무리한 등산 후 몸이 너무 쑤셔요... ㅠㅠ

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무슨 바람이 불었는지

갑자기 가을이 더 가기 전에 산에 한 번 다녀와야겠다 해서 집을 나섰는데

날씨가 좋다는 이유로 무리한 코스로 산행을 다녀 왔더니

허벅지 종아리 발목 등 다리 전체가 너무 쑤시네요... ㅠㅠ

내일 제대로 걸을 수나 있을지 모르겠어요.

평상시 걷기 운동이라도 좀 열심히 했으면 좋았을텐데

준비된 체력도 없이 기분에 쓸려서...

몸살날 것 같은 기분인데 다리 통증이 좀 완화될 수 있는 좋은 방법 없을까요???

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따뜻하게 샤워하고 시간되면 따뜻한 물에 발 좀 담그면 일단 피로감이 풀릴거구요

뿌리는 파스 있음 종아리 허벅지 등 꼭 뿌리세요
바르는 파스도 상관없어요
오래 걷거나 등산 후 파스 뿌리고 안 뿌리고는 담달 너무 다르더라구요~

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윗님, 감사합니다.

파스는 없어서 못 해 보겠네요. ㅠㅠ
다리가 다 쑤시는데 특히 무릎이 아파서 걱정이 됩니다.
아무튼, 감사합니다.

[iii]

일단 내일 아침 사우나 고고요

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iii님 감사합니다.

사우나도 좋겠네요.
운동한답시고 등산했다가 미련하게 몸을 움직여서
이게 무슨 생고생인지...

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무리한 등산하고 나면 이곳저곳 너무 힘든데
며칠 회복하고 나면 그 아팠던곳에 근육이 붙어있더라는...
몸이 개운해졌을때 또 올라가면 더 가뿐하고 편하고 그러더라구요.

[식초]

식초 물에 섞어드시면 회복 빨라요
근육 찢어지면서 새로 만들어 지느라 그래요

[다리를]

좀 올리고 자면 좋아요.

[....]

맞아요 식초드세요~
식초안먹어도 아침엔 뻐근하기만할걸요
걷거나 웃기힘들구..