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30대 중반 다이어트 -18kg 목표에 1/3까지 왔는데..

ㅡ.ㅜ 조회수 : 3,472
작성일 : 2014-11-03 11:38:50
9년 장기간 연애끝에 내년 초 결혼 앞두고 있는데요,
연애기간동안 스물스물 20kg 가까이 살쪄서 지금 폭풍 다이어트 중입니다.
(요요 걱정은 사절..ㅠ)

직장 다니면서, 하루 평균 500kcal 섭취하고 주 5일이상 스쿼시+헬스 1시간이상..
딱 요렇게 3주했는데 -6kg 겨우 뺐어요... 주식은 바나나, 고구마, 토마토, 삶은 달걀, 채소...
20대때 이렇게 했음 10kg는 빠졌던 것 같은데, 생각보다 진전이 느려서 우울합니다. ㅠ

12월 말에 스냅 촬영 예약해두고 목표일로 설정하고 다이어트 중인데요.
친구들은 이러다가 어느시점에서 쑥쑥 빠질거라고 위로해주고 있는데,,,,
촬영일까지 많이 못뺄까봐 불안해요..

다이어트 고수분들 용기+조언 부탁드립니다. 
IP : 180.70.xxx.11
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '14.11.3 11:48 AM (180.70.xxx.11)

    말라 보이고 싶어서 빼는 건 아니고 BMI 딱 정상 중간 수치만 되는게 목표에요. ㅠ
    7*에서 시작해서 이제 앞자리 바뀐 정도입니다. 덩치(?)가 좀 있으니 초반엔 좀 쑥쑥 빠질 줄 알았거든요.

  • 2. 평균500
    '14.11.3 11:53 AM (175.209.xxx.94)

    칼로리라구요..어휴. 그러다 정수리 탈모 훅 와요...한번 정수리에 숱 줄면 다시 복구 힘들어요

  • 3. ㅇㅇ
    '14.11.3 12:11 PM (70.162.xxx.220)

    그냥 안먹는수밖에 없어요 500칼로리만 섭취하는거면 식탐을 잘 참는거니 이정도하면 한달만에 10키로도 빠지던데요 조급해 하지 않으면 해결 ㅇㅇ

  • 4. ....
    '14.11.3 12:24 PM (116.123.xxx.237)

    3 주에 6키로면 엄청난거아닌가요
    저도 방치하다가 8키로 늘고나서 빼는중인데, 진작 조금 늘었을때 뺄걸 후회해요
    매일 저울 올라가고 늘면 굶는다는 50 언니 존경스러워요

  • 5. 결혼축하
    '14.11.3 12:36 PM (36.39.xxx.161)

    결혼 축하드리구요
    스냅촬영은 살 안빼도 포토샵으로 다 늘씬늘씩 쭉쭉하게 해주니
    본식에 맞춰서 천천히 건강하게 살빼세요.
    사실 본식도 드레스 체형커버할수있는걸로 잘 고르고 허리는 쫙 쪼여주고 베일로 팔뚝가리니
    날씬해보이던데요.
    30 중반이 되니 진짜 살이 스스로 와서 달라붙네요.
    넘 결혼식때문에 스트레스 받지 마세요.

  • 6. 500kcal요?
    '14.11.3 1:00 PM (211.59.xxx.111)

    거기에 저리빡센 운동ㅠ 님진짜 큰일나요
    무슨일 있어도 기초대사량만큼은 먹어야해요
    적어도 1200은 드셔야 해요
    생리끊기고 탈모오고 식이장애 온다구요

  • 7. 무지개1
    '14.11.3 3:23 PM (24.16.xxx.193)

    님 화이팅..남일같지않네요
    전 1300칼로리먹기 해서 두세달만에 8키로 빼고 더이상 안빠지네요. 몇달째 유지만 되네요 ㅠ

  • 8. 보험몰
    '17.2.3 10:13 PM (121.152.xxx.234)

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