과거 불행한기억에 빠지지 않는 방법 알려주세요.
작성일 : 2014-11-03 01:16:27
1897935
인생에서 잊혀지지 않는 불행한 트라우마가 있어요.
현실에서 사소하게 잘못될때도 그기억이 치밀어올라와
제 온몸을 감싸고 하루종일 빠져나오지 못합니다.
생각이 시작될 무렵 저에게 맘속으로 외칩니다
'빠져들지마 빠져들지마...!'
이것이 도움이 될까요?
벌써 삼년째 이러고 있네요.
IP : 203.226.xxx.151
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡ
'14.11.3 1:19 AM
(121.190.xxx.82)
지나간일 실체가 없어요 ..
먼지라는걸 인정하세요
과거는 정말 쓸모없는 일이에요.
진심이에요 ..
2. 경험담
'14.11.3 1:27 AM
(116.39.xxx.154)
좋은 경험이 쌓이면... 그 악몽도 옅어질거에요
세월이 약입니다...
하지만 당장 변하기는 힘들다는건 인정하고 차근차근 좋은 시간들 만들기에
매진,.. 열심히 하시고...시간이지나면 훨씬 좋아질거라고 믿으세요
3. 기억상실증이 유일한 방법이죠.
'14.11.3 1:54 AM
(175.223.xxx.53)
기억은 사라지는게 아니라 무의식의 바다로 가라앉는 것일 뿐입디다.
그리고 평소에는 잠잠한 무의식의 바다에도 가끔씩 폭풍우가 몰아쳐 바다 깊숙이 가라앉아 있던 잊고있던 기억들을 끌어올립니다.
기억은 그렇게 평생을 두고 나를 따라 다닙니다.
4. 몸이 피곤하거나
'14.11.3 2:03 AM
(39.121.xxx.22)
아프면 나아요
정신과가도 진정제처방이에요
그래서 저도 몸이 쳐지고 피곤한게
맘은 편해요
안그럼 미칠꺼같거든요
5. 심리치료
'14.11.3 2:15 AM
(188.23.xxx.183)
받아보세요. 무조건 억누르면 결정적 순간에 터져서 더 큰 일로 번질 수 있어요.
6. 제방법
'14.11.3 3:47 AM
(59.7.xxx.168)
-
삭제된댓글
전 그럴 때 차라리 그 생각덩어리를 심상화하고 거기에 사랑을 보내서 녹인다. 달래준다 생각해요
그럼 어느덧 머리가 말끔해지더라고요
7. ㅇㅁㅂ
'14.11.3 5:58 AM
(94.194.xxx.214)
저도 윗님이랑 비슷하게 나쁜 추억들을 똥글똥글하게 말아서 빛나고 기분좋은것으로 감싸서 둥둥 띄워보낸다고 생각을 해요.
8. 행복한 집
'14.11.3 9:46 AM
(125.184.xxx.28)
이런 방법은 어떠세요
님의 살아온 날중에 가장 기뻣던 일을 계속
곱씹어보세요.
나쁜 생각이 내머리에 둥지틀려고 하면
가장 기뻣던일을 계속 되내이고 되내이세요.
세상에 항상 행복했던 사람은 없어요,
힘내시고 내행복을 위해서 화이팅이요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
457275 |
외식할때 수저나 앞접시에 물기 묻은채 내놓는 음식점 5 |
식당 |
2015/01/18 |
1,504 |
457274 |
800미터 넘는 산 올라갔는데 4 |
.. |
2015/01/18 |
699 |
457273 |
흑설탕 마사지 재료 급 경험담(제조경험만) 2 |
제조 |
2015/01/18 |
2,894 |
457272 |
부모님 칠순때 얼마정도 드리시나요...? 7 |
사라 |
2015/01/18 |
3,695 |
457271 |
성악전공하신 82분들 곡좀 추천해주세요 ㅠ 1 |
달 |
2015/01/18 |
662 |
457270 |
강남이나송파 등 요실금수술 잘하는병원 소개 좀 4 |
ㅓ |
2015/01/18 |
1,783 |
457269 |
남편이 이제50이네요 7 |
.. |
2015/01/18 |
3,428 |
457268 |
서울등 중부지방 대설특보 5 |
눈 싫어 |
2015/01/18 |
2,733 |
457267 |
이 시계 브랜드 아시는 분 계실까요? 3 |
ㅇㅇ |
2015/01/18 |
1,148 |
457266 |
생리주기가 빨라지다 늦어지는 건 왜?? |
주기 |
2015/01/18 |
1,577 |
457265 |
카드 분실했는데 습득한 사람이 교통카드로 사용하다가 단기대출신청.. 2 |
미도리 |
2015/01/18 |
3,020 |
457264 |
비듬 베이킹파우더와 샴퓨하면 없어진다는데,,,, 3 |
베이킹 |
2015/01/18 |
3,526 |
457263 |
린나이 가스건조기 쓰시는 분 3 |
건조기 |
2015/01/18 |
6,328 |
457262 |
모두를 쓰레기라 부르지 말아 달라 하소연 2 |
호박덩쿨 |
2015/01/18 |
798 |
457261 |
여러분!! 잊어버린 포도나무를 찾고 있습니다. 2 |
경기광주 아.. |
2015/01/18 |
710 |
457260 |
9차 '가만히 있으라' 세월호 런던 침묵시위 1 |
홍길순네 |
2015/01/18 |
776 |
457259 |
싱글이나 딩크족이 부럽다.. 15 |
자녀키우기 .. |
2015/01/18 |
7,410 |
457258 |
엔화3만7천엔을 원화로 다시 환전했는데ᆢ 3 |
극세사 |
2015/01/18 |
9,934 |
457257 |
잃어버린 물건중 제일 비싼거는요? 32 |
파란하늘 |
2015/01/18 |
4,121 |
457256 |
요거트요거베리 6 |
.. |
2015/01/18 |
1,229 |
457255 |
손담비 얼굴이 스크림 같애요. 12 |
.. |
2015/01/18 |
6,690 |
457254 |
두돌 조금 안된 애기엄마가 카페에서 5 |
애기엄마 |
2015/01/18 |
3,583 |
457253 |
군자동쪽 광진구 잘 아시는 분 3 |
군자동??광.. |
2015/01/18 |
1,357 |
457252 |
어린이집년 때문에 속터지네요 3 |
... |
2015/01/18 |
1,817 |
457251 |
(펑)처가에 여행비 달라는게 흔한 일인가요? 15 |
... |
2015/01/18 |
3,563 |