무슨 바람이 불었는지
갑자기 가을이 더 가기 전에 산에 한 번 다녀와야겠다 해서 집을 나섰는데
날씨가 좋다는 이유로 무리한 코스로 산행을 다녀 왔더니
허벅지 종아리 발목 등 다리 전체가 너무 쑤시네요... ㅠㅠ
내일 제대로 걸을 수나 있을지 모르겠어요.
평상시 걷기 운동이라도 좀 열심히 했으면 좋았을텐데
준비된 체력도 없이 기분에 쓸려서...
몸살날 것 같은 기분인데 다리 통증이 좀 완화될 수 있는 좋은 방법 없을까요???
무슨 바람이 불었는지
갑자기 가을이 더 가기 전에 산에 한 번 다녀와야겠다 해서 집을 나섰는데
날씨가 좋다는 이유로 무리한 코스로 산행을 다녀 왔더니
허벅지 종아리 발목 등 다리 전체가 너무 쑤시네요... ㅠㅠ
내일 제대로 걸을 수나 있을지 모르겠어요.
평상시 걷기 운동이라도 좀 열심히 했으면 좋았을텐데
준비된 체력도 없이 기분에 쓸려서...
몸살날 것 같은 기분인데 다리 통증이 좀 완화될 수 있는 좋은 방법 없을까요???
따뜻하게 샤워하고 시간되면 따뜻한 물에 발 좀 담그면 일단 피로감이 풀릴거구요
뿌리는 파스 있음 종아리 허벅지 등 꼭 뿌리세요
바르는 파스도 상관없어요
오래 걷거나 등산 후 파스 뿌리고 안 뿌리고는 담달 너무 다르더라구요~
윗님, 감사합니다.
파스는 없어서 못 해 보겠네요. ㅠㅠ
다리가 다 쑤시는데 특히 무릎이 아파서 걱정이 됩니다.
아무튼, 감사합니다.
일단 내일 아침 사우나 고고요
iii님 감사합니다.
사우나도 좋겠네요.
운동한답시고 등산했다가 미련하게 몸을 움직여서
이게 무슨 생고생인지...
무리한 등산하고 나면 이곳저곳 너무 힘든데
며칠 회복하고 나면 그 아팠던곳에 근육이 붙어있더라는...
몸이 개운해졌을때 또 올라가면 더 가뿐하고 편하고 그러더라구요.
식초 물에 섞어드시면 회복 빨라요
근육 찢어지면서 새로 만들어 지느라 그래요
좀 올리고 자면 좋아요.
맞아요 식초드세요~
식초안먹어도 아침엔 뻐근하기만할걸요
걷거나 웃기힘들구..
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
457620 | 샌드위치 먹는데 신해철 음악이.. 2 | .. | 2015/06/23 | 721 |
457619 | 이민가고 싶네요. | 슬퍼요 | 2015/06/23 | 784 |
457618 | 일주일 안에 허벅지 셀룰라이트 정리 가능할까요 2 | 절망 | 2015/06/23 | 3,606 |
457617 | 메르스 환자의 슬픈 자살 6 | 박꼴통 | 2015/06/23 | 16,357 |
457616 | 크록스 후레체 미니웨지 라는 신발 문의드려요. 6 | 신발 | 2015/06/23 | 1,303 |
457615 | 매실청 용기 1 | 또나 | 2015/06/23 | 1,295 |
457614 | 편안한 운동화 공유부탁해요 (족저근막염휴유증) 18 | 궁금 | 2015/06/23 | 5,643 |
457613 | 불고기를 양념에 재워놓았는데요 3 | 도와주세요 | 2015/06/23 | 843 |
457612 | 메르스 진정세인가요? 16 | 연습 | 2015/06/23 | 5,157 |
457611 | 기본 질서도 모르는 아이들 6 | .. | 2015/06/23 | 1,238 |
457610 | 냉장고를부탁해 맹쉐프 보다 써니얼굴이 더들어오던데;; 21 | 맹쉪 보다 | 2015/06/23 | 14,701 |
457609 | 회사에서 상이나 부의금 낼 때 궁금합니다. 7 | 어썸와잉 | 2015/06/23 | 17,401 |
457608 | 평택 성모병원장이 공개한 메르스 정부 압력 12 | 숙주는 정부.. | 2015/06/23 | 3,330 |
457607 | 꼭 그 해에 옷 두 번은 구입하는 우리 애들 6 | 아깝다 | 2015/06/23 | 1,607 |
457606 | 가구 추천해주세요~ 3 | 쇼핑은힘들어.. | 2015/06/23 | 960 |
457605 | 2012년도 후반~2013년도 말에 부동산 가격이 왜 폭락? 1 | 폭락했나요?.. | 2015/06/23 | 1,187 |
457604 | 과고를 가면 대부분 스카이 가나요? 7 | 궁금 | 2015/06/23 | 2,809 |
457603 | 고관절 아파서 고생중에요ㅠㅠ 3 | 간절한 마음.. | 2015/06/23 | 1,847 |
457602 | 오늘 7시,홍대앞.. 3 | bluebe.. | 2015/06/23 | 1,172 |
457601 | 생활복 안 입는 중학교 많나요 18 | .. | 2015/06/23 | 1,872 |
457600 | 해지스 크로스백인데 어때요? 7 | 산책 | 2015/06/23 | 2,111 |
457599 | 너를 기억해는 보신분 없나요? 5 | ... | 2015/06/23 | 1,524 |
457598 | 인감도장,땅문서 어디에 보관하시나요? 4 | .. | 2015/06/23 | 2,657 |
457597 | 아웃백도시락 요즘 먹어도 되나요? | 아웃백 | 2015/06/23 | 428 |
457596 | 목동 파라곤 거주하시거나 잘 아시는 분 계신가요? 10 | 조언 | 2015/06/23 | 13,528 |