제가 부인과 수술을 4년 사이에 두 번이나 받았어요.
암은 아니고 물혹으로요.
그러다보니 몸이 아주....ㅠㅠ
수술한 뒤 30일인데, 허리도 쑤시고 허벅지, 무릎도 땡기고..
정형외과에서 물리치료도 받고 하지만 신통찮아요.
저를 위해서 허리 강화하는 법 좀 추천해주세요.
아로마로 하는 맛사지를 물리치료실에서 해주던데 아주 시원하더라구요.
어떤 오일을 사용하는지 혹시 아시나요?
절 운동이 허리 강화에도 도움이 될까요?
아주...총체적 난국이라 심란합니다.
죽은 분들에겐 죄송치만, 어쨌든 살아 있는 한 건강해야 할텐데 ㅠㅠ
조언 바랍니다.
얼마전 생로병사에서 허리통증을 다룬적이 있어요
운동도 몇가지 소개했었는데
그거 한번 찾아보시는것도 도움 되실거 같습니다
네 한 번 찾아보겠습니다. 감사합니다.
절도하시고 온천욕하시면 많이좋아져요 산에서 걷기운동하셔도 좋아요
한시간정도 옷두껍게입고 땀많이나게 그리고더운물에 담그고 씻으면
한달정도만 하면 몸이훨씬 안아파요 경험자입니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 443141 | 며늘이 시댁말고 시누까지 챙겨야하나요? 14 | 도대체 | 2014/12/08 | 4,025 |
| 443140 | 국가장학금은 소득 상관없이 나오나요? 4 | 우리아이도 | 2014/12/08 | 1,998 |
| 443139 | '아찔'..달리는 시내버스 운전기사 목을 칼로 그어 4 | 애지중지 키.. | 2014/12/08 | 2,128 |
| 443138 | 음식 메뉴 추천 부탁드려요... 2 | 시부모님 | 2014/12/08 | 418 |
| 443137 | 회사생활.. 너무 생활의 퀄리티가 떨어져요 4 | 음 | 2014/12/08 | 2,110 |
| 443136 | 작은 크리스마스선물 5 | 맹랑 | 2014/12/08 | 855 |
| 443135 | 아이 심리에 대해 잘 아시는분 있을까요... 8 | ... | 2014/12/08 | 1,407 |
| 443134 | 산부인과 제대혈 코디네이터라고 아시아요?? 5 | ??? | 2014/12/08 | 3,587 |
| 443133 | 조현아씨랑 명예회손의 관계 속시원히 알려주실분? 9 | .. | 2014/12/08 | 2,615 |
| 443132 | 뱅기리턴 1 | 지겨워 | 2014/12/08 | 525 |
| 443131 | that이 뭘로쓰인거죠? 5 | fnijtu.. | 2014/12/08 | 689 |
| 443130 | 유산균분유먹이는데 유산균도먹여야되요? 1 | 마마마님 | 2014/12/08 | 332 |
| 443129 | 국가장학금 8 | 급) | 2014/12/08 | 1,670 |
| 443128 | 캐시미어 30프로 코트라는데 아닌거 같아요 6 | 컴앞대기 | 2014/12/08 | 2,560 |
| 443127 | 공무원10급기능직 | 짱돌이 | 2014/12/08 | 564 |
| 443126 | 뭐야 그러니까 과자를 봉지째 줬다고 달리던 비행기를 돌려 ..... 6 | .... | 2014/12/08 | 1,942 |
| 443125 | 배꼽잡는 유머시리즈가 필요해요 6 | 우울증 | 2014/12/08 | 1,971 |
| 443124 | 다들 김장 맛있게 되었나요? 5 | 김치매니아 | 2014/12/08 | 1,823 |
| 443123 | 메쉬 운동화 세탁법, 수세미 삶는 법 가르쳐 주세요. 3 | 겨울 | 2014/12/08 | 4,261 |
| 443122 | 비행기에선 재벌2세 심기를 또 건드렸다간... 2 | 트윗에 ㅋㅋ.. | 2014/12/08 | 1,859 |
| 443121 | 지쳤다 친구야... 8 | 이제는 | 2014/12/08 | 3,485 |
| 443120 | 밥솥 케익같은거 만들기 가능할지요? 2 | .. | 2014/12/08 | 597 |
| 443119 | 카드만들어줬더니 9 | 아진짜 | 2014/12/08 | 1,539 |
| 443118 | 인테리어 쎄련된 분 좀 알려주세요 6 | 알려주세요 | 2014/12/08 | 1,891 |
| 443117 | kbs앱으로 역사에 대해 듣고있는데, 참 좋아요 1 | 스마트폰 | 2014/12/08 | 479 |