근 한달간 동네 주민센터 요가
주3회씩 한지 한달정도 지났나봐요
9시ㅂ수업이라
애들 학교보내고 가면 정신도 없고,
가서 할때면 너무 땡기고 아파도ㅋ
다 하고나면 개운한맛이 있어서
잘 했다 싶은 생각이 들어요^^
82에서 요가 오랫동안 하셨던,해오신분들
요가하시고 어떤 효과 보셨는지 궁금해요~^^
전 마른체형이라 다이어트보다는
유연성,어깨결림,소화기 기능 강화?등으
효과를 노리고?있는데
효과좀 있을까요?^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 어떤 효과 보셨나요?
ㅎㅎ 조회수 : 2,133
작성일 : 2014-11-03 15:01:33
IP : 223.62.xxx.81
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 요가도
'14.11.3 3:13 PM (210.106.xxx.167)종류가 꽤되더라구요. 전 스피노요가라고 스트레칭 위주로 하는건데
40대 후반부터 좋은걸 느꼈어요. 갱년기오면서 하루가 다른게 변하는 몸이
훨 좋더라구요.나이들수록 몸도 굳는다는데 이 요가는 꾸준히 하려구요.2. 무지개1
'14.11.3 3:31 PM (24.16.xxx.193)저는 그 다운워드독이라는 자세있잖아요,,
그거 하면 허리도 펴지고 목 바로 밑의 등부분 군살이 좀 정리되는걸 느꼈어요.
너무 좋은데 게을러서 규칙적으로 못하네요3. ...
'14.11.3 4:55 PM (175.197.xxx.230)저는 없던 허리가 30대 중반넘어서 생겼어요^^ 몸매 다듬어 주는 효과가 있는거 같아요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
442232 | 논산 날씨 아시는 분 2 | 1115 | 2014/12/05 | 877 |
442231 | '쓰임' 도자기 추천해요 12 | 그릇 | 2014/12/05 | 3,137 |
442230 | 크리스마스 트리 어디서 사면 좋을까요? 5 | 트리 | 2014/12/05 | 724 |
442229 | 요즘 언제 행복하세요? 8 | ㅗ메ㅔㅛ | 2014/12/05 | 1,926 |
442228 | 양념고기 숙성 빨리 시키는 방법있나요? 2 | 쌈 | 2014/12/05 | 2,282 |
442227 | 중학생 끼리 패키지로 4 | 요즌 | 2014/12/05 | 1,566 |
442226 | 14살차이.... 8 | 연상연하 | 2014/12/05 | 3,080 |
442225 | 얼집에 크리스마스 선물보내려는데 고민이 이만저만이아니네여ㅠ 16 | 베라퀸 | 2014/12/05 | 1,803 |
442224 | 인문계 사회탐구 선택에 도움을 주세요. 2 | 이웃사람 | 2014/12/05 | 871 |
442223 | 수원에서 내부장기 다 털린 시신 발견 됐대요ㅜ 75 | 팔달산 | 2014/12/05 | 20,333 |
442222 | 분당 판교 오피스텔 매물 쏟아지나봐요? 5 | 오피스텔 | 2014/12/05 | 3,553 |
442221 | 전세만기후 5개월연장 2 | 잠시익명 | 2014/12/05 | 1,190 |
442220 | 제가 옷쇼핑할때 절대 그냥 지나치지못하는것들 10 | 지름신 | 2014/12/05 | 2,951 |
442219 | 길냥이들 삶은어묵 줘도 되나요 ? 4 | 한양 | 2014/12/05 | 1,752 |
442218 | 스케일링에 대해 4 | ... | 2014/12/05 | 1,701 |
442217 | 아이큐에 대해 잘 아시는 분..이게 무슨 뜻이죠? 2 | ? | 2014/12/05 | 562 |
442216 | 검찰, 세계일보 압수수색 임박? 2 | 세우실 | 2014/12/05 | 496 |
442215 | 국민연금 다들 내시나요? 3 | 궁금이 | 2014/12/05 | 1,879 |
442214 | 남편 머리 염색 어떻게 하시나요? 4 | 아주 | 2014/12/05 | 780 |
442213 | 오늘, 국회에서 일어난 황당한 일 "여야 싸움 .. 2 | ".. | 2014/12/05 | 507 |
442212 | 강서 양천구 인문계고 2 | ... | 2014/12/05 | 911 |
442211 | 박현정, 박원순 낙하산이라고 물타기하네요. 4 | ㅁㄴㅁ | 2014/12/05 | 1,675 |
442210 | 서울시향_대표 기자회견 2 | /// | 2014/12/05 | 1,122 |
442209 | 돈가스 소스 어떤거 쓰시나요? 7 | 질문드림 | 2014/12/05 | 1,730 |
442208 | 오늘 유럽출장에서 남편이 오네요~~메뉴는 뭘로? 9 | 출장 | 2014/12/05 | 1,341 |