요즘 살이 자꾸 쪄서 스트레스가 많아요.
이래저래 회사일이 힘든데 자꾸 먹는것으로 힘든 상황을 도피하는데요.
살쩌서 불편하고 옷도 계속 사여하지만 먹는 즐거움에 팔려 음식 조절이 어려워요.
36살이고 싱글이고 독신을 선택했고 외로움도 친구삼아 지낼만 한데 자꾸 살이 찌다가는 병이 오겠구나 싶어요.
사실 저는 선천적으로 말랐었는데 한번 살이 찌니 거의 통제 불능이 되네요.
살은 어떻게 빼야하나요?ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 일상
diu 조회수 : 506
작성일 : 2014-11-03 07:37:49
IP : 211.36.xxx.210
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 푸들푸들해
'14.11.3 8:09 AM (175.209.xxx.94)살이 60키로였다가 40키로 까지 찍었던 저희언니는 하루에 한두시간 꼬박 걷고, 초반 한두달동안은 식단을 일단 포만감 있는 야채위주로 먹었었어요. (근데 이건 진짜 고도비만이실때만 하세요. 그게 아니라면 가급적이면 골고루 먹는 정상적인 식단을 양만조절하시는게 가장좋습니다) 이제부터 빼야지~ 가 아니라 하나하나 습관에 조금씩 변화를 주면서, 혹은 일상에 한가지씩 새로운 습관을 더하면서 시작하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
445170 | 최근 항공사 문제 2 | 댓글읽다가... | 2014/12/14 | 725 |
445169 | 고양이의 보은 12 | 마요 | 2014/12/14 | 3,351 |
445168 | 청호정수기 필터 재계약해야하는데요 2 | .. | 2014/12/14 | 1,061 |
445167 | 생강청담으려는데 꿀이 없어서 설탕버무리려고하는데요. 2 | .... | 2014/12/14 | 1,326 |
445166 | 탤런트 김혜선은 왜 자꾸 엄마역할만 할까요 19 | ... | 2014/12/14 | 6,118 |
445165 | 카멜색 코트에 무슨색 머플러 어울릴까요? 15 | ... | 2014/12/14 | 6,411 |
445164 | 루이비통 살리나or볼테르 | 숄더 | 2014/12/14 | 510 |
445163 | 택시가 주의 기울이지 않고 후진하다 박고 도망가는걸 잡았어요 1 | ^^ | 2014/12/14 | 860 |
445162 | 견과류 많이 살 수 있는 곳.. 7 | django.. | 2014/12/14 | 1,911 |
445161 | 미스 때 헌팅도 당해봤던 내가... 5 | 흠 | 2014/12/14 | 3,516 |
445160 | 코스트코 굴 말이에요 7 | ..... | 2014/12/14 | 2,960 |
445159 | 피부 나빠지는 이유중에 그것도 있나요? | 귱금 | 2014/12/14 | 1,252 |
445158 | 3개 국어 번역가 비전 있을까요(통번역대학원 관련) 3 | 번역가 | 2014/12/14 | 2,663 |
445157 | 홈쇼핑에서 파는 로우알파인 패딩 따뜻한가요? 1 | 홈쇼핑 | 2014/12/14 | 2,353 |
445156 | 스피디 25,30 4 | huskey.. | 2014/12/14 | 1,647 |
445155 | 요몇일 게시판 분석해보니... 14 | 주관적관점 | 2014/12/14 | 1,358 |
445154 | 무생채가 너무 맛있어요. 25 | 맛있어맛있어.. | 2014/12/14 | 5,511 |
445153 | 변기 뚫었어요 1 | 기분좋아 | 2014/12/14 | 858 |
445152 | 에어프라이어로 식빵 만들수 있어요? 3 | ᆞ | 2014/12/14 | 1,970 |
445151 | 뜨개질 실과바늘 파는곳 알고싶어요? 5 | uuu | 2014/12/14 | 1,706 |
445150 | 새로 산 지갑이 카드 꽂아 쓰기에 너무 빡빡 해요. 6 | 겨울 | 2014/12/14 | 1,087 |
445149 | 프랑스 가족여행 숙소추천 부탁해요 10 | 혀니 | 2014/12/14 | 1,353 |
445148 | 사주에 써있는 말들이... 4 | 사주 | 2014/12/14 | 2,326 |
445147 | 스마트폰 질문이요 1 | 질문 | 2014/12/14 | 435 |
445146 | 최 경위, 유서 통해 "[조선일보]에 배신감".. 2 | 샬랄라 | 2014/12/14 | 1,843 |