무슨 바람이 불었는지
갑자기 가을이 더 가기 전에 산에 한 번 다녀와야겠다 해서 집을 나섰는데
날씨가 좋다는 이유로 무리한 코스로 산행을 다녀 왔더니
허벅지 종아리 발목 등 다리 전체가 너무 쑤시네요... ㅠㅠ
내일 제대로 걸을 수나 있을지 모르겠어요.
평상시 걷기 운동이라도 좀 열심히 했으면 좋았을텐데
준비된 체력도 없이 기분에 쓸려서...
몸살날 것 같은 기분인데 다리 통증이 좀 완화될 수 있는 좋은 방법 없을까요???
무슨 바람이 불었는지
갑자기 가을이 더 가기 전에 산에 한 번 다녀와야겠다 해서 집을 나섰는데
날씨가 좋다는 이유로 무리한 코스로 산행을 다녀 왔더니
허벅지 종아리 발목 등 다리 전체가 너무 쑤시네요... ㅠㅠ
내일 제대로 걸을 수나 있을지 모르겠어요.
평상시 걷기 운동이라도 좀 열심히 했으면 좋았을텐데
준비된 체력도 없이 기분에 쓸려서...
몸살날 것 같은 기분인데 다리 통증이 좀 완화될 수 있는 좋은 방법 없을까요???
따뜻하게 샤워하고 시간되면 따뜻한 물에 발 좀 담그면 일단 피로감이 풀릴거구요
뿌리는 파스 있음 종아리 허벅지 등 꼭 뿌리세요
바르는 파스도 상관없어요
오래 걷거나 등산 후 파스 뿌리고 안 뿌리고는 담달 너무 다르더라구요~
윗님, 감사합니다.
파스는 없어서 못 해 보겠네요. ㅠㅠ
다리가 다 쑤시는데 특히 무릎이 아파서 걱정이 됩니다.
아무튼, 감사합니다.
일단 내일 아침 사우나 고고요
iii님 감사합니다.
사우나도 좋겠네요.
운동한답시고 등산했다가 미련하게 몸을 움직여서
이게 무슨 생고생인지...
무리한 등산하고 나면 이곳저곳 너무 힘든데
며칠 회복하고 나면 그 아팠던곳에 근육이 붙어있더라는...
몸이 개운해졌을때 또 올라가면 더 가뿐하고 편하고 그러더라구요.
식초 물에 섞어드시면 회복 빨라요
근육 찢어지면서 새로 만들어 지느라 그래요
좀 올리고 자면 좋아요.
맞아요 식초드세요~
식초안먹어도 아침엔 뻐근하기만할걸요
걷거나 웃기힘들구..
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