요가 어떤 효과 보셨나요?
작성일 : 2014-11-03 15:01:33
1898221
근 한달간 동네 주민센터 요가
주3회씩 한지 한달정도 지났나봐요
9시ㅂ수업이라
애들 학교보내고 가면 정신도 없고,
가서 할때면 너무 땡기고 아파도ㅋ
다 하고나면 개운한맛이 있어서
잘 했다 싶은 생각이 들어요^^
82에서 요가 오랫동안 하셨던,해오신분들
요가하시고 어떤 효과 보셨는지 궁금해요~^^
전 마른체형이라 다이어트보다는
유연성,어깨결림,소화기 기능 강화?등으
효과를 노리고?있는데
효과좀 있을까요?^^
IP : 223.62.xxx.81
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 요가도
'14.11.3 3:13 PM
(210.106.xxx.167)
종류가 꽤되더라구요. 전 스피노요가라고 스트레칭 위주로 하는건데
40대 후반부터 좋은걸 느꼈어요. 갱년기오면서 하루가 다른게 변하는 몸이
훨 좋더라구요.나이들수록 몸도 굳는다는데 이 요가는 꾸준히 하려구요.
2. 무지개1
'14.11.3 3:31 PM
(24.16.xxx.193)
저는 그 다운워드독이라는 자세있잖아요,,
그거 하면 허리도 펴지고 목 바로 밑의 등부분 군살이 좀 정리되는걸 느꼈어요.
너무 좋은데 게을러서 규칙적으로 못하네요
3. ...
'14.11.3 4:55 PM
(175.197.xxx.230)
저는 없던 허리가 30대 중반넘어서 생겼어요^^ 몸매 다듬어 주는 효과가 있는거 같아요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
443293 |
조현아 - 옛날짧은인터뷰영상 이때도 호텔건으로 구설수.. 5 |
예전82글 |
2014/12/09 |
4,763 |
443292 |
이런 모녀관계가 정상인 걸까요. 30 |
흠 |
2014/12/09 |
7,105 |
443291 |
입 닫고 받아 적기만 해 A+.. 창조적 비판 사라진 대학 |
에이잇 |
2014/12/09 |
566 |
443290 |
뉴욕 or 미국생활 궁금하신 분 1 |
미국체류맘 |
2014/12/09 |
1,272 |
443289 |
내일 부동산 계약하는데 중개수수료를 얼마로 계산해야 할까요? 6 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2014/12/09 |
1,069 |
443288 |
지적 장애인들 조심하세요!!! 42 |
달베비 |
2014/12/09 |
15,660 |
443287 |
곰이 사자를 때려죽였어요 9 |
뭔소리 했길.. |
2014/12/09 |
3,371 |
443286 |
수능배치표, 가 나 다군에 어느학교있는지... 3 |
... |
2014/12/09 |
1,225 |
443285 |
남편회사 팀원들과 저녁식사자리에요. 4 |
남편회사 모.. |
2014/12/09 |
1,953 |
443284 |
라식 2 |
한겨울 |
2014/12/09 |
458 |
443283 |
이런것도 결벽증인가요? 1 |
아이교육문제.. |
2014/12/09 |
718 |
443282 |
외국인 만나는 사주가 따로 있나요? 6 |
워메 |
2014/12/09 |
12,822 |
443281 |
기 세개 보이는게 왜 부러운 건지 잘모르겠어요. 14 |
기 |
2014/12/09 |
3,776 |
443280 |
예를들어 그 비행기가 후진했을 때 3 |
..... |
2014/12/09 |
1,660 |
443279 |
일등석에서 견과류 봉지째준거는 13 |
... |
2014/12/09 |
5,743 |
443278 |
여자아이 이름 좀 봐주세요 부탁드립니다 ^^ 13 |
.. |
2014/12/09 |
1,201 |
443277 |
어릴적 엄마에게 당했던 학대가 잊혀지지 않아요 30 |
기억 |
2014/12/09 |
9,398 |
443276 |
몸무게 작은 아기... 지금이라도 분유를 먹여볼까요 7 |
동글이 |
2014/12/09 |
1,135 |
443275 |
미용실 하시는 분 계시면 좀 여쭤볼게요 1 |
... |
2014/12/09 |
939 |
443274 |
차예련이 든 이 가방 도대체 어디꺼일까요 1 |
김 |
2014/12/09 |
1,913 |
443273 |
개인의원 간호조무사도 퇴직금 받나요? 2 |
간호조무사 .. |
2014/12/09 |
2,160 |
443272 |
회사 스트레스가 심해서인지 위가 아파요... 1 |
77 |
2014/12/09 |
587 |
443271 |
'대한항공 사과문 전문에 대한 반박글 전문' |
........ |
2014/12/09 |
1,430 |
443270 |
조현아는 선진국 같았으면 공항에서 바로 체포되죠 11 |
..... |
2014/12/09 |
3,700 |
443269 |
대한항공은 한진항공으로 개명시키면 좋겠네요 7 |
대한??? |
2014/12/09 |
1,381 |