요즘 일상
작성일 : 2014-11-03 07:37:49
1897982
요즘 살이 자꾸 쪄서 스트레스가 많아요.
이래저래 회사일이 힘든데 자꾸 먹는것으로 힘든 상황을 도피하는데요.
살쩌서 불편하고 옷도 계속 사여하지만 먹는 즐거움에 팔려 음식 조절이 어려워요.
36살이고 싱글이고 독신을 선택했고 외로움도 친구삼아 지낼만 한데 자꾸 살이 찌다가는 병이 오겠구나 싶어요.
사실 저는 선천적으로 말랐었는데 한번 살이 찌니 거의 통제 불능이 되네요.
살은 어떻게 빼야하나요?ㅠㅠ
IP : 211.36.xxx.210
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 푸들푸들해
'14.11.3 8:09 AM
(175.209.xxx.94)
살이 60키로였다가 40키로 까지 찍었던 저희언니는 하루에 한두시간 꼬박 걷고, 초반 한두달동안은 식단을 일단 포만감 있는 야채위주로 먹었었어요. (근데 이건 진짜 고도비만이실때만 하세요. 그게 아니라면 가급적이면 골고루 먹는 정상적인 식단을 양만조절하시는게 가장좋습니다) 이제부터 빼야지~ 가 아니라 하나하나 습관에 조금씩 변화를 주면서, 혹은 일상에 한가지씩 새로운 습관을 더하면서 시작하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
444045 |
다들 이 시간까지 왜 안 주무세요? 35 |
.... |
2014/12/11 |
2,574 |
444044 |
과거는 모두 잊고 사랑하고 싶어요 2 |
은장도 |
2014/12/11 |
955 |
444043 |
5세 아이 유치원? 어린이집? 3 |
좋은하루 |
2014/12/11 |
1,734 |
444042 |
대한항공에서 자살한 승무원들 있지않았나요..? 2 |
예전에읽은듯.. |
2014/12/11 |
3,892 |
444041 |
연극배우 김명곤씨, 잘 생기지 않았나요 ? 서편제, 명량에도 .. 9 |
........ |
2014/12/11 |
1,138 |
444040 |
되도록이면 결혼 빨리, 자녀양육도 빨리하는게 낫지않나요? 44 |
ㅇㅇ |
2014/12/11 |
5,859 |
444039 |
유부남인지 아닌지는 11 |
ㅇㅇ |
2014/12/11 |
3,663 |
444038 |
과자 이름 좀 알려주세요 5 |
쏘쏘 |
2014/12/11 |
705 |
444037 |
코스트코 카드없이 몇개 살 방법없을까요 만료되서 ㅠ 11 |
11 |
2014/12/11 |
3,394 |
444036 |
원래 친가에서 부모님 없어도 잘 챙겨주나요 다른 집은 어때요... 3 |
,, |
2014/12/11 |
841 |
444035 |
영어라이팅은 어떻게 해야 할까요 5 |
.. |
2014/12/11 |
1,292 |
444034 |
시카고피자라고 아시나요 35 |
Drim |
2014/12/11 |
5,806 |
444033 |
담임샘들에게 2 |
시험 |
2014/12/11 |
843 |
444032 |
"조현아, 사무장에게 '야 이 XX야, 너 내려'&qu.. 5 |
샬랄라 |
2014/12/11 |
4,123 |
444031 |
줄리아 로버츠랑 리차드 기어랑 사귀었나요? 3 |
혹시 |
2014/12/11 |
2,740 |
444030 |
굶으면 살이 빠질까요? 40대인데 44 |
살이 더쪄 |
2014/12/11 |
7,865 |
444029 |
재취업햇지만... 2 |
콩 |
2014/12/11 |
1,363 |
444028 |
술 한잔 했는데 슬퍼요 5 |
ㅜㅜ |
2014/12/11 |
977 |
444027 |
반대로 여대생이 교수를 유혹하는 경우도 있지 않나요? 44 |
사례 |
2014/12/11 |
18,992 |
444026 |
간장약이 효과가 있긴한가봐요 5 |
..... |
2014/12/11 |
3,121 |
444025 |
시녀병 글쓴이인데요. . 다들 감사합니다. . 2 |
감사 |
2014/12/11 |
1,134 |
444024 |
발이 너무 시린데 밑창 두꺼운 신발 없을까요? 10 |
부츠야 |
2014/12/11 |
1,865 |
444023 |
유치원 좋은데 당첨된거 질투나고 속상하고 그러면 제가 못난거죠... 22 |
휴 |
2014/12/11 |
3,238 |
444022 |
이에야스의 어록이라는데 3 |
ㅁㅁ |
2014/12/11 |
1,191 |
444021 |
나이 33, 유학길 오릅니다 22 |
피스타치오1.. |
2014/12/11 |
4,912 |