요즘 살이 자꾸 쪄서 스트레스가 많아요.
이래저래 회사일이 힘든데 자꾸 먹는것으로 힘든 상황을 도피하는데요.
살쩌서 불편하고 옷도 계속 사여하지만 먹는 즐거움에 팔려 음식 조절이 어려워요.
36살이고 싱글이고 독신을 선택했고 외로움도 친구삼아 지낼만 한데 자꾸 살이 찌다가는 병이 오겠구나 싶어요.
사실 저는 선천적으로 말랐었는데 한번 살이 찌니 거의 통제 불능이 되네요.
살은 어떻게 빼야하나요?ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 일상
diu 조회수 : 502
작성일 : 2014-11-03 07:37:49
IP : 211.36.xxx.210
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 푸들푸들해
'14.11.3 8:09 AM (175.209.xxx.94)살이 60키로였다가 40키로 까지 찍었던 저희언니는 하루에 한두시간 꼬박 걷고, 초반 한두달동안은 식단을 일단 포만감 있는 야채위주로 먹었었어요. (근데 이건 진짜 고도비만이실때만 하세요. 그게 아니라면 가급적이면 골고루 먹는 정상적인 식단을 양만조절하시는게 가장좋습니다) 이제부터 빼야지~ 가 아니라 하나하나 습관에 조금씩 변화를 주면서, 혹은 일상에 한가지씩 새로운 습관을 더하면서 시작하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
434545 | 묵은 총각김치 찌개 해 먹으니 12 | 맛 별론데?.. | 2014/11/11 | 7,485 |
434544 | 질투심이나 샘이 많은데 어찌하나요? 14 | 참사랑 | 2014/11/11 | 5,166 |
434543 | 1월말~2월초 이사 2 | jjiing.. | 2014/11/11 | 1,027 |
434542 | 팔순넘으신 엄마페구균접종 2 | 걱정 | 2014/11/11 | 661 |
434541 | 넥센 응원하셨던분들 컴온^^ 16 | 긍정복음 | 2014/11/11 | 1,543 |
434540 | 뽑아주지 맘시다.이런 정치인 | 안타깝습니다.. | 2014/11/11 | 500 |
434539 | 10일간의 남편출장 15 | ..... | 2014/11/11 | 2,670 |
434538 | 직장의료보험 79000원을 낸다면요 4 | 급질 | 2014/11/11 | 1,976 |
434537 | 잇몸뼈이식 해보신분 13 | 잇몸 | 2014/11/11 | 4,110 |
434536 | 성문앞 우물곁에 서있는 나무는 14 | Deepfo.. | 2014/11/11 | 2,830 |
434535 | 건강검진을 했는데 미세석회화...? 5 | 네네 | 2014/11/11 | 3,127 |
434534 | 한의원에서의 한약은 나중에 이력(기록)으로 남나요? 2 | 엄마 | 2014/11/11 | 1,029 |
434533 | 인덕션처럼 생긴 휴대용 전기렌지..너무 시끄러워요 ㅠㅠ 1 | 인덕션 | 2014/11/11 | 1,582 |
434532 | 석사하고 갑니다 16 | 심플라이프 | 2014/11/11 | 3,510 |
434531 | 논술시험 때 서울에서 묵을 숙소 추천바랍니다 6 | 수영 | 2014/11/11 | 1,499 |
434530 | 돈 벌고 나니까 좀 정신차린 것 같아요^^ 7 | 돈 | 2014/11/11 | 2,817 |
434529 | 낚시아닙니다 1 | 여드름 | 2014/11/11 | 497 |
434528 | 삼성이 이기고 있네요 3 | 삼성팬 | 2014/11/11 | 792 |
434527 | 카라멜콘 메이플 . 이 과자 왜그리 맛있을까요 21 | 요즘 | 2014/11/11 | 2,417 |
434526 | 시래기를 어찌 만드나요? 구입하나요? 5 | 시래기 | 2014/11/11 | 1,745 |
434525 | 이종석은 주연 비쥬얼은 아니지않나요? 35 | 드라마 | 2014/11/11 | 5,990 |
434524 | 아이고 넥센.... 6 | ㄱㄴㄷ | 2014/11/11 | 1,258 |
434523 | 고양이가 열나서 주사 맞고 왔는데요... 6 | .... | 2014/11/11 | 1,178 |
434522 | 블로그 후기 실컷 읽었는데 맨아래 협찬받아 체험한거라고 10 | 블로그거지 | 2014/11/11 | 5,513 |
434521 | 아주 약간 덜익은 닭다리 먹었는데 괜찮겠죠? ^^ 2 | .. | 2014/11/11 | 1,672 |