근 한달간 동네 주민센터 요가
주3회씩 한지 한달정도 지났나봐요
9시ㅂ수업이라
애들 학교보내고 가면 정신도 없고,
가서 할때면 너무 땡기고 아파도ㅋ
다 하고나면 개운한맛이 있어서
잘 했다 싶은 생각이 들어요^^
82에서 요가 오랫동안 하셨던,해오신분들
요가하시고 어떤 효과 보셨는지 궁금해요~^^
전 마른체형이라 다이어트보다는
유연성,어깨결림,소화기 기능 강화?등으
효과를 노리고?있는데
효과좀 있을까요?^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 어떤 효과 보셨나요?
ㅎㅎ 조회수 : 2,133
작성일 : 2014-11-03 15:01:33
IP : 223.62.xxx.81
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 요가도
'14.11.3 3:13 PM (210.106.xxx.167)종류가 꽤되더라구요. 전 스피노요가라고 스트레칭 위주로 하는건데
40대 후반부터 좋은걸 느꼈어요. 갱년기오면서 하루가 다른게 변하는 몸이
훨 좋더라구요.나이들수록 몸도 굳는다는데 이 요가는 꾸준히 하려구요.2. 무지개1
'14.11.3 3:31 PM (24.16.xxx.193)저는 그 다운워드독이라는 자세있잖아요,,
그거 하면 허리도 펴지고 목 바로 밑의 등부분 군살이 좀 정리되는걸 느꼈어요.
너무 좋은데 게을러서 규칙적으로 못하네요3. ...
'14.11.3 4:55 PM (175.197.xxx.230)저는 없던 허리가 30대 중반넘어서 생겼어요^^ 몸매 다듬어 주는 효과가 있는거 같아요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
446260 | 날 무시하고 험담했던 친구 8 | F | 2014/12/17 | 2,618 |
446259 | 집주인이 전세금 돌려주지않을때 1 | 전세만기 | 2014/12/17 | 1,253 |
446258 | 총알오징어 팔던 묵호항님 ~~ 5 | 추워요 | 2014/12/17 | 1,590 |
446257 | 남자들 체음이나 숨냄새가 피냄새 같이나는건 3 | 나도 궁금 | 2014/12/17 | 3,296 |
446256 | 도데체 시어머니 왜 그러셨을까요? 7 | 천불이나 | 2014/12/17 | 1,979 |
446255 | 병원 어떤과를 가야 하는지 봐주세요 11 | 중3딸 | 2014/12/17 | 1,131 |
446254 | “양성평등이 개발 원조의 핵심돼야” | levera.. | 2014/12/17 | 273 |
446253 | 초등 1학년 여자아이 크리스마스선물~? 6 | ᆢ | 2014/12/17 | 1,278 |
446252 | 교원평가를 누가 했는지 알 수 있나봐요? 28 | 못믿겠네 | 2014/12/17 | 3,765 |
446251 | 플로리스트에 대해서 조언구합니다 3 | 꽃 | 2014/12/17 | 2,322 |
446250 | 애들 공부할때 자세 어떤가요. 다 키운분들 얘기도 듣고싶어요... 8 | , | 2014/12/17 | 870 |
446249 | 승무원 돌아선 것 아닌데 5 | 뉴스 봤어요.. | 2014/12/17 | 3,308 |
446248 | 이상하게..클래식 매니아들은 남자가 더 많지 않나여? 25 | ㅇㄴㄹ | 2014/12/17 | 3,717 |
446247 | 서울 매트로 2 | 궁구미 | 2014/12/17 | 770 |
446246 | 그릴팬 사려구요. 추천 부탁해요.^^ 4 | ?? | 2014/12/17 | 1,682 |
446245 | 강남쪽 걸어다니면 얼어죽을까요? 6 | 내일 | 2014/12/17 | 1,355 |
446244 | 이사견적봐주세요 9 | 포장이사 | 2014/12/17 | 950 |
446243 | 영어리스닝에 대한 글좀 찾아주세요 | ... | 2014/12/17 | 247 |
446242 | 미·일 '안보밀착' 강화…TPP 협상 탄력받을 듯 1 | 국방수권법 | 2014/12/17 | 238 |
446241 | 아이 3학년때 둘째를 낳아요 23 | 출산 | 2014/12/17 | 3,054 |
446240 | 법률구조공단 시험이요.,. 1 | ^^ | 2014/12/17 | 1,091 |
446239 | 클러치백 조언해주세요.유럽여행가서 구매예정 3 | 포리 | 2014/12/17 | 1,770 |
446238 | 요즘 없는 사람들은 그냥 소모품 | 침묵강요 | 2014/12/17 | 886 |
446237 | 여초신데도 직장인 여성은 2 | 여긴 | 2014/12/17 | 1,050 |
446236 | 주택인데 세탁기 돌려도 되나요? 1 | .... | 2014/12/17 | 676 |