요즘 살이 자꾸 쪄서 스트레스가 많아요.
이래저래 회사일이 힘든데 자꾸 먹는것으로 힘든 상황을 도피하는데요.
살쩌서 불편하고 옷도 계속 사여하지만 먹는 즐거움에 팔려 음식 조절이 어려워요.
36살이고 싱글이고 독신을 선택했고 외로움도 친구삼아 지낼만 한데 자꾸 살이 찌다가는 병이 오겠구나 싶어요.
사실 저는 선천적으로 말랐었는데 한번 살이 찌니 거의 통제 불능이 되네요.
살은 어떻게 빼야하나요?ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 일상
diu 조회수 : 505
작성일 : 2014-11-03 07:37:49
IP : 211.36.xxx.210
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 푸들푸들해
'14.11.3 8:09 AM (175.209.xxx.94)살이 60키로였다가 40키로 까지 찍었던 저희언니는 하루에 한두시간 꼬박 걷고, 초반 한두달동안은 식단을 일단 포만감 있는 야채위주로 먹었었어요. (근데 이건 진짜 고도비만이실때만 하세요. 그게 아니라면 가급적이면 골고루 먹는 정상적인 식단을 양만조절하시는게 가장좋습니다) 이제부터 빼야지~ 가 아니라 하나하나 습관에 조금씩 변화를 주면서, 혹은 일상에 한가지씩 새로운 습관을 더하면서 시작하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
442014 | 운전하기 좋아하는 사람도 있나요? 10 | 운전 | 2014/12/04 | 3,703 |
442013 | 친구에게 서운해요 7 | real | 2014/12/04 | 1,564 |
442012 | 디지털 도어락이 안 열려요. 못들어가고 있어요 5 | 급 | 2014/12/04 | 4,271 |
442011 | 헌인가구단지 어때요? 1 | 가구질문 | 2014/12/04 | 1,886 |
442010 | 강동 명일 위즈 없어졌나요? | Opera | 2014/12/04 | 396 |
442009 | 윤선생 영어~~ 2 | 서현주 | 2014/12/04 | 1,167 |
442008 | 내일 김장하는데 좀 도와주세요 17 | 처음 김장 | 2014/12/04 | 1,882 |
442007 | 나경원 또 한 건 했네요-_- 11 | 뉴또 | 2014/12/04 | 9,858 |
442006 | 아침마다 과일 한 접시를 내는데요. 2 | 맛나게 | 2014/12/04 | 2,875 |
442005 | 홍문종 강변 ”김기춘-3인방 갈등, 靑 건강하다는 것” 3 | 세우실 | 2014/12/04 | 704 |
442004 | 한식대첩2 끝났네요. 아쉬워요 46 | 아아 | 2014/12/04 | 5,969 |
442003 | 중딩영어 도움주세요.. 학원을 안 다녀서... 3 | gajum | 2014/12/04 | 1,055 |
442002 | 혹시 서희건설에 대해 잘아시는분계세요? 2 | 자갈치 | 2014/12/04 | 1,394 |
442001 | 모녀가 미국 자유여행 가려는데 29 | 미국 | 2014/12/04 | 4,041 |
442000 | 박현정 시향대표 vs 직원, 누가 거짓말을 하는 건가요? 12 | *** | 2014/12/04 | 3,990 |
441999 | 도배 색깔 조언 좀 해주세요 3 | 급해요 | 2014/12/04 | 1,293 |
441998 | 새누리당 'SNS 전사들' 출범, 대국민 여론전 강화 3 | ... | 2014/12/04 | 493 |
441997 | 유병재의 공적 영역의 언어 해석.. 기발하네요. 4 | 천재다 | 2014/12/04 | 1,511 |
441996 | 부모님 임종때까지 곁에서 돌봐드린분 계시나요? 16 | ,,, | 2014/12/04 | 15,406 |
441995 | 외대에서.. 2 | 사시,행시 | 2014/12/04 | 1,164 |
441994 | 고등학교 급식실 비정규직 월급이 얼마나 되나요? 5 | 겨울 | 2014/12/04 | 4,232 |
441993 | 중딩딸 이 추운데도 살색스타킹만 신어요 17 | 안춥나? | 2014/12/04 | 3,872 |
441992 | 엄마 침대위에 놓을 전기열패드 추천요~~ 3 | 처음본순간 | 2014/12/04 | 756 |
441991 | 데스크탑 컴퓨터 수리 업체 추천 부탁드려요 4 | 수리 | 2014/12/04 | 679 |
441990 | 오 마이 베이비라는 프로 재밌나요?. 14 | ㅇㅌ | 2014/12/04 | 2,666 |