아침은 두부쉐이크랑 사과로 먹고요
간단하게 사우나 하러갑니다
점심은 조금 배불리먹고 저녁은 안드세요
문제는 점심먹고 꼭 낮잠을 많이자세요 그러다보니까 밤에는 또 늦게 주무시는편 이구요
저녁엔 간단히 나가서 한시간정도 걷고 들어오시는데 최근 자꾸 살이 찐다면서 걱정하시네요..
어떤식단과 운동으로 다이어트 하는게 좋을까요...
보조제나 해독 이런게 도움될까요?
82언니들 조언좀 부탁드릴게요~~^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대후반 엄마 다이어트 어떻게 하면 좋을까요?
... 조회수 : 2,167
작성일 : 2014-10-27 10:49:03
IP : 1.225.xxx.183
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 식이는
'14.10.27 10:51 AM (175.209.xxx.94)이미 너무 적게드시는거같아요. 아마 그대로 한달정도년ㅍ엄청빠지실듯. 문제는ㅍ그렇게하시다 피부처지세요. 나이들어 빨리빼면 심술보 생깁니다..
2. ...
'14.10.27 12:25 PM (220.72.xxx.168)진짜 저렇게만 드시는지 확인이 필요하구요.
정말로 저렇게 드시는데 살이 찌는 건 말이 안돼요.
울 엄니, 60대 후반에 허리, 다리 아파서 운동장 걷는 운동하시는데요.
제가 볼 때는 운동량이 그렇게 많지는 않아요.
그래도 처음 시작할 때는 운동장 5바퀴밖에 못 돌았는데 지금은 12바퀴 이상 돈다고 해요.
살이 안빠질 것 같더니, 꾸준히 하시니 허리가 2인치 이상 줄었어요.
식사는 3끼니 잘 찾아 드시고, 다만 한끼니마다 1인분의 절반이하로만 드세요.
간식 거의 안하시고 과일도 며칠에 한번 조금씩만 드세요. 커피도 안드시고, 차도 안드시고...
식사일지를 써보면 내가 믿는 것과 실제는 아주 큰 차이가 있어요.
진짜 저정도 드신다면 살이 안빠질 수가 없어요. 생각지 못하는 다른 먹는 게 있을거예요.3. 보험몰
'17.2.3 10:13 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
431066 | 초등 2학년 여아, 방과후 수업에서 같이 수업하는 아이와 트러블.. 5 | 까칠마눌 | 2014/10/31 | 1,056 |
431065 | 아파트 청약중인데 부양가족 수..맞게 했나 봐주시겠어요? | .. | 2014/10/31 | 2,036 |
431064 | 아이허브 개미지옥으로 입장 예정.. 8 | 삼점이.. | 2014/10/31 | 2,878 |
431063 | 최근 6억이상 집 매매하신 분.. 복비 얼마 주셨나요? 7 | 복비 | 2014/10/31 | 2,452 |
431062 | 양파 엑기스도 쓰임이 많네요. 4 | 편해요 | 2014/10/31 | 1,521 |
431061 | Goodbye Mr.Trouble 2 | .... | 2014/10/31 | 444 |
431060 | 1억 8년동안 정기예금 들어놨으면 얼마 됐을까요? 12 | 아들만셋 | 2014/10/31 | 4,217 |
431059 | 몇kg 드럼이 우리집에 적당할까요? 7 | 세탁기 용량.. | 2014/10/31 | 790 |
431058 | 불친절한 매장 한개씩 말해보아요.. 15 | ㅇㅁㅇ | 2014/10/31 | 3,555 |
431057 | 비행기 비동반 소아보호서비스(um) 잘 아시는 분 계세요? 3 | .. | 2014/10/31 | 1,642 |
431056 | 서울중구에 1 | 치과 | 2014/10/31 | 371 |
431055 | 할로윈인가 뭔가 짜증나지 않나요? 43 | 어보브 | 2014/10/31 | 4,220 |
431054 | 제아이가 친하게 지내고 싶어하는 아이가 있는데, 그 엄마가 좀 .. 31 | 고민...... | 2014/10/31 | 4,559 |
431053 | 일본에 쇼핑난민이 있더라구요 4 | 그냥 | 2014/10/31 | 2,073 |
431052 | 빵가루 어떻게 만들어야 좋나요 7 | 자밋 | 2014/10/31 | 1,265 |
431051 | 건강보험료 3 | ..... | 2014/10/31 | 1,055 |
431050 | 잊지못할 10월의 마지막날 7 | 마왕과 가을.. | 2014/10/31 | 1,383 |
431049 | 서울, 춥나요? 6 | 춥나요? | 2014/10/31 | 1,032 |
431048 | 그래도신해철씨 하늘에서 3 | ᆞ | 2014/10/31 | 806 |
431047 | 요즘엔 짠밍크베스트는 안입나요? | ... | 2014/10/31 | 446 |
431046 | 10·30 서민주거대책 집주인은 억소리 세입자는 악소리 | 전세난 | 2014/10/31 | 446 |
431045 | 마왕을 보내며 노래 한 곡.. 2 | 잘가요 마왕.. | 2014/10/31 | 599 |
431044 | 대기업 파견직은 대우가 다를까요? 5 | 궁금해요 | 2014/10/31 | 3,920 |
431043 | 신해철.... 1 | ㅠㅠ | 2014/10/31 | 1,151 |
431042 | ‘유신 긴급조치 위헌’ 사실상 뒤집은 대법원 2 | 세우실 | 2014/10/31 | 579 |