요가 어떤 효과 보셨나요?
작성일 : 2014-11-03 15:01:33
1898221
근 한달간 동네 주민센터 요가
주3회씩 한지 한달정도 지났나봐요
9시ㅂ수업이라
애들 학교보내고 가면 정신도 없고,
가서 할때면 너무 땡기고 아파도ㅋ
다 하고나면 개운한맛이 있어서
잘 했다 싶은 생각이 들어요^^
82에서 요가 오랫동안 하셨던,해오신분들
요가하시고 어떤 효과 보셨는지 궁금해요~^^
전 마른체형이라 다이어트보다는
유연성,어깨결림,소화기 기능 강화?등으
효과를 노리고?있는데
효과좀 있을까요?^^
IP : 223.62.xxx.81
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 요가도
'14.11.3 3:13 PM
(210.106.xxx.167)
종류가 꽤되더라구요. 전 스피노요가라고 스트레칭 위주로 하는건데
40대 후반부터 좋은걸 느꼈어요. 갱년기오면서 하루가 다른게 변하는 몸이
훨 좋더라구요.나이들수록 몸도 굳는다는데 이 요가는 꾸준히 하려구요.
2. 무지개1
'14.11.3 3:31 PM
(24.16.xxx.193)
저는 그 다운워드독이라는 자세있잖아요,,
그거 하면 허리도 펴지고 목 바로 밑의 등부분 군살이 좀 정리되는걸 느꼈어요.
너무 좋은데 게을러서 규칙적으로 못하네요
3. ...
'14.11.3 4:55 PM
(175.197.xxx.230)
저는 없던 허리가 30대 중반넘어서 생겼어요^^ 몸매 다듬어 주는 효과가 있는거 같아요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
438772 |
아까 로설 지망생이 쓰신 첫번째 글에 대해 6 |
로맨스의 추.. |
2014/11/25 |
1,285 |
438771 |
오쿠 최신형이랑 작년 모델이랑 성능차이 있을까요? 2 |
순백 |
2014/11/25 |
2,222 |
438770 |
은색 공 3~4개 매달려있는 진자운동기구 1 |
thvkf |
2014/11/25 |
648 |
438769 |
ㅈㅇㄲㄸㄹ블로그 질문 올렸다가 알바로 몰려 좀 억울했던후기에요 .. 2 |
짱아 |
2014/11/25 |
2,965 |
438768 |
함박스테이크 + 샐러드에 곁들일 메뉴 한가지 추천해주세요!! 3 |
함박 |
2014/11/25 |
1,042 |
438767 |
독일인데요. 염색약 나무바닥에 묻은 걸로 주인한테 보증금 다 뜯.. 12 |
000 |
2014/11/25 |
4,355 |
438766 |
농산물 직거래사이트이름요 .. 3 |
농산물 |
2014/11/25 |
1,340 |
438765 |
케이팝스타 새로운 시즌이요~ 싱어송라이터 이진아?? 11 |
kpop |
2014/11/25 |
3,687 |
438764 |
코가 막혀서 입벌리고 자게 되는데 이거 건조해서 그러는 건가요?.. 2 |
... |
2014/11/25 |
1,176 |
438763 |
어떻게 새로한 김치를 맛있게 익힐수있나요? 3 |
하마 |
2014/11/25 |
1,278 |
438762 |
자기 자식만 귀한 요 즘 엄 마 들 7 |
처음본순간 |
2014/11/25 |
3,455 |
438761 |
가족의 근심거리 7 |
나뭇잎 |
2014/11/25 |
1,964 |
438760 |
물광주사? 2 |
하늘 |
2014/11/25 |
2,345 |
438759 |
고관절 수술 잘하는 의사 (알려드립니다.) 4 |
지난 번에 .. |
2014/11/25 |
5,037 |
438758 |
에휴~전화 한 통화로 7천만원이 깎였다네요 2 |
. |
2014/11/25 |
4,665 |
438757 |
자기애들 용돈주라는 아주버님 ㅡㅡ 12 |
.. |
2014/11/25 |
4,862 |
438756 |
도와주세요 3 |
김장초보 |
2014/11/25 |
605 |
438755 |
우리 아버지 그리고 새어머니 어찌받아 들여야 하나요? 9 |
머리아파요... |
2014/11/25 |
4,219 |
438754 |
이런 인생은 어떻게 ㅇ ㅣ해해야 할까요?? 5 |
ㅂㅈㄷ |
2014/11/25 |
1,760 |
438753 |
갈비살 침대에도 괜찮나요? 1 |
메모리폼 매.. |
2014/11/24 |
1,480 |
438752 |
촌사람 길좀 물을께요~~ 8 |
두렵지않아 |
2014/11/24 |
754 |
438751 |
수퍼맨이 돌아왔다 송일국 집 53 |
김을동 |
2014/11/24 |
30,400 |
438750 |
오랫만의 수다,,,힘드네요 |
힘들다 |
2014/11/24 |
701 |
438749 |
예비고1 수학교재 선택 도움주세요 1 |
수학 |
2014/11/24 |
1,217 |
438748 |
코트를 노카라코트로 수선하고 싶은데요 4 |
‥ |
2014/11/24 |
1,755 |