탄수화물 중독 같은데요.
맥주도 마시면서 그런거 다 처묵ㅠ
스트레스로 힘드니 뇌가 긴급상황으로 인식하고 단거를 먹으라고 하는거 같아요..건강하게 푸셔야할텐데요ㅡㅡ
잘못하면 당뇨와요 원글님
술담배 못지 않게 무서운거에요..
혈당검사 해가면서 드세요 ㅠㅠ
글 읽으면서 제가 쓴 글인줄 알았어요.
저도 스트레스 받으면 단 음식 부터 생각이나요.
단 음식, 기름진 음식, 매운 음식.
기름진 음식은 고지혈증 생겨서;; 끊고
매운 음식도 피부에 안좋고 탈모가 악화된다고 해서 끊었는데
이 단 음식의 유혹이 아직도 ㅠ
근데 나이들면서 피부가 쳐지잖아요?
이걸 가장 악화시키는게 단 음식이라고 하더라구요.
피부 콜라겐을 파괴한다고.
확 끊기는 너무 힘드니까
초콜렛을 먹을 때 카카오 72%를 먹는다던가 하는 방법은 어떨까요?
음식에도 설탕 대신 아가베 시럽이나 올리고당을 넣는 것처럼...
그리고 인간의 의지로 힘드니
같이 예수님께 기도해요.
저는 스트레스성 폭식이 너무 심해서
건강도 너무 나빠졌는데 기도하고 많이 고쳤어요.
그리고 스트레스의 원인을 찾아 해결하는 방법도 중요한 것 같아요.
운동을 하면 확실히 덜 먹고 싶어요.
저도 집에서 필라테스랑 스쿼트 하니까
몸매도 예뻐지고 식욕도 줄었어요
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