요가 어떤 효과 보셨나요?
작성일 : 2014-11-03 15:01:33
1898221
근 한달간 동네 주민센터 요가
주3회씩 한지 한달정도 지났나봐요
9시ㅂ수업이라
애들 학교보내고 가면 정신도 없고,
가서 할때면 너무 땡기고 아파도ㅋ
다 하고나면 개운한맛이 있어서
잘 했다 싶은 생각이 들어요^^
82에서 요가 오랫동안 하셨던,해오신분들
요가하시고 어떤 효과 보셨는지 궁금해요~^^
전 마른체형이라 다이어트보다는
유연성,어깨결림,소화기 기능 강화?등으
효과를 노리고?있는데
효과좀 있을까요?^^
IP : 223.62.xxx.81
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 요가도
'14.11.3 3:13 PM
(210.106.xxx.167)
종류가 꽤되더라구요. 전 스피노요가라고 스트레칭 위주로 하는건데
40대 후반부터 좋은걸 느꼈어요. 갱년기오면서 하루가 다른게 변하는 몸이
훨 좋더라구요.나이들수록 몸도 굳는다는데 이 요가는 꾸준히 하려구요.
2. 무지개1
'14.11.3 3:31 PM
(24.16.xxx.193)
저는 그 다운워드독이라는 자세있잖아요,,
그거 하면 허리도 펴지고 목 바로 밑의 등부분 군살이 좀 정리되는걸 느꼈어요.
너무 좋은데 게을러서 규칙적으로 못하네요
3. ...
'14.11.3 4:55 PM
(175.197.xxx.230)
저는 없던 허리가 30대 중반넘어서 생겼어요^^ 몸매 다듬어 주는 효과가 있는거 같아요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
457343 |
연말정산 때 부양가족 정보제공 동의 받는거... 1 |
궁금이 |
2015/01/19 |
1,318 |
457342 |
전업맘 비하글 분탕질에 왜 다들 말려드는지?? 35 |
이해불가 |
2015/01/19 |
1,977 |
457341 |
죽일 놈의 미련 3 |
........ |
2015/01/19 |
1,251 |
457340 |
지금 홈쇼핑에서 하는 조성아 파운데이션 어때요? |
ㄱㄱㄱ |
2015/01/19 |
918 |
457339 |
뱅쇼에 넣은 사과 맛있네요 2 |
대설주의보 |
2015/01/19 |
1,373 |
457338 |
현금영수증 500만원은 어디로간걸까요? 17 |
., |
2015/01/18 |
7,189 |
457337 |
발목인대+족저근막염+허리디스크 도와주세요ㅜㅜ 7 |
초록대문짝 |
2015/01/18 |
2,412 |
457336 |
전화 한통 없는 핸드폰.. 외롭습니다. 5 |
하아.. |
2015/01/18 |
2,931 |
457335 |
7080 에 피노키오 노래 부른 3 |
가수? |
2015/01/18 |
1,154 |
457334 |
정다연(몸짱아줌마) 애기가 나와서 말인데요, 만약 내가 나이50.. 22 |
정다연 |
2015/01/18 |
8,226 |
457333 |
아는 분이 남편에게 장기 반쪽을 떼어 줬어요. 29 |
무서워서 |
2015/01/18 |
6,648 |
457332 |
전철역에서 파는 빅이슈라는 잡지 13 |
빛과소금20.. |
2015/01/18 |
2,249 |
457331 |
친구가 뭔가 냉랭함 서늘함이 느껴질때는 어떻게 해야할까요? 15 |
오래된친구 |
2015/01/18 |
4,920 |
457330 |
덧없는 질문같지만, 쓸만한 중고장롱 구하는 방법 아시는 분..... 4 |
초짜 |
2015/01/18 |
1,270 |
457329 |
식기세척기를 살려고 하는데요...장단점 좀 알려주세요 13 |
청색책 |
2015/01/18 |
3,650 |
457328 |
줄넘기 18일째 후기.... 14 |
상상맘 |
2015/01/18 |
10,596 |
457327 |
힘든 주말 보내고 혼자 맥주 먹는데 하이킥 하네요~ |
혼자 |
2015/01/18 |
592 |
457326 |
나자신보다 ..배우자 혹은 애인을 더 사랑할수도 있는건가요 ? .. 3 |
바에 |
2015/01/18 |
1,466 |
457325 |
(급질!!!!!!!!)청국장 뭐 섞어서 끓이는 건가요? 맛이 안.. 14 |
살려주세요 |
2015/01/18 |
3,023 |
457324 |
남자를 사랑하면 혈육같은 그런 진한 느낌이 드는데 4 |
ㅇㅀ |
2015/01/18 |
2,244 |
457323 |
이제 잊을 거예요 5 |
.. |
2015/01/18 |
967 |
457322 |
오선생을 만나면 도대체 어떤 기분과 비슷한가요? 24 |
궁금증 |
2015/01/18 |
57,736 |
457321 |
남편이 화가 나면 물건을 집어던져요 26 |
.. |
2015/01/18 |
11,210 |
457320 |
육아블로그 추천부탁드려요 4 |
울딸은세살 |
2015/01/18 |
1,963 |
457319 |
길에서 미친 아줌마봤어요... 1 |
미쳤나봐 |
2015/01/18 |
2,228 |