제가 부인과 수술을 4년 사이에 두 번이나 받았어요.
암은 아니고 물혹으로요.
그러다보니 몸이 아주....ㅠㅠ
수술한 뒤 30일인데, 허리도 쑤시고 허벅지, 무릎도 땡기고..
정형외과에서 물리치료도 받고 하지만 신통찮아요.
저를 위해서 허리 강화하는 법 좀 추천해주세요.
아로마로 하는 맛사지를 물리치료실에서 해주던데 아주 시원하더라구요.
어떤 오일을 사용하는지 혹시 아시나요?
절 운동이 허리 강화에도 도움이 될까요?
아주...총체적 난국이라 심란합니다.
죽은 분들에겐 죄송치만, 어쨌든 살아 있는 한 건강해야 할텐데 ㅠㅠ
조언 바랍니다.
얼마전 생로병사에서 허리통증을 다룬적이 있어요
운동도 몇가지 소개했었는데
그거 한번 찾아보시는것도 도움 되실거 같습니다
네 한 번 찾아보겠습니다. 감사합니다.
절도하시고 온천욕하시면 많이좋아져요 산에서 걷기운동하셔도 좋아요
한시간정도 옷두껍게입고 땀많이나게 그리고더운물에 담그고 씻으면
한달정도만 하면 몸이훨씬 안아파요 경험자입니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 445172 | 슈퍼맨이 돌아왔다 이휘재요... 29 | ..... | 2014/12/15 | 19,610 |
| 445171 | 글 찾아 주세요-덕혜옹주 관련글 | 지금 | 2014/12/15 | 503 |
| 445170 | 2014년 억울한 죽음들... 1 | 송년 | 2014/12/15 | 802 |
| 445169 | 다이어트중인데 입이 심심해서 구운김을 7장이나 먹었어요 ㅠㅠ 5 | 뿡 | 2014/12/15 | 8,376 |
| 445168 | 대통령을 하는 이유가 뭘까요? 3 | ㅇㅇ | 2014/12/15 | 1,071 |
| 445167 | 임신 9개월찬데 남편이 술마시고 행패를 부렷어요 13 | 임산부 | 2014/12/15 | 3,509 |
| 445166 | 조현아가 히스테릭분노를 폭발한건 사무장 태도 때문 아닐까요? 47 | ㅇㅇ | 2014/12/15 | 20,940 |
| 445165 | 드럼세탁기17kg너무 크지않나요? 13 | 대용량가전 | 2014/12/15 | 9,657 |
| 445164 | 유정2급 무시험검정으로 교원자격증 취득. 1 | 의미없다 | 2014/12/15 | 606 |
| 445163 | 전 남자를 안풀리게 하는 능력이 있나봐요 9 | 한심한인생 | 2014/12/15 | 3,373 |
| 445162 | 강아지 일주일간 혼자 집에 있을수 있나요? 15 | @@ | 2014/12/15 | 8,753 |
| 445161 | 청어 과메기 어떤 맛인가요? 4 | ㅈㅇㅈ | 2014/12/15 | 1,620 |
| 445160 | 송일국집에서 보이던 그림책 8 | 방글방글 | 2014/12/15 | 2,917 |
| 445159 | 아들 열 38도인데 병원가야될까요?? 13 | ㅠㅠ | 2014/12/15 | 10,090 |
| 445158 | 19금 글을 꼭 여기에 써야 하나요? 10 | 왜 그런지... | 2014/12/15 | 2,284 |
| 445157 | 허접한 인수인계 4 | 골 떄린다 | 2014/12/15 | 1,528 |
| 445156 | 웹툰 인천상륙작전 보신분? 윤태호 작가 작품이에요.. 10 | ㅠㅠ | 2014/12/15 | 2,093 |
| 445155 | 유리 1 | 느낌 | 2014/12/15 | 660 |
| 445154 | 컴퓨터 베터리? 3 | ... | 2014/12/15 | 626 |
| 445153 | 왜 게시판에 자살한? 최경위얘기가 없을까 2 | 알겠네 | 2014/12/15 | 1,026 |
| 445152 | sbs 스페셜을 보고.. 6 | zzz | 2014/12/15 | 3,451 |
| 445151 | 미생의 리얼리티 5 | 네 | 2014/12/15 | 2,692 |
| 445150 | 층간소음 이럴때 어떻게 해야하나요? | 미치겠어요 .. | 2014/12/15 | 668 |
| 445149 | 식탁유리 가장자리를 감싸는거없을까요? 8 | 모모 | 2014/12/15 | 955 |
| 445148 | 네일 케어 받고와서 통증 10 | 처음본순간 | 2014/12/15 | 3,826 |