하도아파서
지독하게싫은 운동 걷기를
최근 시작헤서 이틀에한번꼴 네번한거같아요
운동장15바퀴요
십년전쯤 티브이에서 본거같은
파워워킹이떠올라서 미친듯이 팔저으면서 걷는데
다른사람들은 모두 슬로우스로로우예요
저리걸어서 웬 운동이될까?
심폐기능이 강화안될거같은데 등등의 의문이생기구요
그런데 슬슬소외감이들고요 내가바보같았어요
파워워킹은지고 슬로우워킹시대가 열렸나요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 슬로우워킹이 대세인지요?
ㅓㅓ 조회수 : 941
작성일 : 2014-11-09 22:44:20
IP : 223.62.xxx.81
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.11.10 3:32 PM (117.20.xxx.220)운동을 안해도 정보는 빠삭한 편인데
슬로우워킹 들어본 적 없구요..
경험상, 천천히 걸어서는 살도 안 빠지더군요.
걷기가 유산소 운동이니 일단 숨이 가빠야 운동 효과가 있는거에요.
그리고 팔 힘차게 흔들며 걸으면 오십견 예방에 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 472516 | 참외피클 맛나네요 1 | ㅊㅊ | 2015/08/15 | 1,101 |
| 472515 | 신동엽은 섹드립을 그렇게 웃기게 할수 있을까요..??ㅋㅋ 5 | ... | 2015/08/15 | 4,284 |
| 472514 | 개는 육감이 발달해 있는 것 같아요. 13 | 개키워느끼게.. | 2015/08/15 | 4,202 |
| 472513 | 유니클로 울트라라이트다운콤팩트재킷 입어보신 분 7 | 다운재킷 | 2015/08/15 | 5,698 |
| 472512 | 내용 펑했어요 15 | 쑥스럽지만 | 2015/08/15 | 5,518 |
| 472511 | 남친이 갑자기 연락이 안되는데 느낌이 너무 이상해요 42 | .. | 2015/08/15 | 14,929 |
| 472510 | 재결합하는거에 대해 조언좀 얻을까해요. 33 | 모라 | 2015/08/15 | 9,241 |
| 472509 | 막돼먹은 영애씨에서 라미란과장 정도의 체형 7 | 라미란 | 2015/08/15 | 3,641 |
| 472508 | 제사 전 부치기..폭망.. 4 | .. | 2015/08/15 | 3,052 |
| 472507 | 황석정 71 서빙고 70 58 | 빙고 | 2015/08/15 | 18,046 |
| 472506 | 방금 유희열스케치북에 시스타 봤는데 7 | 가을이온다 | 2015/08/15 | 3,843 |
| 472505 | 객관적으로 짜증날 상황인지요? 8 | 흠 | 2015/08/15 | 1,937 |
| 472504 | 김국진이 양금석한테 금석이라고... 9 | ..... | 2015/08/15 | 8,707 |
| 472503 | 하정우 나오네요.다담주. 12 | 000 | 2015/08/15 | 4,505 |
| 472502 | 오늘 렛미인 방송 역사상 역대 최고네요 14 | 오마이갓 | 2015/08/15 | 13,070 |
| 472501 | 82쿡 자매님들께 여쭙니다.(나이가 최소40대 중반이상)과거에 .. 4 | renhou.. | 2015/08/15 | 2,670 |
| 472500 | 결혼한다고 갑자기 전화 자주하게 되나요 2 | 음 | 2015/08/15 | 938 |
| 472499 | 무기력 우울증 치료해본분들있나요? 아이 유치원 어린집 가면..... 5 | ㅡ | 2015/08/15 | 2,943 |
| 472498 | 순애가 정말 선우를 사랑한거 같진 않아요. 그죠? 5 | 오나귀야 | 2015/08/15 | 2,854 |
| 472497 | 광복 70년 암살 천만 돌파.. 5 | 감격 | 2015/08/15 | 1,356 |
| 472496 | 지성 두피 문제 해결할 방법이 없을까요? 7 | 두피 문제 | 2015/08/15 | 2,080 |
| 472495 | 장위안..정말 빌게이츠.스티븐잡스를 몰랐나요? 13 | 길림대가명문.. | 2015/08/15 | 4,116 |
| 472494 | 간호학과에 대해서 질문합니다 8 | 인샬라 | 2015/08/15 | 3,655 |
| 472493 | 은평뉴타운 석유냄새 2 | 은평 | 2015/08/14 | 1,551 |
| 472492 | 20분뒤면 생일인데..... 9 | 우울해요 | 2015/08/14 | 817 |