어려서부터 국, 탕, 찌개 중에서 뭐 한가지라도 있어야 밥을 먹어요.
뜨거운 국물 종류를 너무 좋아해서 거의 사발로 들이키는 정도인데요,,,
나이가 먹어가니 슬슬 건강 걱정도 되고, 끊어보려 노력하는데 좀처럼 안되네요,
모든 음식은 워낙 보통보다(다른 가족들은 맛 없다고 안 먹음) 많이 싱겁게 먹는다지만
그래도 밥먹을때 국물을 거의 작은 냄비 하나는 마시다시피 하니 이젠 안되겠어요.
국물 대신 계란후라이를 덜 익혀서 떠먹어도 보고,
녹차를 마셔도 보고, 연 두부를 국이라 생각하고 먹기도 하고,,,
했지만 잘 안되네요.
뭔가 획기적인?? 방법은 없겠죠?ㅠㅠ
밥을 조금 질게해서 드시고
나물반찬을 추천합니다...
다른 획기적인 대안을 찾느니 국물의 양을 줄여 일정량만 먹는 것으로 타협하는 게 낫지 않겠어요? 건강 챙기는 것도 좋지만 스트레스 안받는게 더 중요하니까요.
일주일에 한끼 국한번 먹는 사람도 있는데
너무 자주 드시네요.
잘 씹는 버릇이 없는 사람들이 국 좋아하더라구요. 대충 씹어도 훌훌 넘어가니까..
사람이 뭐 도저히 적응이 안되는게 어디있겠나요.
적응이 되면 국물을 못 먹는 상황이어도 결국엔 식사 잘 할 수 있을 거예요.
애초에 국이 있어야 식사를 할 수 있었던 것도 다 상황에 적응한 것이었으니까요.
일단 양을 줄여보세요. 스스로 못줄이시겠으면 국 그릇 자체를 좀 작은걸로 바꿔보세요. 한 회사 식당에서도 국 없이 못먹는 직원들때문에 그릇 자체를 좀 줄였더라구요. 나트륨 섭취 자체를 줄이기 위해서.
저 역시 국 없이 밥 못먹는 사람이었는데 저는 특히 짜게 먹었거든요. 그러다가 10대에 콩팥이 호되게 아팠었는데 그 후로 국, 찌개 잘 안먹어요. 있으면 먹기는 하는데 전처럼 국 없이 밥 못먹는 수준은 아니고 1주일 기준으로 보면 1~2번 국, 찌개를 먹을까 말까 한 정도? 콩팥 아팠을 때 진짜 엄청나게 고생했어요. 밤에 잠도 못자고...
전 내가 만든 국은 끓이면서 맛을 봐서인지 못먹겠더라구요
밑반찬은 만들면서 맛은 잘 안보니까 먹겠는데
국은 된장푼 물 먹는게 뭐 맛있다고 이때까지 먹었지 싶은게ㅋㅋ 신랑이 그럭저럭 잘먹는게 되려 신기해요
그거 그냥 소금물인데 뭐좋다고 마셔요...
밥먹을때 물도 같이 먹지말랬어요 소화안된다고.
정 못끊겠으면 차라리 물말아 드세요.염분섭취라도 줄이게요
위검사해보셨나요? 혹시 위염으로 나오진 않았는지?
제가 국대장이었는데 위염되었더라구요.
될수 있으면 국 많이 안 먹으려고 노력해요.
그래봤자 이틀에 한번^^ 주로 건더기위주로 먹어요.
어떤 아는 할머니는 건강하게 돌아가신다고 식사하고 나서 1시간 후에 물 드세요.
물이 소화액을 다 희석시키니깐 암튼 안 좋은 거라서 저도 될 수 있으면
식사중엔 국적게 물은 1시간은 안되고 20분후에 마시려고 노력해요.
저도 예전엔 국, 찌개 없으면 밥을 못먹었는데요..
그게 습관이더라구요.
독립해서 제가 밥해먹으니 국, 찌개 만드는게 넘 힘들고, 만들어봐야 맛도 없고 양도 많아지고 해서 만들게 되질 않더라구요.
그러다보니 자연스레 국, 찌개 없는 상차림이 되고..그러면서 안먹게 됐어요.
안먹으면 당장은 힘들지 몰라도 그런날이 하루 하루 늘어나면 적응이 됩니다.
어렸을때는 국없이도 충분히 먹었는데
나이가 드니 국없이 먹으니까 뻑뻑해서 못 먹겠더라구요~ 국물 자작하게 해서 건더기만 주로 건져
먹는 방법으로 바꿔야겠네요
밥따로물따로 해보세요
인터넷 검색 하면 나오구요
1주일이면 적응돼요
국물먹고 싶음 몇숟갈먹고 건더기는 젓가락으로 건져드세요
식전ㆍ식후 한시간은 물드시지마시구요
답글 주신분들 전부 고맙습니다.
술을 끊었던 그 정신력??으로 오늘 저녁부터 노력해보렵니다~~
다들 주말 잘 보내세요^^
저도 국은 밥이랑 세트로 다니는 걸 당연하게 생각하는 사람 중 1인인데요,
지금 외국 나와있는데다 국 끓여 먹을 만한 거 구하기도 한국처럼 쉽지 않고, 바쁘기도 하고 그래서 한 1년 국 없이 일품 요리처럼 해서 먹고 지냈는데요, 당연히 적응은 하죠. 근데 아주 맛있게 밥 먹은 기분은 잘 못느끼고 식사를 해결한다...이 기분이었어요.
요즘은 간단하게나마 된장국, 미역국, 뭐 이런 거 끓여먹는데, 대신 두부랑 건더기를 많이 넣고, 건더기 건져먹을 때 국물 좀 곁들인다는 기분으로 먹어요. 그래도 국이 있으니 이젠 밥 먹는 기분이 더 나긴 해요...
힘들어도 이주일만 참으시면 습관을 바꿀수 있어요.
남편이 국, 찌개나 국물 없이는 밥을 못 먹었는데요.
TV 에서 국 찌개가 소금 때문에 건강에 안 좋다고 먹게 되도 건더기만 건져 먹으라는
방송을 보고 국, 찌개 끓이지 말고 샐러드나 나물 먹어요.