요즘 살이 자꾸 쪄서 스트레스가 많아요.
이래저래 회사일이 힘든데 자꾸 먹는것으로 힘든 상황을 도피하는데요.
살쩌서 불편하고 옷도 계속 사여하지만 먹는 즐거움에 팔려 음식 조절이 어려워요.
36살이고 싱글이고 독신을 선택했고 외로움도 친구삼아 지낼만 한데 자꾸 살이 찌다가는 병이 오겠구나 싶어요.
사실 저는 선천적으로 말랐었는데 한번 살이 찌니 거의 통제 불능이 되네요.
살은 어떻게 빼야하나요?ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 일상
diu 조회수 : 510
작성일 : 2014-11-03 07:37:49
IP : 211.36.xxx.210
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 푸들푸들해
'14.11.3 8:09 AM (175.209.xxx.94)살이 60키로였다가 40키로 까지 찍었던 저희언니는 하루에 한두시간 꼬박 걷고, 초반 한두달동안은 식단을 일단 포만감 있는 야채위주로 먹었었어요. (근데 이건 진짜 고도비만이실때만 하세요. 그게 아니라면 가급적이면 골고루 먹는 정상적인 식단을 양만조절하시는게 가장좋습니다) 이제부터 빼야지~ 가 아니라 하나하나 습관에 조금씩 변화를 주면서, 혹은 일상에 한가지씩 새로운 습관을 더하면서 시작하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
455923 | 노래좀 찾아주세요ㅠ 어렴풋이 떠오르는 가사.. 4 | 첫날처럼 | 2015/01/14 | 816 |
455922 | 허삼관봤어요 3 | 영화 | 2015/01/14 | 3,531 |
455921 | 카드계산이라고 미리 말했는데 영수증 용지가 떨어졌다네요 2 | 치킨배달 | 2015/01/14 | 1,256 |
455920 | 압구정 백야 꿈은 아니겠죠 ㅡㅡ 3 | bab | 2015/01/14 | 2,435 |
455919 | 박원순은 박원순의 길을 흔들림 없이 걸어라! 1 | 꺾은붓 | 2015/01/14 | 695 |
455918 | 방금 JTBC 의사단체 입장보고 완전 빵 터졌어요 ㅎㅎㅎ 29 | 오홍이 | 2015/01/14 | 5,739 |
455917 | 주진우 기자 상황 심각하군요ㅠㅠ 10 | 걱정 | 2015/01/14 | 5,784 |
455916 | 상품을 보내줄테니 품평해달래요 11 | // | 2015/01/14 | 1,918 |
455915 | 인천 그년 정신이좀 이상한것 3 | ss | 2015/01/14 | 2,028 |
455914 | 오늘 백야 흡입력 정말 최고였어요 9 | dd | 2015/01/14 | 4,037 |
455913 | 백야 4 | jtt811.. | 2015/01/14 | 2,052 |
455912 | 집 볼 때 성사되지 않아도 중개인 사례하나요? 1 | 애매해 | 2015/01/14 | 1,353 |
455911 | 직장인인데 퇴근후 할일이 없어요 9 | 122122.. | 2015/01/14 | 10,413 |
455910 | 역대 어린이집 폭행 사건 | 아가 | 2015/01/14 | 678 |
455909 | 60-70년대에도 정관수술이나 콘돔같은 피임법이 있었나요? 1 | 궁금 | 2015/01/14 | 1,514 |
455908 | 가계부 4 | 써니 | 2015/01/14 | 1,242 |
455907 | 나에게 주는 선물 8 | choice.. | 2015/01/14 | 2,070 |
455906 | 연근조림이 쓴맛이 나요 2 | 요리초보 | 2015/01/14 | 1,162 |
455905 | 한국이 다른나라보다 우월한 10가지 7 | 웃자고 쓴글.. | 2015/01/14 | 2,233 |
455904 | 작은 가슴을 보완할수는없나요.. 8 | 관리 | 2015/01/14 | 4,719 |
455903 | 남자분들만 봐주세요~! 3 | 가나다라 | 2015/01/14 | 1,057 |
455902 | '한국군 이번엔 대마초 경악' 현역병들 부대서 뻐끔뻐끔…軍은 '.. 4 | 세우실 | 2015/01/14 | 901 |
455901 | 영화 her 보신분계세요? 2 | 뭐라? | 2015/01/14 | 1,357 |
455900 | 조선시대에는 애 낳다가 정말로 많이 죽었을꺼같아요. 11 | ... | 2015/01/14 | 6,600 |
455899 | 요즘 현실은... 3 | 얀 | 2015/01/14 | 891 |