제가 부인과 수술을 4년 사이에 두 번이나 받았어요.
암은 아니고 물혹으로요.
그러다보니 몸이 아주....ㅠㅠ
수술한 뒤 30일인데, 허리도 쑤시고 허벅지, 무릎도 땡기고..
정형외과에서 물리치료도 받고 하지만 신통찮아요.
저를 위해서 허리 강화하는 법 좀 추천해주세요.
아로마로 하는 맛사지를 물리치료실에서 해주던데 아주 시원하더라구요.
어떤 오일을 사용하는지 혹시 아시나요?
절 운동이 허리 강화에도 도움이 될까요?
아주...총체적 난국이라 심란합니다.
죽은 분들에겐 죄송치만, 어쨌든 살아 있는 한 건강해야 할텐데 ㅠㅠ
조언 바랍니다.
얼마전 생로병사에서 허리통증을 다룬적이 있어요
운동도 몇가지 소개했었는데
그거 한번 찾아보시는것도 도움 되실거 같습니다
네 한 번 찾아보겠습니다. 감사합니다.
절도하시고 온천욕하시면 많이좋아져요 산에서 걷기운동하셔도 좋아요
한시간정도 옷두껍게입고 땀많이나게 그리고더운물에 담그고 씻으면
한달정도만 하면 몸이훨씬 안아파요 경험자입니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 469933 | 여주가 많이 생겼는데 뭘 하죠? 3 | 으흐 | 2015/08/04 | 1,269 |
| 469932 | 이렇게 사는거 어떨까요? 9 | ..... | 2015/08/04 | 1,816 |
| 469931 | 서울인데 세탁기 청소 업체 추천부탁드려요... 2 | ... | 2015/08/04 | 1,068 |
| 469930 | 朴대통령 휴가 '독후감'…˝우린 1등 국가 저력 가진 나라˝(종.. 5 | 세우실 | 2015/08/04 | 1,124 |
| 469929 | 기세고드센 노인들 정말 싫어요 5 | aa | 2015/08/04 | 2,607 |
| 469928 | 퍼실드럼세탁세제 1 | summer.. | 2015/08/04 | 1,516 |
| 469927 | 중1 남자아이 157센티인데요 12 | 작은거지요 | 2015/08/04 | 4,736 |
| 469926 | 고3 이과논술전형 수시 생각중인데요, 조언 좀 부탁해요. 1 | 큰아들홧팅 | 2015/08/04 | 1,523 |
| 469925 | 걷기 한달 했습니다. 30 | .. | 2015/08/04 | 22,270 |
| 469924 | 샐러드 드레싱 맛있게하는 비법있나요?? 13 | ㅇㅇㅇ | 2015/08/04 | 3,212 |
| 469923 | 수박바 넘 작아졌어요 11 | 롯데꼼수 | 2015/08/04 | 1,235 |
| 469922 | 수능 백일기도 4 | 다하다 | 2015/08/04 | 2,138 |
| 469921 | 케잌식힐때 틀에서 빼지않고둬야 안꺼지나요 3 | ㅇㅇ | 2015/08/04 | 1,249 |
| 469920 | 뭔가 잘못했을때 뻔뻔하게 나오는 사람요 10 | oo | 2015/08/04 | 2,553 |
| 469919 | 정수기 계약 만료되면... 3 | 웅진 | 2015/08/04 | 2,342 |
| 469918 | 대부분 결혼 만족하고 잘살아요 9 | 슬기 | 2015/08/04 | 2,886 |
| 469917 | 주민등록말소가 무슨 뜻인가요? (컴앞대기중) 13 | 거주여권 | 2015/08/04 | 24,157 |
| 469916 | 회사 이메일이 없다면... 계약직인가요? 4 | ㄹㅇㅎ | 2015/08/04 | 1,585 |
| 469915 | 제주도 9월초에도 성수기예요?? 1 | ........ | 2015/08/04 | 4,882 |
| 469914 | 요즘도 사기 결혼 많지 않을까요 6 | ㅇㅇ | 2015/08/04 | 1,978 |
| 469913 | 카톨릭이 이단이라 불리는 이유는 37 | 긍정의힘 | 2015/08/04 | 4,704 |
| 469912 | 자라섬 캠핑카 다녀오신분 6 | 자라섬 | 2015/08/04 | 1,665 |
| 469911 | 동네 르꼬루동블루 나와 창업가게 넘 맛없어요. 6 | 사는 | 2015/08/04 | 3,074 |
| 469910 | 11월에 스페인 남부여행 알려주세요~ 4 | 궁금 | 2015/08/04 | 1,943 |
| 469909 | 중학교 글쓰기 길라잡이책은 없을까요? | 콩쥐엄마 | 2015/08/04 | 513 |