근 한달간 동네 주민센터 요가
주3회씩 한지 한달정도 지났나봐요
9시ㅂ수업이라
애들 학교보내고 가면 정신도 없고,
가서 할때면 너무 땡기고 아파도ㅋ
다 하고나면 개운한맛이 있어서
잘 했다 싶은 생각이 들어요^^
82에서 요가 오랫동안 하셨던,해오신분들
요가하시고 어떤 효과 보셨는지 궁금해요~^^
전 마른체형이라 다이어트보다는
유연성,어깨결림,소화기 기능 강화?등으
효과를 노리고?있는데
효과좀 있을까요?^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 어떤 효과 보셨나요?
ㅎㅎ 조회수 : 2,145
작성일 : 2014-11-03 15:01:33
IP : 223.62.xxx.81
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 요가도
'14.11.3 3:13 PM (210.106.xxx.167)종류가 꽤되더라구요. 전 스피노요가라고 스트레칭 위주로 하는건데
40대 후반부터 좋은걸 느꼈어요. 갱년기오면서 하루가 다른게 변하는 몸이
훨 좋더라구요.나이들수록 몸도 굳는다는데 이 요가는 꾸준히 하려구요.2. 무지개1
'14.11.3 3:31 PM (24.16.xxx.193)저는 그 다운워드독이라는 자세있잖아요,,
그거 하면 허리도 펴지고 목 바로 밑의 등부분 군살이 좀 정리되는걸 느꼈어요.
너무 좋은데 게을러서 규칙적으로 못하네요3. ...
'14.11.3 4:55 PM (175.197.xxx.230)저는 없던 허리가 30대 중반넘어서 생겼어요^^ 몸매 다듬어 주는 효과가 있는거 같아요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
456072 | 집에 친엄마 오셨는데 정말 스트레스 받아요 7 | 집에 | 2015/01/15 | 3,187 |
456071 | 연말정산 고수님들 질문좀 1 | ... | 2015/01/15 | 461 |
456070 | 아이폰 업데이트했는데 좀 도와주세요.. 5 | 어떻해요 | 2015/01/15 | 767 |
456069 | 남은 네네스노윙 치킨 어떻게 먹어야할까요? 1 | 그래도 | 2015/01/15 | 1,606 |
456068 | 설 분위기 매장꾸미려는데... 3 | 아이디어좀 | 2015/01/15 | 571 |
456067 | 미국에도 아이폰 약정할인이 있나요?! 8 | 알려주세요!.. | 2015/01/15 | 1,567 |
456066 | 개 혼낼때 하는 말이(웃김) 38 | 노 | 2015/01/15 | 9,365 |
456065 | 아침에 준비한 음식냄새가 머리에 나요. 9 | 머리냄새 | 2015/01/15 | 2,155 |
456064 | 연말정산 카드공제 궁금해요 5 | 연말정산 | 2015/01/15 | 955 |
456063 | 마른반찬 네개.,. 다들 시간 얼마나 걸리는지요? 11 | 반찬땜시 휴.. | 2015/01/15 | 2,663 |
456062 | 우리 이 분을 주목합시다. | 꺾은붓 | 2015/01/15 | 948 |
456061 | 혼수용으로 하는 보통 요 사이즈가 어느정도 되나요? | dd | 2015/01/15 | 1,386 |
456060 | 구몬 몇 학년까지 시키는게 좋을까요? 2 | 궁금해요 | 2015/01/15 | 2,807 |
456059 | 인천 어린이집 사건 동영상보고 제일 마음아팠던장면은요 7 | 저는 | 2015/01/15 | 1,816 |
456058 | 근데 김*하 남편은 아직 회사 다니나요? 3 | ... | 2015/01/15 | 2,833 |
456057 | 어찌 이런 망할 판결이 26 | 이변태 정말.. | 2015/01/15 | 4,766 |
456056 | 갤 노트3 액정보호필름 추천 좀요~ 1 | .. | 2015/01/15 | 479 |
456055 | 강남에 한정식집 추천해주세요 8 | 그러게요 | 2015/01/15 | 1,367 |
456054 | 쌀벌레가 생겼는데.. 그냥 씻어서 먹어도 될까요? 5 | 쌀벌레 | 2015/01/15 | 1,768 |
456053 | 제가 쌍꺼풀수술을했었는데 1 | d | 2015/01/15 | 1,906 |
456052 | 초등고학년 게임 얼마나 하나요?? 4 | 오락 | 2015/01/15 | 937 |
456051 | 중3..물리2 선행하려는데 인강추천부탁드려요 4 | 궁금 | 2015/01/15 | 2,220 |
456050 | 쇼파를 하나샀는데요 5 | 어떻게할까요.. | 2015/01/15 | 1,479 |
456049 | 선행을 하는 이유 5 | 간단 | 2015/01/15 | 1,512 |
456048 | 보건소 갔더니 만화책만 보던 공중보건의 19 | 안나 | 2015/01/15 | 5,836 |