최소한의 약만 먹고싶기도하고 비타민이나 오메가 같은건 식품으로 섭취해주는게 가장 좋다는데 제생각엔 매일 꽤 잘 섭취해주고있는것같아서 패스하고 간장약, 유산균, 프로폴리스 세가지만 먹기시작하려고해요. 꼭!먹어야하는 영양제는 없는거알지만 꼭 먹어야한다싶은 영양제있으면 추천해주심 감사하겠습니다.
프로폴리스는 어떤걸 살지 아직 결정못했고 간장약과 유산균만 사서 약통에 하루치씩 넣어놨는데 왠지 뿌듯하네요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
영양제 이 세가지로 충분할까요?
aaa 조회수 : 1,887
작성일 : 2014-10-31 22:42:39
IP : 27.35.xxx.143
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 중년이시면
'14.10.31 10:51 PM (61.109.xxx.79)비타민D가 젤 중요할듯요
전 유산균, 비타민D 랑 잇몸이 안좋아서 코엔자임큐텐 먹고 있어요
오메가3은 생들기름 한숟갈씩 먹는걸로...^^2. aaa
'14.10.31 10:56 PM (27.35.xxx.143)비타민D는 햇빛에서 얻을수있는거죠? 흐린날아니면 꼭 햇빛쬐는데 모자를까요? 코엔자임은 피부탄력에도 좋다는데.. 피부생각해서 이것저것 먹기시작하면 욕심날까봐..ㅎㅎ
3. 다른건 몰라도
'14.10.31 11:01 PM (91.183.xxx.63)철분제는 먹는편이에요
4. aaa
'14.10.31 11:04 PM (27.35.xxx.143)철분 많이든 식품 찾아보니 제가 꾸준히 먹는게없어서 철분제 필요할것도같네요 감사합니다
5. ..
'14.10.31 11:06 PM (122.37.xxx.25)저는 비타민C, 프로폴리스, 비오틴, 유산균 먹어요. 40초반입니다.
6. aaa
'14.10.31 11:07 PM (27.35.xxx.143)비오틴 찾아보니 피부, 손톱, 모발에 좋다고...솔깃하네요. 아아 먹어야할것같은게 많아지고있어요ㅎㅎ
7. 음
'14.11.1 1:08 AM (1.254.xxx.88)종합영양제(위에 써져있는 코엠큐텐 들어간거), 비타민D들어간 칼슘. 스피루리나 이렇게 세개 먹어요.
지금 저녁을 거의 굶다시피 적게 먹으면서 영양제 섭취중 이고요.
나이 마흔 중반 넘어서...살 좀 빼려니 힘드네요.
지금부터 딱 4키로만 빠지고 싶어서 이럽니다..ㅜㅜ 다행히도 머리 어지럼증이나 이런거 없네요.8. aaa
'14.11.1 7:42 PM (27.35.xxx.154)다이어트 꼭 성공하시길 바랍니다!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
436040 | [펌] ‘미생’, 장그래가 말하지 않는 것들 1 | 직장인이란 | 2014/11/16 | 2,910 |
436039 | 이건희 | ㅇㅇ | 2014/11/16 | 1,751 |
436038 | 여러분은 20대때 어떤모습이었나요? | 도디도디 | 2014/11/16 | 499 |
436037 | 윤도현의 물티슈 재활용 비법 4 | .... | 2014/11/16 | 5,621 |
436036 | 흰머리때문에...첨으로 염색해보려 합니다 6 | 추천 | 2014/11/16 | 2,117 |
436035 | 갓 결혼하신분들 3 | 성공하자 | 2014/11/16 | 833 |
436034 | 어떤 노인이고 싶으신가요? 11 | 나는 바란다.. | 2014/11/16 | 1,542 |
436033 | 저지방우유는...ㅠㅠ 4 | 보통우유주세.. | 2014/11/16 | 2,401 |
436032 | 김현주는 참 아가씨 미혼 느낌인 것 같아요 30 | ..... | 2014/11/16 | 12,517 |
436031 | '하늘로 올라간 꽃누나 故 김자옥' - 영정사진이 넘 곱네요 28 | zzz | 2014/11/16 | 13,840 |
436030 | 부엌싱크대 한샘이냐 사제냐 8 | ***** | 2014/11/16 | 6,790 |
436029 | 여기 왜이렇게 자살글이 많죠? 17 | 아라곤777.. | 2014/11/16 | 2,996 |
436028 | 웅진플래이시티 스키장 안에 얼마나 추운가요? 1 | 패딩 | 2014/11/16 | 428 |
436027 | 혹시예전럭셜블로거중에 메이라는분 아세요?부산사시는 8 | Angela.. | 2014/11/16 | 7,457 |
436026 | 고양이가 지금 엄청나게 재미나게 4 | 놀고 있길래.. | 2014/11/16 | 1,481 |
436025 | 이영애는 연예인치고 왜이렇게 나이들어보이는지 9 | ㄱㄱ | 2014/11/16 | 5,403 |
436024 | 미생 2 | 뒷북 | 2014/11/16 | 1,143 |
436023 | 플레이스토어 삭제됐는데 복구 방법은 as밖에 없나요? 5 | 갤럭시S3 | 2014/11/16 | 2,396 |
436022 | 웃으면 주름이 정말 많아요. 그래도 웃는게 나을까요? 7 | 955471.. | 2014/11/16 | 2,604 |
436021 | 같은여자라도 좀 싫은여자가 있긴하네요. 2 | 꽈배기 | 2014/11/16 | 1,955 |
436020 | 고1,중2와 첫해외여행 어디가 좋을까요? 1 | 두아들맘 | 2014/11/16 | 1,169 |
436019 | 제 생각에...겨울에는~~ | 40대 아쥼.. | 2014/11/16 | 572 |
436018 | 면접 준비 소개 부탁 1 | 면접 | 2014/11/16 | 550 |
436017 | 호주 브리스번에서 세월호 잊지않기위해 교민들이 모였습니다. 1 | 뉴스프로 | 2014/11/16 | 541 |
436016 | 우결 김소은 송재림 보는분 계세요? 8 | ... | 2014/11/16 | 3,245 |