중년에 치즈 좋나요?

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단백질공급원으로 어떤가요?
머리결피부위해선 단백질지방이 필수인데
제가 고기류는 안 좋아하거든요
계란보단 치즈가 더 좋을까요??
하루에 한두장넘는건 오바겠죠??
우유는 다들 안 좋다고 하시네요 ㅠㅠ
삶은계란.치즈섭취가 도움이 될까요??

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비오틴 드시고 좋은 헤어팩 사셔서 스팀타월 감싸고 관리하세요 ㅠ ㅠ 치즈 드시면 김정은 처럼 돼요. 나트륨 많아요!!

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물 많이 드시고요 ㅠ ㅠ 뭘 섭취해서 효과 보려면 10톤이상 먹었을 때 그렇게 되는겁니당 ㅠ ㅠ 흑흑
우유 안좋은데 우유로 만든 치즈는 당연히 좋을 리가 없습니다.

[baraemi]

단백질은 콩, 두부에도 있으니 그런걸로 드세요. 치즈, 우유 등 유제품은 요즘 말도 많고 살찌기도쉬워요.

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순수하게 단백질 섭취가 필요한거면 프로틴 쉐이크는 어때요?

[또얘기해야하겠군]

한달반 짜지않은 생치즈 물고 산 사람인데
아 그 전에는 한달 한 두개씩
마니아 되어가는 순간 뱃살늘고
머리에선 꾸룩꾸룩 지렁이 지나가는
느낌 들더군요. 혈관에 지방덩어리 쌓인것처럼요
요즘 안먹습니다. 한동안 중독이었죠.
그 분이 드셨다는건 에멘탈 고체형 주변에서
좋은 치즈라 들었고 저두 한번 먹어보았는데ㅠ
앞으로 치즈 멀리하려구요.

[한두장]

하루에 먹눈건 좋아요. 저 하루에 한두장 꼬박 넉고 운동별로안하눈데도 다이어트한 체중 유지하고 살아요 다만 치즈 계란 등 유제품만 드시지말고 콩 생선 등도 같이골고루 드세요.그리고 머릿결엔 충분한 지방섭취필수

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하루에 한두장 먹는건 몸에 좋아요

한국은 어떨지 모르겠지만 칼슘섭취때문에 외국에선 권고되기도 해요

중년 여성들 탄수화물 섭취가 더 문제되요 진짜 떡이며 빵이며 면류 많이들 드시던데요

양질의 단백질을 먹을만한게 별로 없는거 같아요

[치즈 한 장]

저나트륨 치즈도 있구요.
계란 한 개
몸에 도움 되요.