요가 어떤 효과 보셨나요?
작성일 : 2014-11-03 15:01:33
1898221
근 한달간 동네 주민센터 요가
주3회씩 한지 한달정도 지났나봐요
9시ㅂ수업이라
애들 학교보내고 가면 정신도 없고,
가서 할때면 너무 땡기고 아파도ㅋ
다 하고나면 개운한맛이 있어서
잘 했다 싶은 생각이 들어요^^
82에서 요가 오랫동안 하셨던,해오신분들
요가하시고 어떤 효과 보셨는지 궁금해요~^^
전 마른체형이라 다이어트보다는
유연성,어깨결림,소화기 기능 강화?등으
효과를 노리고?있는데
효과좀 있을까요?^^
IP : 223.62.xxx.81
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 요가도
'14.11.3 3:13 PM
(210.106.xxx.167)
종류가 꽤되더라구요. 전 스피노요가라고 스트레칭 위주로 하는건데
40대 후반부터 좋은걸 느꼈어요. 갱년기오면서 하루가 다른게 변하는 몸이
훨 좋더라구요.나이들수록 몸도 굳는다는데 이 요가는 꾸준히 하려구요.
2. 무지개1
'14.11.3 3:31 PM
(24.16.xxx.193)
저는 그 다운워드독이라는 자세있잖아요,,
그거 하면 허리도 펴지고 목 바로 밑의 등부분 군살이 좀 정리되는걸 느꼈어요.
너무 좋은데 게을러서 규칙적으로 못하네요
3. ...
'14.11.3 4:55 PM
(175.197.xxx.230)
저는 없던 허리가 30대 중반넘어서 생겼어요^^ 몸매 다듬어 주는 효과가 있는거 같아요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
442280 |
의사단체 ”음주수술, 단순 봉합 시술이지 중요 응급 수술 아냐”.. 6 |
세우실 |
2014/12/05 |
1,358 |
442279 |
정윤회 문건으로 국회에 출석한 문체부 차관의 쪽지.jpg 2 |
허참 |
2014/12/05 |
1,112 |
442278 |
카톡 내용 삭제하면 5 |
궁금 |
2014/12/05 |
1,561 |
442277 |
토요일 서울에서 인천가는데 차 가져가는게 나을까요? 지하철이 나.. 3 |
ㄷㄷ |
2014/12/05 |
500 |
442276 |
수유리에서 서울역 2 |
촌사람 |
2014/12/05 |
875 |
442275 |
내일 발표가 5군데라는 이야기 들어보면 4 |
학력고사 세.. |
2014/12/05 |
1,611 |
442274 |
일왕 생일파티 참석자 명단 20 |
.... |
2014/12/05 |
5,579 |
442273 |
빌라가 아파트보다 관리비용이 적은거 맞나요? 3 |
ㅇ |
2014/12/05 |
1,527 |
442272 |
상대방의 마음 3 |
문의 |
2014/12/05 |
772 |
442271 |
입 안에 좁쌀만한 것이 많이 났는데 이거 뭘까요? 2 |
.... |
2014/12/05 |
2,094 |
442270 |
루피 망고 모자 만든분 많나요? 6 |
........ |
2014/12/05 |
2,773 |
442269 |
정윤회딸 정유연 인터뷰 ㅠㅠ 11 |
금숫가락 |
2014/12/05 |
9,797 |
442268 |
아틀란타에사시는 분 or 혹시 겨울에 가보신 분들 겨울시즌에 장.. 9 |
미쿡칭구 |
2014/12/05 |
917 |
442267 |
외환보유액 넉달째 감소세,금융 위기이후 처음. 1 |
... |
2014/12/05 |
826 |
442266 |
직장인 영어공부 어떻게 하면 좋을까요? 11 |
직장맘 |
2014/12/05 |
2,286 |
442265 |
2년전 부채 없던 가구 30%, 올해는 "빚 있다&qu.. |
닭잡스 |
2014/12/05 |
689 |
442264 |
추어탕 먹었는데 에너지가 솟아넘쳐요 와!! 7 |
... |
2014/12/05 |
2,777 |
442263 |
초등 나이스에 올라간것은 얼마큼 중요한가요? 4 |
학생생활기록.. |
2014/12/05 |
1,798 |
442262 |
귤쨈 만들어 드신분들 만족하시나요? 3 |
귤쨈 |
2014/12/05 |
848 |
442261 |
일산 코스트코 평일 퇴근시간대 사람 많을까요? 3 |
아들만셋 |
2014/12/05 |
1,071 |
442260 |
쫓겨나기전에 스스로 나와야 할까요 12 |
여기 |
2014/12/05 |
4,237 |
442259 |
남자는 어떤상황에서도 좋아하면 잡나요?(내용 삭제) 7 |
... |
2014/12/05 |
2,887 |
442258 |
15분내로 먹을수 있는 중딩저녁 뭐가 좋을까요? 8 |
저녁식사 |
2014/12/05 |
1,570 |
442257 |
영어 엄청 간단한 문장인데 문장구조 좀 봐주세요 2 |
rlsrwt.. |
2014/12/05 |
856 |
442256 |
왜 고구마스틱만 하면 탈까요.. 1 |
... |
2014/12/05 |
788 |