말도 안되는 질문인거 아는데요, 저도 너무 황당해서요.
요지는 뭐냐하면, 의도한 다이어트는 아니지만 아무튼 올해 초부터 운동도 하고 어영부영 식사도 줄이고 그랬습니다.
말은 어영부영이지만, 내용상으로 보자면 빡센 다이어트 프로그램을 한거나 마찬가지예요.
하루 1100~1500칼로리 이상 먹은 적 없고 강도 높은 운동을 매일 1시간 이상 일주일에 5~7일동안 했으니까요.
근 10개월이 넘어가면서 많이 빠졌습니다.
벗겨놓으면 아직도 군살이 많지만, 허리는 4~5인치 줄었고, 종아리 굵기도 많이 줄고, 옷 사이즈가 여러차례 바뀌었습니다.
그런데 문제는 체중은 거의 변화가 없다는 거죠.
보는 사람마다 몇킬로 빠졌냐, 10킬로 넘게 빠졌냐 말 좀 해봐라 그러는데, 참 할말이 없습니다.
내숭떠느라 그런게 아니라 진짜 저울눈금은 별 차이가 없습니다.
더 어이없는 건 예전에 입던 옷을 드디어 입을 수가 있게 되었는데, 정말 기가 막힌게
같은 옷 입었을 때, 예전 몸무게랑 지금 몸무게랑 무려 15킬로 넘게 차이가 난다는 겁니다.
그 옷이 잘 맞아서 기쁜 마음에 저울에 올라갔다가 절망하고 내려왔습니다.
저울 고장은 절대 아닙니다. ㅠㅠ
제가 이런 말을 하면 근육이 생기고 지방만 쏙 빠져서 그런가 다들 그러는데, 그렇다고 제가 근육질도 아닙니다.
인터넷에 떠도는 몸짱아줌마나 헬스트레이너들같이 미끈 근육녀들 타입이면 제가 걱정도 안합니다.
도대체 저는 살이 빠진건가요, 아닌가요?
도대체 제 살들은 어디 숨어있는 건가요?
뭘해야 저울눈금이 내려가는 건가요?
식사를 지금보다 더 타이트하게 할 수는 없어요.
평상시 식사는 탄수화물은 거의 과일로만 채우고, 단백질은 거의 달걀하고 두부로만 먹고 있거든요.
밥, 고기 안먹은지 꽤 오래됐구요, 가끔 일주일에 한두번, 다른 사람들과 어울릴때만 밥이나 고기 먹어요.
그밖에는 오이, 견과류, 우유 정도를 간식으로 할 뿐이예요.
지금보다 더 타이트하게 줄이면 생리때 쓰러져야해요. 지금도 어찔어찔한데...
운동은 매일 배드민턴 최하 1시간 이상 치구요, 집에서 스트레칭, 스쿼트, 레그레이즈, 플랭크 등 잡다하게 가끔씩 돌려가면서 해요. 운동시간이나 강도는 더 못 늘려요. 그럼 생업을 포기해야할지도...
아, 그리고 주말에는 산에도 갑니다. 적어도 3~4시간정도의 산행...
저는 도대체 뭘해야 근수가 줄어들게 될까요?
다이어트 한달만에 3~4킬로씩 준다는 분들 보면 참 대단해보입니다.
전 무려 10개월동안 허리가 4인치가 줄어도 몸무게는 하나도 안줄어드는데 말이예요.