제가 부인과 수술을 4년 사이에 두 번이나 받았어요.
암은 아니고 물혹으로요.
그러다보니 몸이 아주....ㅠㅠ
수술한 뒤 30일인데, 허리도 쑤시고 허벅지, 무릎도 땡기고..
정형외과에서 물리치료도 받고 하지만 신통찮아요.
저를 위해서 허리 강화하는 법 좀 추천해주세요.
아로마로 하는 맛사지를 물리치료실에서 해주던데 아주 시원하더라구요.
어떤 오일을 사용하는지 혹시 아시나요?
절 운동이 허리 강화에도 도움이 될까요?
아주...총체적 난국이라 심란합니다.
죽은 분들에겐 죄송치만, 어쨌든 살아 있는 한 건강해야 할텐데 ㅠㅠ
조언 바랍니다.
얼마전 생로병사에서 허리통증을 다룬적이 있어요
운동도 몇가지 소개했었는데
그거 한번 찾아보시는것도 도움 되실거 같습니다
네 한 번 찾아보겠습니다. 감사합니다.
절도하시고 온천욕하시면 많이좋아져요 산에서 걷기운동하셔도 좋아요
한시간정도 옷두껍게입고 땀많이나게 그리고더운물에 담그고 씻으면
한달정도만 하면 몸이훨씬 안아파요 경험자입니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 468969 | 당신은 개를 키우면 안된다 3 | 아셨나요? | 2015/08/01 | 1,358 |
| 468968 | 실종 아동 찾는 네이버게시물 보고 마음이 아파요 4 | ///// | 2015/08/01 | 1,235 |
| 468967 | 평생 노력했지만... 62 | 산책자 | 2015/08/01 | 16,152 |
| 468966 | 오나의귀신님에서 셒은 누구랑 사랑에 빠진거예요? 6 | ㅇㅇㅇ | 2015/08/01 | 3,135 |
| 468965 | 베이비돌과 미니어처 식완놀이? 살수 있는 남대문 상가 어디일까요.. 4 | 남대문초보 | 2015/08/01 | 1,305 |
| 468964 | 사원하나가 잘못들어왔어요 56 | 사원 | 2015/08/01 | 26,794 |
| 468963 | 아울렛갔다 원피스 골랐다 무안당함 10 | 살때문에 | 2015/08/01 | 6,489 |
| 468962 | 차단해도될까요? | Yy | 2015/08/01 | 889 |
| 468961 | 네살된 공격성 있는 아이 친구, 피하는 게 최선일까요? 10 | 고민 | 2015/08/01 | 2,866 |
| 468960 | 아이비 노래 정말 잘하네요 10 | ivy | 2015/08/01 | 3,368 |
| 468959 | 감정적으로 울릉도랑 대마도중 어디가 더 가깝다고 생각드시나요? 7 | 감정적 | 2015/08/01 | 1,469 |
| 468958 | 방금 암살보고 왔는데요 9 | 영화 | 2015/08/01 | 3,611 |
| 468957 | 광화문 방면으로 출근하는 딸 집을 어디 얻어줘야 할까요? 22 | ... | 2015/08/01 | 3,599 |
| 468956 | 남편 옷 쉰내 ㅠ 세탁해도 안 없어져요... 23 | 살림이초보 | 2015/08/01 | 15,614 |
| 468955 | 8월14일 임시공휴일 지정할 수도 있대요. 3 | 이상타 | 2015/08/01 | 4,119 |
| 468954 | 왜 살아야할까요 16 | 도대체 | 2015/08/01 | 3,057 |
| 468953 | 지금 계시는 곳은 더운가요?? 2 | .... | 2015/08/01 | 1,301 |
| 468952 | 제주 숙소위치 고민 2 | 반짝반짝 | 2015/07/31 | 2,362 |
| 468951 | 약대가려면 12 | khm123.. | 2015/07/31 | 2,856 |
| 468950 | 물건 박스 버리시나요? 4 | 행복하고 싶.. | 2015/07/31 | 2,076 |
| 468949 | 아이들끼리 부딪혔을 경우.. 4 | ㅇㅇ | 2015/07/31 | 978 |
| 468948 | 배용준 욕하는 글들 수준 떨어지네요. 17 | 두통 | 2015/07/31 | 3,895 |
| 468947 | 엑셀질문요)) 기간안에 해당되는지를 구하는거요. 2 | 엑셀 | 2015/07/31 | 676 |
| 468946 | 가톨릭 혼자 휴가 같은 피정갈만한 곳은? 4 | 가라신자 | 2015/07/31 | 2,087 |
| 468945 | 발바닥에 불난듯 뜨끈하고 발목이 아파요 | 에휴 | 2015/07/31 | 931 |