 |
세우실 |
2014/12/12 |
1,769 |
444612 |
한진그룹 2 |
한진그룹 |
2014/12/12 |
1,321 |
444611 |
서울살이 2 |
인서울 |
2014/12/12 |
612 |
444610 |
모니터 보호필름 사용해보신분 계신가요?? |
rrr |
2014/12/12 |
420 |
444609 |
전세집에 붙박이장 해보신분 9 |
12월 |
2014/12/12 |
9,606 |
444608 |
조현아의 갑질과 직원들의 을질 12 |
갑을병정 |
2014/12/12 |
3,825 |
444607 |
땅콩리턴 사건이 이렇게까지 큰 사안이었나요?????? 12 |
... |
2014/12/12 |
2,215 |
444606 |
보온죽통에 카레밥을 싸가도 되나요 6 |
음 |
2014/12/12 |
1,819 |
444605 |
강아지 이야기 (2) 24 |
피카소피카소.. |
2014/12/12 |
2,910 |